简单瑜伽动作打造健康窈窕好身材(7)

MM们在减肥之前一定要明白一个道理，减肥是减体积而不是减重量，或者说减肥的终极目标就是塑造完美身姿，所以纠结于体重的增减是没用滴。今天小编介绍一套减肥瑜伽教程，可以利用春节放假时间在家里做做，也能起到很好的减肥塑型作用哦。

猫式——丰胸瘦腰背

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1、跪在地上，双手双腿分开与肩同宽，脚背贴地，手腕在肩膀正下方，膝盖在臀部正下方。