体型,体形测试,体型测试专题
体形
体型（somatotype）是对人体形状的总体描述和评定。体型与人体的运动能力和其他机能、对疾病的易染性及其治疗的反应有一定的关系，因此，在人类生物学、 体质人类学、医学和运 (维度女性网)
体型,体形测试,体型测试专题
- 形体
查看全文>>形体气质培训,女子形体训练课程,形体培训,形体训练,形体课,形体舞蹈,形体训练视频,民族舞,体型... - 体形
查看全文>>体型（somatotype）是对人体形状的总体描述和评定。体型与人体的运动能力和其他机能、对疾病的易染性及其治疗的反应有一定的关系，因此，在人类生物学、 体质人类学、医学和运... - 运动瘦身 拉伸肌肉 塑造体形
查看全文>>饮食减肥虽然能帮肥胖者快速的瘦下来，可是并不能紧致瘦掉的肌肤哦，不要以为饮食减肥成功后就结束了，接下来还有塑型锻炼哦，把松松的肉连的结实，把腰部，背部，腹部都一定要训练的结实，这些个部位都是女人最性感的部位，坚持炼成不紧紧能瘦的健康，还能... - 瑜伽瘦身 塑造体形燃脂肪变瘦美人
查看全文>>晚上MM们都在做什么呢，上网看电视还是去逛街?上了一天的班了你还想面对电脑嘛?逛街又累又花钱，上了一天班还不累吗?还不如在家做下瑜伽呢。上班族的你，肯定胖了不少了吧，那就趁着晚上练习下瑜伽，为你的身体卸下一天的疲惫，心灵和身体都得到充分的释放，... - 每周3次瑜伽减肥动作练习就可以雕塑体形
查看全文>>很多年以前小编就知道瑜伽可以帮女人完美体态，塑造体形。那时候在电视上看《蕙兰瑜伽》，觉得蕙兰虽然不是国色天香的美女，但是好有气质的说，那时候小编就开始自学瑜伽啦。还真别说，塑身效果挺好的。下面小编就分享一套自学瑜伽减肥教程，每周坚持3次以上... 
掌握减肥常识 塑造完美纤瘦体形
查看全文>>拥有瘦身体质，最好是怎么吃都不胖的，这种事谁都希望发生在自己身上，可一般都是事与愿违，只能拾起减肥的计划，向着完美身材的目标行进，但怎么样才能简单轻松的减肥瘦身成功呢?今天，小编来分享几个减肥基础常识，助你快速燃烧多余脂肪，帮你塑造完美纤瘦... 
产后瑜伽帮你恢复完美体形
查看全文>>许多新妈妈刚刚生下宝宝都会沉浸在幸福和甜蜜的一段时光里，但是过后又会为自己的身材担忧。产后身材不能恢复，靠节食减肥又是不现实的，因为自己本身也身体虚弱，那么瑜伽是你最好的选择。 产后瑜伽练习对身心的6种帮助 恢复窈窕好身材 适当的产后瑜伽运动... - 诱人水果能瘦身 教你吃出苗条体形
查看全文>>水灵灵的水果，看着就够诱人的。如果再告诉你有瘦身的功效，姑娘们是不是更欢喜了呢?中医专家建议，减肥要多吃甘酸味食物，如橘子、山楂、青苹果、柠檬等，不仅有很好的瘦身效果，还可以护肝，滋阴养气。一起来看看吧。 1. 橘子 橘子内含的酵素能有效抑制制... - 形体瑜伽 产后瑜伽助妈咪体形的恢复
查看全文>>1．船式 功法：仰卧,两腿伸直。两臂平放体侧,掌心向下。 吸气,同时将头部,上身躯干,两腿和双臂全部抬起来,离开地面。双臂应向前伸直与地面平行一边蓄气不呼,一边尽量长久地保持这个姿式,以不勉强费力为准。 一边慢慢呼气,一边渐渐地把双腿和躯干还原。放松全... - 要保持体形，习练瑜珈是最理想的方法
查看全文>>要保持体形，习练瑜珈是最理想的方法，它会使你实现完美的形体。 习练瑜珈不但能矫正形体的缺憾，而且能够提高女性的免疫力，能够减肥、降低血压和胆固醇的含量。 坚持习练瑜珈，能使女性的呼吸、循环系统的功能得以加强，其结果会使女性的肌肤细腻、容颜滋润... - 练习瑜伽可以改善体形，拥有更加苗条的身材
查看全文>>现在的都市女人，大都喜欢瑜珈运动，因为它能在带给你健身的同时，可以改善你体形，让你拥有更加苗条的身材! 第1招 直立，右腿向前迈一大步，左脚向外转45゜，使右膝盖和右脚脚趾在一条水平线上，尽量向下压身体，使右侧大腿和地面平行。弯曲身体，把右手的... - 产后体形恢复的瑜伽，有效恢复曼妙身材
查看全文>>添了宝宝，成为幸福妈妈的同时，影响成为美丽妈妈的麻烦问题也随之而至，普遍面对的是：体重增加了许多，腹部脂肪堆积，胸部出现松驰、下垂，腿变粗了……生完孩子或哺乳结束后，如何有效恢复以前的曼妙身材是产后妈妈们所关心的话题，以下就产后体形恢复的... - 瑜珈瘦身 改变体形四招有效
查看全文>>瑜伽在塑造体态，平衡身体，燃烧热量方面都非常有效。还可以使体力、耐力、柔韧性和呼吸状况都有明显的改善。 第1招 直立，右腿向前迈一大步，左脚向外转45゜，使右膝盖和右脚脚趾在一条水平线上，尽量向下压身体，使右侧大腿和地面平行。弯曲身体，把右手的... - 瑜珈减肥；塑造优美的体形
查看全文>>每个人的身上都会有容易发胖的部位。做完全身性的运动以后，再针对性地弥补自身的弱点将会有更加满意的效果。 减掉腹部的赘肉 原地扭身功 左右扭动腰部，可以刺激腹外肌和腹内肌，从而使腹部和腰部变得更加纤细。 1.两腿张开，两脚间的距离与肩膀同宽。 2.吸... - 坚持练习瑜伽，获得很好的体形
查看全文>>瑜伽练习已经成为一种时尚，特别是许多女性朋友们常期坚持练习瑜伽，获得很好的体形。 动作一：展望伸展式 这组动作减少放慢了下半身的血液循环，促进了上半身的血液循环，同时加强了腰背部的调理，美化胸部，及雕塑形体是一个很好的姿势。 动作要领：金刚坐... 
性感体形 从均衡饮食开始
查看全文>>面对身边超重的朋友，一般人都会关切而怜悯地劝说：少吃点吧？男人们呢？只会皱着眉头对女友说一句：你吃得太多了！其实，在了解了更多知识后，才发现：原来这些不无偏见。饮食，也是减肥历史上诸 多运动中的一种。如果你能够更理性地安排饮食，那么苗条的目... - 舍宾 塑造女人健美的形体
查看全文>>舍宾的概念： 舍宾源于英文SHAPING，有形体雕塑的意思。舍宾是九十年代初俄罗斯专家创造出的一种借助现代电脑信息及有关科学成果，集人体测评、设计、训练雕塑和整体形象美化的系统工程体系; 舍宾全面雕塑构件： 健康美静态美动态美气质美整体形象设计； 舍... 
实用瑜伽十式 惊艳塑造完美体形
查看全文>>专家教你惊艳实用瑜伽十式 本栏目特邀教练 林敏 1993 年开始研习瑜伽，1996 年开始在国内外各地推广健身瑜伽并培训瑜伽教练。制作瑜伽健身VCD，并参加中央电视台节目组瑜伽专集和其他相关节目的拍摄；撰写《清心瑜伽》、《瑜伽与饮食》，多本知名杂志专栏作... 
形体瑜伽 教你三招塑体
查看全文>>说到形体瑜伽，大家会想到瑜伽美体，瑜伽能否达到塑形美体的效果呢？下面是美体的三个小动作，大家试过就会知道了。 单腿背部伸展式 step1 坐姿，两腿并拢向前伸直，脚板勾起，脚尖向上，两手五指张开指尖点住身体两侧地面，腰背挺直，抬头挺胸，目视前方。... 
吸脂手术解析 雕塑体形效果好
查看全文>>手术后适当的饮食调节和有规律的运动可以保持永久的效果。就算再度发胖也可以维持正常体形，不会使脂肪聚积到某个特定部位。手术后的患者一般都很满意。 可以去除哪些部位的脂肪? 虽然我们身上任何部位都可以吸脂，但主要在脂肪聚积多的脸、颈部、腹部、侧腰... 
做都市芭蕾女人 塑造完美体形
查看全文>>它强调练习要身心统一。练习者在动作中要把主要注意力放在肌肉感觉上，而不是仅仅数次数。以下是6个练习的做法。 1.吊床--垫上铺一条大浴巾，仰卧于上。两手抓住浴巾的两个角，兜住后脑。屈膝，脚平放地面。吸气，收腹向上拾头、颈、直至肩抬离地面。保持这... 
产后恢复体形的绝佳方法
查看全文>>产后发胖是每个新妈妈都害怕的事，怎样才能最快速的减肥也是新妈妈们最关心的。下面就教大家一种科学的方法帮助你产后恢复体型。 如果月子没有坐好，内分泌失调，身体的新陈代谢降低以后，会堆积出 (2) 坚持哺乳 相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶... 
四季养生瑜伽 调养身心塑体形
查看全文>>舞韵瑜伽梅花丽质芳姿冶情操 冬季万物凋零，阳气衰微。阴气过盛使人体的新陈代谢处于缓慢水平，情绪也会低沉，肾气易受损。 金珠舞韵瑜伽之梅花练习体系结合了冬天的养生规则，以专业的瑜伽体位，配以轻松悦耳的瑜伽音乐，使人们在练习的过程中，调整情绪，... 
吃对3餐才能更好控制你的体形
查看全文>>守住早餐阵线 早餐是一天中最为重要的一顿，但往往被大多数人忽视。即便你要减肥，但减肥不减早餐也是不改的定律。食物是用来供应身体能量的，早上饿肚子就像油缸空着的车还要开一样，该做的是给车加满油再上路，因此早餐的热量无论如何要足够。可能有人质疑... 
瑜伽 美臀瘦腿帮你塑造体形
查看全文>>周末临近，有时间的话，不如多到户外做做健走运动，一来可以呼吸多点新鲜空气，二来更可以减出好身材哦。 怎么减肥都减不了下半身？不少人苦恼着怎么摆脱西洋梨身材，特别东方女性好像先天体脂肪就容易堆积在下半身，加上后天姿势仪态不良、缺乏运动或怀孕生... - 瑜伽瘦身改变体形四招有效
查看全文>>第1招 直立，右腿向前迈一大步，左脚向外转45b，使右膝盖和右脚脚趾在一条水平线上，尽量向下压身体，使右侧大腿和地面平行。弯曲身体，把右手的手掌放在右脚的后面，撑住地面。当你尽量伸展左臂的时候，仍然要保持右侧大腿和地面平行。 针对部位、腿部肌肉... - 三招瑜伽 改善OL体形
查看全文>>特点：瑜珈动作和缓，能够紧致全身肌肉起到减肥的作用，最适合虚胖体质人士。更重要的是，它几乎不需要特别的场地和冗长的时间。利用午餐时间在安静的顶楼平台上，全身心沉浸于呼吸和肢体变化，是繁忙工作中有效而趣味的放松。 1、腿部减肥法 方法：站立，双... 
脊椎瑜伽 打造完美身体形态
查看全文>>脊椎瑜伽：活力瑜伽由传统的印度瑜伽功与西方的运动相结合，锻炼结果可使人身体强健而又心境平和。瑜伽功家族日渐壮大，美国明星与他们的私人教练一起练习的接触瑜伽，以及对人体的脊背和身姿有益的脊椎瑜伽是瑜伽家庭的新成员。 瑜伽功的概念来自最古老的生... - 抽脂塑形 塑出完美体形
查看全文>>在医学美容界，抽脂塑形对健美体形的塑造特别有效，对长期坐、站或产后形成的腰、腹、等部位局部脂肪堆积效果特别显著，而且是一劳永逸的，因为局部肥胖主要是因为脂肪细胞体积增大，抽脂是直接减少了脂肪细胞的数量，而且抽脂后皮下组织形成了纤维化粘连，...
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