很多人认为，孕妇一定要少做运动，多吃，但其实，孕妇减肥瑜伽不仅可以调节身心，减轻压力，还是一种保持身材的不错选择！怀孕后由于内分泌的改变，新陈代谢减缓，再加上活动量减少，很容易因此发胖。为了帮助准妈妈们身体更加健康，做个健康身材好的妈咪，下面关于孕妇减肥瑜伽的介绍，可一个都不要错过哦!
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准妈咪看过来
什么时间适合做瑜珈?每次该做多久呢?瑜伽教练建议所有的准妈咪，不用局限于特定的练习时间，关于练习的细节问题，她提出以下的建议：
1. 每天练习15～20分钟，但如果感觉非常疲累，可缩短练习时间。
2. 上班族的孕妈咪可于睡前运动，能舒缓一整天工作的疲劳，增强新陈代谢。
3. 每周至少练习3次。
4. 每个动作练习3~5回，每回动作停留数十秒。
5. 体力较佳的孕妈咪，可以增加练习的动作与时间，但不要勉强，一旦有不舒服的情况，应该马上停止，立刻躺下休息。
6. 若有疑问，要请教医师。