减肥瑜伽操，打造纤细双腿及紧实美臀！

臀腿赘肉是很多女性的隐痛，为了遮盖这些身材上的瑕疵，不得不穿着宽松些长裤、长裙，感觉很沧老的说。小编推荐一套有效的瘦腿翘臀减肥瑜伽操，可以帮你增强腿部力量，让双腿越来越瘦，轻轻松松打造出纤腿美臀!

树式

功效：增强腿部力量，让双腿越来越瘦，同时能促进人体新陈代谢，让脂肪燃烧得更快速。

1、站直，右腿弯曲膝盖，脚掌放在左大腿内侧，双手打开，掌心向前。