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达人教你减肥瑜伽(7)

来源于：未知2011-08-26 11:09编辑：vdolady
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Step3

换成左手上，右手下，如图交缠，先置于脸部前方，再利用右手出力，使交缠的手往右边靠，头部则摆向左方，同样持续5个深呼吸即可。

功效

强化背部及手臂力量与弹性，舒缓肩膀僵硬。

图说天下
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