拉长双腿法 帮你打造完美双腿

一双美腿会让你的气质与魅力提升不少，一双美腿不但是要细长还要有型，又直又长又细的腿才是美腿哟，要想成为女神就要少不了纤细美腿哟，今天小编就带你去看看拉长双腿法，帮你打造完美双腿。

拉长双腿法 帮你打造完美双腿

拉长双腿法

1、弓步压腿

呈弓步式，双手叉腰，双腿尽量打开下压，感觉到大腿后侧的肌肉拉伸可放松，重复几次动作。

2、屈膝压腿

左腿向左侧迈出，挺直，脚尖勾起;右腿屈膝，大腿下压，保持腰部挺直，将重心放在屈腿的一侧。