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普拉提腹部减肥,腰腹减肥瑜伽,普拉提专题

普拉提减肥

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普拉提瑜伽瘦身操改善身体线条
导语：普拉提是一种瘦身项目，瑜伽的一种，通过静态的训练达到塑形修身的效果，不喜欢流汗的美眉可以选择普拉提这种静态的瘦身方式，能很好的锻炼到身体，下面是小编收集了一些普拉提的瘦身动作，大家可以在家经常联系，能很好的改善身体线条到底瘦身目的。...
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5招普莱提瘦身运动瘦出骄人身段
普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的瑜伽类课程，具有神奇的组合运动系统疗法。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。现在越来越多的人用普拉提来瘦身，你也试一下吧。五式普拉提...
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普拉提减肥操有效修饰上半身线条
上半身肥胖同样为让MM们的身材黯然失色，让妹纸们看起来很壮，很man。要塑造上半身线条，普拉提减肥操可以帮忙哦。下面分享的这款普拉提减肥操，可以帮你丰胸瘦手臂，有效修饰上半身线条，赶快试试吧。这套普拉提能够拉伸肩膀、脊椎的肌肉有拉伸作用，能锻...
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大热普拉提经典动作快速瘦身
普拉提，在现代已经成为很多都是白领快速减肥的一个选择。因为普拉提运动不但能够舒展身体的各个部位，而且普拉提可以快速地燃烧体内的脂肪和活化身体的新陈代谢。此外，普拉提还是融合着瑜伽与太极的动作，吸取了东西方文化的精华。而今天，小编就与大家分...
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普拉提帮你快速瘦身塑造曼妙身材
随着时代的进步，妹纸们的减肥观念也有了极大的转变。减肥的终极目标早比从单纯减重转变为成功塑形，这确实是一大进步。普拉提在减脂塑形方面的神奇效果，让它成为MM们追求完美身材的必备利品。下面小编就带你领略普拉提的世界，助你快速瘦身塑造曼妙身材。...
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燃脂普拉提塑造属于你的曼妙身材
运动减肥的方式不少，但作为时尚女性，怎么可能局限于那么传统老套的跳步、跳绳等减肥方式呢?什么样的减肥方式既有效又时尚?小编推荐燃脂瘦身普拉提，一定可以满足你的要求。普拉提运动很受爱美时尚女性追捧，可以帮你轻松塑造曼妙身材哦。普拉提减肥在近年...
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二式普拉提减肥操，助你快速瘦出性感腰腹
这年头，富婆人人爱，可是腹婆就人人嫌啦。要想甩掉腹婆帽子，拥有迷人小蛮腰，不想点对策可不行哦。下面小编就教你用普拉提二式减肥操，塑造性感腰腹。普拉提也没什么深奥的，跟着小编一起学，你也能轻松掌握哦。屈膝侧开式收腹动作要点： 1、两侧打开腿...
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8步普拉提减肥操帮你塑造凹凸有致线条
今天在网上看了某大牌女星在海边的泳装照，说真的，原来觉得她好性感的说，但是今天一看，也就一平常大妈啊，平板的身材真让人无语。女人要想性感，曲线必须凹凸有致!下面小编就教你8步普拉提减肥操，打造完美曲线吧。这套练习可以提高我们对核心部位的控制...
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普拉提减肥燃脂瘦身必备利器
饱含减肥法确实也是不错的减肥方式，但是需要长期坚持才能有效，许多性急的MM可是受不了的。如果在饮食减肥的同时，再搭配上运动减肥效果就相当完美了。普拉提就是MM们燃脂瘦身的利器。下面小编通过几组问答，教你如何利用普拉提完美瘦身，打造S形好身材。...
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全能燃脂普拉提助你塑造魔鬼身材
想要燃烧脂肪，又不想大汗淋漓。那小编推荐你选择塑身普拉提，这可是当下最热门的塑身方法了。瘦手臂、瘦腰、瘦腿、美背，普拉提通通能帮你搞定，关键是坚持，一段时间以后，魔鬼身材就出现了! 瘦手臂平时工作的时候我们都会用到手臂，但是经常使用的是下手...
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普拉提减肥入门动作
普拉提减肥不仅很有效，而且还相当时尚。因为只有漂亮有氧的小资女白领，才会选择普拉提减肥。所以说，普拉提减肥不仅是一种健身方式，更是一种生活态度。普拉提告诉我们减肥千万不要盲目求快，循序渐进的效果才更棒，时尚健身，从普拉提减肥开始。普拉提减...
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普拉提减肥的六大原则
普拉提减肥越来越时髦啦，很多都市女性都选择用这种方式来放松身体、塑造形体。普拉提是一种舒缓慢性疲劳、改善肌肉及关节功能的最佳健身方式。普拉提减肥可以紧臀、收腹、增加柔软度。但是普拉提减肥也有六大原则，你都知道是哪些吗？普拉提减肥的六大原则...
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6式普拉提减肥健身运动分享
普拉提减肥训练法曾经是由德国人约瑟夫-普拉提创立的，这种新颖的有氧运动健身方式能够逐渐矫正一般人惯用左边或右边的坏习惯，让身体更为协调平衡。同时，对于一般运动难以锻炼到的地方以及对久坐造成的肩痛、腰酸，或是肌肉不适等问题，都可以通过普拉提减...
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瘦腿普拉提减肥教程让你一路瘦不停
瘦腿普拉提减肥教程，让你一路瘦不停动作一平躺在毯子上，两手打开与肩同高，掌心向下，双腿伸直，然后将左腿向上抬起，与身体成90度角，身体其他部位都不能离开地面。瘦腿普拉提减肥教程，让你一路瘦不停动作二保持第一个动作不动，左腿慢慢向右侧放下...
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什么是普拉提减肥教程时尚女性健身运动新宠
什么是普拉提减肥教程？时尚女性健身运动新宠小编点评：普拉提是将瑜伽、太极、还有古希腊和罗马传统的养生法融合在一起的运动，它不局限于场地、动作等，舒展肌肉、腹式呼吸，使身心得到适当协调的有氧运动。什么是普拉提减肥教程？时尚女性健身运动新...
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