6式普拉提减肥健身运动分享

普拉提减肥训练法曾经是由德国人约瑟夫-普拉提创立的，这种新颖的有氧运动健身方式能够逐渐矫正一般人惯用左边或右边的坏习惯，让身体更为协调平衡。同时，对于一般运动难以锻炼到的地方以及对久坐造成的肩痛、腰酸，或是肌肉不适等问题，都可以通过普拉提减肥运动来改善。普拉提健身运动能够塑造腰部、腹部及臀部的肌肉曲线，在美化形体的同时加强肌体器官的功能，增强控制、柔韧和协调能力。

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