简单瑜伽动作打造健康窈窕好身材(8)

MM们在减肥之前一定要明白一个道理，减肥是减体积而不是减重量，或者说减肥的终极目标就是塑造完美身姿，所以纠结于体重的增减是没用滴。今天小编介绍一套减肥瑜伽教程，可以利用春节放假时间在家里做做，也能起到很好的减肥塑型作用哦。

2、吸一大口气，腹部收紧，背部向上拱起，同时头部向下看向肚脐处。