想要燃烧脂肪，又不想大汗淋漓。那小编推荐你选择塑身普拉提，这可是当下最热门的塑身方法了。瘦手臂、瘦腰、瘦腿、美背，普拉提通通能帮你搞定，关键是坚持，一段时间以后，魔鬼身材就出现了!
瘦手臂
平时工作的时候我们都会用到手臂，但是经常使用的是下手臂，而上手臂是几乎没怎么活动的，于是，脂肪就很容易堆积在上手臂，特别是手臂内侧的赘肉很多。普拉提减肥动作虽然轻柔但能通过伸展身体锻炼到平常较难活动到的部位，下面，爱美网小编为你推荐一组普拉提动作，能有效瘦手臂哦。
1、自然坐下，盘腿，上身保持正直。两手同时伸直并自然放在身体两旁，并使手指尖碰触到地面。
2、吸气，双手打开举起过头，握住成十指相扣状。