简单瑜伽动作打造健康窈窕好身材

MM们在减肥之前一定要明白一个道理，减肥是减体积而不是减重量，或者说减肥的终极目标就是塑造完美身姿，所以纠结于体重的增减是没用滴。今天小编介绍一套减肥瑜伽教程，可以利用春节放假时间在家里做做，也能起到很好的减肥塑型作用哦。

鹤式——刺激有助于减肥的褐色脂肪

1、右腿在前，左腿在后，站直，脚趾并拢向前。抬头挺胸，两手臂向后，两手在背后握拳。