瑜珈姿势| 瑜伽初步练习,初学瑜伽怎么学,学瑜伽教练要多少钱,瑜伽动作,瑜伽基本动作,瑜伽,瑜伽入门,瑜伽体式大全,母其弥雅... |
4步瘦腰操 睡前做做| 减肥，一直是我们关注的话题，都说没有丑女人只有懒女人。不过，就算是为了美，有些人也没有坚持下去的毅力，或者就是没有多余的时间。下面小编就给大家分享一个既简单又方便的瘦腰方法吧，睡前做做瘦腰运动，可以让你更美丽。... |
初学瑜珈者必知的9个要点 让你瘦身更自信| 想练瑜珈来瘦身，但是想学却害怕动作太难吗？今天介绍9个小提醒，帮助你在第一次走进瑜珈教室时能够更舒适也更加的有自信。... |
瑜伽新手需要注意的九个细节| 瑜伽已经成为一种时尚运动,不少人都会选择瑜伽这种高端大气上档次的减肥方法,很多人对瑜伽的第一影像应该就是它的柔韧性高难度的动作把,作为一名初学者瑜伽老师也不会给你练习那么高难度的动作,作为瑜伽新手一定要对年瑜伽有一定的了解,这样有利于减肥,下面... |
睡前动一动 燃脂又瘦腰| 劳累了一天的上班族哪还有时间去健身房锻炼啊，回到家就已经累到在沙发上了。那还怎么减肥呢?不如利用下睡前时间运动下，别小看睡前几分钟哦，睡觉前动一动可是非常有效的哦。还能促进睡眠呢?具体怎么运动，一起来看看吧。晚上可记得要练习哦。 1、仰卧举臀... |
简单瑜伽动作，学得快瘦得更快| 对于一个现代女性来说，瑜伽可谓是目前一种较为时尚流行的减肥瘦身方法。许多MM都想利用它来为自己塑造身形，只是因看多了别人做瑜伽的高难度动作而怯步。今天，小编就来为MM们准备了一套简单易学的瑜伽动作，让你学得快，瘦得更快喔!快喔! (点击图片进入下... |
春季瘦身选瑜伽 瑜伽初学者必知要点| 春天已经来到了我们身边，夏天还会远吗?想赶在夏天到来之前瘦出完美好身材吗?瑜伽绝对是一个不错的选择!既能实现你的瘦身减肥愿望，还有助于缓解现代人的各种精神压力!初学瑜伽的你，下面几点一定要知道! 不要空腹做瑜珈 在饭后做瑜珈会有碍瑜珈练习的进行，... |
睡前运动5分钟 平坦腰腹找上你| 生命在于运动，活着就是折腾。对于减肥的女性而言，减肥就是运动，运动就是折腾。对于繁忙的都市OL而言，白天运动的时间总是没有。其实，我们不妨将运动的时间放在睡前。睡前折腾一下，不但可以瘦下来，还能让你睡得更好哦。下面我们来看看怎样的睡前运动可... |
要保持体形，习练瑜珈是最理想的方法| 要保持体形，习练瑜珈是最理想的方法，它会使你实现完美的形体。 习练瑜珈不但能矫正形体的缺憾，而且能够提高女性的免疫力，能够减肥、降低血压和胆固醇的含量。 坚持习练瑜珈，能使女性的呼吸、循环系统的功能得以加强，其结果会使女性的肌肤细腻、容颜滋润... |
瘦腰最有效的方法| 瘦腰最有效的方法让你不用再为腰上的游泳圈而苦恼啦。腰是一个女人最性感的地方，瘦腰最有效的方法就是通过节食和运动相结合的方法来消脂减重，一般只要坚持都会有不错的效果。想知道瘦腰最有效的方法，快来看看这个节食加运动减肥方法吧。 瘦腰最有效的方法... |
常做4种睡前运动 帮你瘦腰提臀| 1.仰卧举臀 动作：仰卧在床上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于床上。脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿势。如此重复10次。 可根据承受能力将抬起高度逐渐增加。如需再加大难度，双人小游戏可以单脚着地练习，或在腹部增加重量(例如放枕头... |
睡前运动5分钟 腰围缩水6cm| 生命在于运动，活着就是折腾。对于减肥的女性而言，减肥就是运动，运动就是折腾。对于繁忙的都市OL而言，白天运动的时间总是没有。其实，我们不妨将运动的时间放在睡前。睡前折腾一下，不但可以 …… 生命在于运动，活着就是折腾。对于减肥的女性而言，减肥... |