达人教你减肥瑜伽

无论是大陆还是台湾，我们都会发现明星们在出名之前和普通人一样，甚至脸谱同仁的相貌也没有，那么为什么他们成名后变的更漂亮了呢？大多是人都说是整容，其实整容并不是他们变漂亮的根本，而是因为他们变得瘦了，瘦了之后，s行出来了，气质有了，整体就非常漂亮了。他们的减肥方法有很多，其中瑜伽是最受欢迎的方法之一，下面就为大家介绍一下。

腰腹运动

做法

Step1 双脚打开与肩同宽，收小腹，两手自然垂放在大腿两侧，是为准备动作。

Step2    右手扶在头部左侧向右方压，左手约抬起45度高，同样方式换边进行。