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补充维生素| 维生素哪种牌子好,脱发缺乏哪种维生素,脱发吃什么维生素,如何补充维生素,善存,补充维生素吃什么好,维生素,补充维生素的保健品,补充维生素c... |
香蕉减肥法绝对有效 让你能吃着变瘦| 香蕉减肥法一直都备受推崇，下面，小编就为大家推荐4款香蕉减肥食谱，让你能吃着变瘦。... |
秋季六大蔬菜营养又丰富 保证让你健康瘦下来| 秋天天气干燥，当然要多吃蔬菜咯，小编今天要介绍6种蔬菜，让你吃的健康又享瘦！... |
OL最爱的黄瓜减肥法 三天黄瓜减肥食谱狂甩10斤赘肉| 什么方法能达到快速减肥的效果，当然要属黄瓜减肥法啦。下面小编要介绍三天黄瓜减肥食谱，让你狂掉10斤赘肉哦！... |
减肥没有想象的那么难 五个饮食技巧教你如何控制食欲| 聪明的女生减肥已经学会了如何控制食欲，减肥其实没有想象中的那么难啦，只要掌握五个饮食技巧，小编保证你能快速瘦下来哦！... |
春季减肥饮食搭配 这样减肥保证让你瘦到尖叫| 春天不减肥夏日徒悲伤，今天小编和大家分享几款春节减肥饮食搭配，只有控制好饮食掌握好正确的饮食搭配才可以快速瘦下来。... |
懒人饭后快速减肥秘籍 四个减肥妙招让你变苗条| 很多妹纸在吃完饭后都会非常后悔，深怕自己会长胖，下面小编就为你带来懒人饭后快速减肥秘籍，四个减肥妙招让你迅速恢复苗条身材哦！... |
如何快速瘦脸 胡萝卜竟是纯天然瘦脸神器| 身边很多美眉都在抱怨，怎么一到冬天原本瘦瘦的脸上可以捏出那么多肉肉呢？今天小编要给各位美眉推荐一款纯天然的瘦脸神器，那就是胡萝卜。... |
减肥首要素排毒有助于减肥 解决宿便问题| 导语：运动要做，饮食要控制，排毒更加不能少，每天如果有正常排便的话就能减少你体内的毒素，千万不要忍住便意哦，要做好排毒工作，才能你的体重快速的下降，六个排毒方法推荐给大家，有效的为你解决宿便的问题。 一定要吃早餐： 研究表明，不吃早饭的人在... |
揭穿7个风靡网络却又不靠谱的瘦身方法| 导语：女性经常减肥，想必也会知道很多减肥方法，一些看似很有效的减肥方法其实毫无功效，反而还会给身体带来一些不好的副作用，所以在减肥方法的选择上大家一定要有想法，不是所有的减肥方法都具有瘦身功效，今天我们就来看看那些风靡网络却又没有实际效果... |
体重为何久减不下 五大误区拖累你| 导语：并不是所有流传出来的减肥方法都是正确的，也有不正确的，很多人对好坏的减肥方法还没有鉴别能力，很多人的身材体重并没有什么明星的变化，不是你不够努力，只是在方法的选择上错误了而已，如今我们就来了解一些错误的减肥方法。 不靠谱减肥法一：保鲜... |
7个错误的减肥方法大家要千万要注意啦| 导语：减肥的人很多，减肥失败的人更多，除了要靠自身的努力之外，一些好的减肥方法也是非常重要的，减肥的快慢效率跟肥胖有很大的关系，当然，如果你现在一些错误的瘦身方法的话，体重也自然不会降下来，下面7个错误的减肥方法大家要千万要注意啦。 不靠谱... |
改掉那些不好是生活习惯 4个好习惯打造易瘦体质| 导语：好的习惯从来都是帮助减肥的帮手，想要让身材一直都处于苗条的状态，那么你就必须的改掉那些不好是生活习惯，当好的习惯溶于生活后你就会发现自己怎么吃都不会胖哦，养成让人人羡慕的易瘦体质吧，六个瘦身好习惯，让你远离肥胖。 1. 少看电视 成年人平... |
掌握正确喝水时间 有效排毒瘦身| 导语：学会科学喝水也能为你分解掉不少脂肪哦，夏季气候炎热，水分严重缺乏，及时的补充水分很重要，只要喝对水瘦身还是很有效的，大家都知道喝水可以减肥，但是前提一定要喝对才行哦，喝水还有技巧？那该怎么喝呢一起来了解下吧。 一、早上起床后喝水 每天... |
适当补充维生素 提高代谢 让皮肤白皙水润| 导语：补充一些维生素能有效的帮助减肥哦，当体内缺乏一些元素后就体能就会下降，新陈代谢就会缓慢，而且皮肤就会变得干燥，小编为大家推荐几种维生素，适当的补充能有效的为你改善肤质，提高代谢率，瘦的健康，苗条。 维他命A 维他命A对减肥有很大的帮助。... |
教你如何快速甩掉啤酒肚| 怎么才能快速的消灭腹部脂肪呢?摸摸自己的小肚子是不是觉得又涨了一圈肉呢，现在的人都喜欢吃一些重口味的食物，白天吃快餐，晚上啤酒夜宵的怎么能不长肉呢，为了身体减肥和美观可不能在继续吃下去拉，瘦掉大肚子才是目前要做的事，来看看小编为你推荐了什么... |
寒假减肥计划 聚会在多都吃不胖| 寒假到了，各种同学聚会少不了，晚上吃的太多太杂，很容易就开始发胖，如果不控制好饮食的话，开学就会被同学们嘲笑是个胖子了，相信你也一定不想被同学们嘲笑吧，饱餐后就开始着手减肥计划吧，小编为大家提供一些 寒假减肥计划，帮助你这个冬季不长肉。 减... |
四大高人气减肥水果 吃出好身材| 相信不少美眉都用过水果来减肥，用水果减肥的美眉都说方法好。如果你还在为减肥发愁的话，那就赶紧来试一下吧。小编给大家推荐四种高营养的水果，让大家瘦身的同时补充足够的营养，这四款水果还可促消化、治便秘哦，还等什么，赶紧去买水果吧! 1、火龙果 火... |
饮食减肥 三款美食为你减肥提速| 减肥总是令人感到苦恼，运动瘦身是可以帮助人快速消耗脂肪，可是总有一段时间总感觉怎么运动都一直停留在原地呢。总会有一阵瓶颈期。那这个时候可以换一个减肥方法，饮食减肥能为你的减肥历程提速不少哦。下面为大家介绍三日瘦身减肥餐，让你在最短的内能冲... |
冬季水果减肥最简便 4款最佳刮油水果| 冬季减肥怎么又快又简单呢呢?小编给大家推荐用水果来减肥，简单又有效，不用像减肥食谱那样制作麻烦，只要拿水果洗洗就能吃啦，够简单吧!你知道什么水果减肥效果比较好吗?下面四种减肥水果营养价值高又好吃，瘦身效果绝对让你满意! 1、火龙果 火龙果的营养价... |
四大水果 为你狠刮油 瘦曲线| 想要减肥，就的选择正确的减肥方式，有很多美眉哭喊减肥没有效果，要想成功瘦身就必须要有顽强的意志。很多人选择节食减肥，然后坚持不到最后，中途放弃，吃的更多，导致了减肥的无效。想要瘦身就选择水果吧，水果营养丰富却又低脂低卡，具有非常好的减肥效... |
冬季减肥 九款蔬菜来为你刮油瘦身| 到了冬季，除了要给身体带来充足的营养外，还得保持身材的曲线。这对于要减肥的美眉们而言，也是一件困难的事... |
冬季用酸奶减肥法 减肥又丰胸| 冬季怎么吃才能不长肉呢?怎么减肥才能减赘肉不减胸呢?有的MM会发现自己减肥的同时，胸部也跟着缩水了。这可让MM为难了，减掉了肥肉，胸也小了，不减吧，又不能穿漂亮衣服了。那有什么两全其美的办法吗?当然有啦，下面小编就为大家介绍酸奶减肥法，让你减肉不... |
三款白菜减肥食谱 不要太瘦哦| 馋嘴美眉想减肥就得忌口，好多东西都不能吃，减肥真是折磨人啊!馋嘴美眉不用担心，小编有个健康减肥的方法可以让你不忌口、不节食也能瘦出骨感美。白菜菜是很好的减肥蔬菜，下面小编就给你推荐三款白菜瘦身减肥食谱，你不要太瘦哦! 白菜粗纤维 白菜可能大家... |
四款让你两周快速瘦身的美食| 快速减肥是MM们都想要的，恨不得把肉都割下来。在冬季想要减肥更是难上加难，热气腾腾的食物摆上桌，谁还能抗拒嘴边的美食。要想减肥戒口是必须的哦。不提倡节食减肥，但是想要来年吧后悔，从现在开始就从吃些清淡的食物把。 如果你想要快速瘦下来的话，就尝... |
要瘦脸要美肤 胡萝卜最有效| 美眉如果你还在抱怨脸大，那你就落后咯。别人都跻身与瘦脸行列了，而你还在原地踏步。用什么方法可以快速瘦脸呢，当然是要选择纯天然的瘦脸神器-胡萝卜呀！胡萝卜营养丰富，可以美容可以瘦脸，多重功效，绝对值得你拥有。 胡萝卜经济实惠，属天然食品，富含... |
香蕉减肥食谱 月瘦20斤没问题| 很多人认为香蕉是高热量的水果，是减肥的禁忌。其实一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量(150克220卡)比起来，卡路里要低得多因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，它能促进肠胃蠕动，促进脂肪燃烧长时间保持能量。 1.香蕉沙拉 这是... |
香蕉搭配套餐 瘦身效果最佳| 香蕉减肥法你用过吗?用过的美眉都说不错呢，香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量，让你减少饥饿感，这样你的进食的数量也会减少。香蕉要跟其他事物搭配，效果才能做到最佳，搭配其他食物也让你的营养更均衡。接下来就看下香蕉和什么搭配更好吧! 香蕉沙... |
香蕉瘦身食谱 快速瘦身法宝| 香蕉气味香，味道甜美，是很多人喜欢的水果之一。除此之外香蕉价廉、易消化、热量低、营养高，用来减肥是再适合不过了。用香蕉跟其他食谱搭配，效果更加明显。如果你要减肥，就赶快动手做一做吧。 1、香蕉沙拉 这是香蕉减肥法最简单的做法。把香蕉切成小块，... |
秋季减肥食物 祝你燃烧脂肪| 秋季吃什么最能瘦身，芝麻、蛋、红豆、奇异果等13种减肥食物能补充维生素、纤维素，美化肌肤。这13种食物，样样都能帮你燃烧脂肪，减掉赘肉。还在等什么呢，赶紧吃吧，吃再多也不胖哦! 1、芝麻 芝麻能提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别的是它的亚麻仁油... |
香蕉瘦身有招 减肥排毒两不误| 香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。香蕉减肥法要讲究香蕉的吃法，用香蕉跟其他事物搭配，就能得到满意的减肥效果。三天减6斤，不反弹! 1.香蕉沙拉 这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之... |
秋季丰胸，果汁喝出来| 秋季最好的丰胸方法当然饮食了。每天都喝上一杯纯正的丰胸果汁，不仅能补充维生素，美白肌肤，还能够让自己的胸部丰满起来，何乐而不为! 丰胸果汁一：奇异果蜂蜜汁 效果：奇异果有酸甜迷人的口感，营养价值也很高，富含大量维生素C，是美容的好东西。但是更... |
夏天减肥主要是排毒素 5个要点帮你大扫除| 夏天，天气会很热很热，该如何减肥呢?如果膳食不合理，体内会积聚大量毒素，即使你坚持节食、运动效果也会不太尽人意。夏天如何减肥，关键是先清理一下体内垃圾。在做减肥拼命小三郎的同时，这些你都注意到了吗? 夏天减肥主要是排毒素 5个要点帮你大扫除 夏... |
白领加班熬夜 宵夜这样吃才不发胖| 白领一族少不了要加班熬夜!晚上工作饿了，不如来顿宵夜!不过想减肥的你，可不能把宵夜当成正餐一样吃。怎样吃宵夜才不会发胖呢?不如看看下面的推荐吧!配合运动，祝你早日实现瘦身愿望! 一、蜂蜜 蜂蜜的保健功效无人质疑，它又是减肥食物中的极品，不但能保持... |
当红女星丰胸秘籍 健康饮食完美塑身| 靠胸部上位的女星不在少数，她们都有着自己的绝招，凭借自己的性感身材搏上位更是一条捷径！我们一起来看看这几位女星胸部的变化吧，她们是怎么样丰胸的呢，一起来瞧一瞧吧！ 杨幂 丰胸秘籍公开 身材火爆，面容姣好，人气又正旺盛的杨幂绝对是品牌争相邀请的... |
丰胸饮料独家配方 让你喝出丰满胸部| 纯天然的食物丰胸真真是极好的，不产生任何副作用，更不用担心资金的短缺问题！水果饮料丰胸还可以美容养颜、补充维生素！小编今天为大家介绍几种简单的水果果汁，让你丰胸看得见！ 1.山药苹果汁 材料：山药粉15克。苹果1个。鲜奶250毫升 做法：苹果去皮切一... |
减肥最好有捷径，循规蹈矩太受苦！| 有过减肥经历的人们都知道，减肥可不是一件容易的事情。既要有坚强的意志力做基础，又要有抵抗饥饿或是坚持锻炼的韧性!当然，如果你发现了减肥的捷径，那是最让人欣慰的事情哦! 补充维生素 1. 补充维生素 发表于《国际肥胖》杂志的一项研究，以96名肥胖女性... |
巧用心思 掌握减肥妙招 减肥何必要节食！| 减肥小妙招，你不可不知。这可是能够让你的减肥效果事半功倍的高招妙计。聪明的你怎么能不学起来呢?配合上运动和均衡饮食，完美身材轻轻松松练出来!想减肥何必节食呢! 巧用心思就能轻松甩肉，减肥如此简单快来试试吧！ 1. 补充维生素 发表于《国际肥胖》杂志... |
减肥不成反而伤害健康的水果减肥法| 水果让人想到的作用就是补充维生素，另外常被人们用来减肥。不了解的人可能会认为只要坚持节食，以水果代替，便会达到减肥的效果，但是小编告诉各位，如果盲目的用水果减肥，很可能会伤害到我们的健康！ 桔子： 含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激... |
节食就能快速瘦身吗？ 事情可没这么简单| 虽然营养学家一再鼓吹盲目节食对身体健康伤害很大。但为了迅速瘦下来，为了能迅速减肥成功，不少美眉还是非常热衷于节食。但是你可能没有意识到这样节食可能反倒影响了瘦身的进程。因为某些维生素的缺失! 节食减肥为什么要补充维生素? 脂肪在营养素不够的情... |
秋季减肥食材TOP排行榜| 秋天到了，又有一大批蔬菜成熟了!想减肥的美眉，新鲜健康的天然食材，不仅能补充充足的营养，还有减肥的功效哦!小编向你隆重推荐几样减肥燃脂的新鲜好食材。绝对不容错过! 秋季减肥NO.1：胡萝卜 胡萝卜算是不怎么讨喜但是绝对是蔬菜之王的品种，胡萝卜含有人... |
揭秘四小花旦杨幂私家丰胸法| 新四小花旦的杨幂从15岁开始做模特，随着年月增长，她已经从清纯灵动的少女变成了拥有诱人曲线的轻熟女，那么是什么让她拥有完美曲线的呢?下面，就让我们看看杨幂的私家丰胸秘籍吧。 杨幂的轻熟女私家丰胸秘笈 一、补充维生素 杨幂(微博)推荐每日进食含维生... |
10个抗压方法解决OL压力+瘦身| 上班族压力大，又因为常常暴饮暴食，没有时间去健身房运动锻炼，所以赘肉在身上堆积得越来越严重。这才使你压力过大可是导致肥胖的原因。呢么，有什么方法可以改变这一切吗?下面就来看看吧。 方法一：喝水 当人生气或受到恐吓时，人体就会分泌一种肾上腺素，... |
六大瘦身必修课 重塑窈窕曲线| 我们在经过冬天的脂肪积累已经胖到了极限，那么面对马上就要到来的夏天我们该怎么办呢?已经没有信心再露出我们的身材了，所以赶快来学习六大瘦身必修课，让我们的体型恢复，重塑窈窕曲线。 午餐瘦身很关键 必修课1：午餐瘦身很关键 白领MM选择午饭的菜单的瘦... |
揭开杨幂私家丰胸的秘诀| 新晋小天后杨幂一直是所有男人心中的女神，她从小就天资聪颖，15岁开始做模特，18岁开始拍戏，她的美貌也在大家的见证下越来越有女人味。随着岁月的流逝，她已经从清纯小女孩长大成曲线诱人的轻熟女，完美身材让她更加具有人气。西面就让我们来看看他的私家... |
白领瘦身先减压 10个方法变轻松| 有很多白冷配胖的原因是来源于工作的压力太大，所以，生活中他们经常的暴饮暴食来宣泄压力，同时再加上没有时间去健身房运动，所以久而久之，身上的赘肉堆积的就越来越多。想要瘦身你首先要减压，这样才能轻松的去应对肥胖。下面小编就来教你减压的诗歌方法... |
水果助减肥 健康苗条吃出来| 在中国水果是饭后补充维生素的一种甜点，在孩子发育，女人美容养颜方面都比较依赖于水果，实际上事实也正是如此，水果所含的丰富营养是不可忽视的，那么你知不知道水果对减肥也是有帮助的呢? 水果菜肴有以下几个好处： 第一，帮助减肥。 将水果如餐，可减少... |
冬季排毒去火的四大饮食食谱| 到来冬季，是人们最容易上火的季节了，所以，冬季就要多喝水，进行排毒去火，防止出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状。那么除了喝水之外还有什么其他的解决办法呢?下面就来和小编一起看看吧。 第一把火：胃火 胃火牙... |
健美训练后肌肉的恢复| 健美训练运动强度大，能量消耗多，神经负担重。因此，必须特别注意训练后的恢复。没有恢复就没有训练效果，也就没有肌肉的增长。恢复过程时间的长短由多种因素决定，如训练水平、负荷量大... |
注重训练后的恢复| 健美训练运动强度大，能量消耗多，神经负担重。因此，必须特别注意训练后的恢复。没有恢复就没有训练效果，也就没有肌肉的增长。恢复过程时间的长短由多种因素决定，如训练水平、负荷量大... |
减肥常识：蛋白质助减肥| 很多减肥常识即使减肥达人也不一定知道。你知道蛋白质可以帮之减肥吗？吃着美食又能减掉赘的减肥方法真是好，减肥常识告诉我们蛋白质可以帮你减肥。在减肥时，注意营养的均衡，补充维生素和蛋白质对减肥都非常重要。 减肥常识 减肥常识告诉我们，限制饮食也... |
解析：吃香蕉能减肥吗？| 吃香蕉能减肥吗？大家都听说过香蕉超级减肥吧，那事实却是如此么？网络上各种香蕉食谱都很火爆的，现在开始，让我们把香蕉的吃法变一变。美容减肥的同时还能享受美食呢。吃香蕉能减肥吗？看看下面的内容你就知道。 解析：吃香蕉能减肥吗？ 香蕉沙拉 这是最简... |
7大水果减肥食谱 春季减肥不用愁| 今天小编推荐的7大水果减肥食谱，让你在春季减肥不用愁！水果日常生活中我们都吃得太多太多了，但是如果你不知道水果减肥食谱，想要吃水果减肥，可就很难了；水果不但为我们提供丰富的膳食纤维，还有维生素及其它营养。但我们只是知道水果有以上的基本的营养... |
6种蔬菜补充维生素 多吃多瘦身| 1.黄瓜 黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头... |
七种食疗法养生保健它最佳| 现如今，人们越来越崇尚健康天然的治疗方法，比如通过饮食来治疗疾... |
缺少维生素的减肥方法让你越减越肥| 许多怕胖的朋友不敢吃饭，因为饭的主要成分是淀粉，担心吃多了会淀粉肥。怕胖的人也不敢吃肉、蛋，怕胆固醇太高，不但会变胖，还会影响健康。 减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。另外，多补充维生素对... |
减肥过程中补充的维生素| 明确各类食物中维生素含量的多少，将有助于减肥者在减肥过程中正确选择食物，有效补充维生素，避免那种“减肥连维生素都减了”的偏向。以下列出主要维生素的食物来源，以供参考： 1、维生素A：动物肝脏、蛋黄、奶油和鱼肝油中天然维生素A含量最高；在植物性... |
每天喝8杯水才健康？| 温迪·里波维奇博士是东华盛顿大学的运动生理学家，也是美国外科医师协会会员，在德州达拉斯美洲大学运动医学第11次年健康和美体峰会上，她毫不留情地驳斥了一些营养学谬论。 谬论1——“吃鸡蛋会令胆固醇升高” 这个谬论的生命力之所以会如此之强，是因为蛋... |
减肥过程中不可缺的十种水果| 以下将介绍10种对健康减肥最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。 第一名：苹果 苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作... |
实验有效10日减肥餐谱| Day 1～3 午餐：水煮菜一碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味。再选择下列任何一个午餐组合。 瘦身汤1～2碗：可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类。 瘦身粥1～2碗：荷叶粥、薏米粥、麦片粥等。麦片粥可促进肠胃消化；薏米粥可有效消除水肿；荷叶粥具有减肥功效。... |
世界公认的十大营养水果| 介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”. 有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖... |
偷师聪明MM的窈窕妙法| 如果因膳食不合理造成体内积聚大量毒素，那么，即使你坚持节食、运动，减重效果还是不尽人意。所以，想要瘦得神清气爽，请先清理一下体内垃圾。 清理你的饮食 清爽瘦身要点1：维生素A、C、E 要身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、... |
白领瘦身忙 走班新时尚| 科学的发展，纵容了人的懒惰，也因此给人类的健康埋下了不定时炸弹，肥胖正是其中之一的文明... |
儿童可减肥但不能减力| 青少年处于生长发育阶段，减肥同时不能减力是青少年减肥的一项基本原则。力是指肌肉爆发力、肌肉耐力和休能综合水平。实际上，力就是力量。更通俗一些，就是人们常说的“劲儿”。 有些青少年在减肥的过程中出现头晕、乏力的现象，这些都是由于采用了一些不正... |
夏季减肥之五大必知| 夏季减肥要点1：维生素A、C、E 要身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食物有：蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒，鱼类中的鲭鱼，发菜、紫菜、海带、海白菜及裙带菜海藻类食物，... |
怎样减肥最健康 营养食谱减肥补充维生素很重要| 怎样减肥最健康？营养食谱减肥补充维生素很重要维生素A维生素A不只是对眼睛有好处，还能有效帮助脂肪燃烧和代谢蛋白质，最主要的是还对抗氧化有一定的效果，会让你的肌肉更加紧实，肌肤也有弹性。代表食物有动物肝脏、胡萝卜、南瓜、牛奶、花椰菜、芒果、杏... |
一天健身减肥计划表 打造完美春游活动方案| 一天健身减肥计划表，打造完美春游活动方案早餐美好的一天从早餐开始，吃的饱饱的才能补充一天的能量，尤其是活动量比较大的一天。早上可以吃燕麦粥加全麦面包，或者全麦面包加牛奶，再外加一个水果补充维生素。 一天健身减肥计划表，打造完美春游活动方... |
缺维生素 代谢不佳让女人越减越肥| 减肥节食不能“节”了维生素 减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。另外，多补充维生素对减肥也极有帮助，而且事实上不管是采取哪一种减肥方式，维生素的补充都是不能忽略的。 以节食手段来减肥的时候，... |
压力大易致肥 年底抗压瘦身10疗法| 方法一：喝水 当人生气或受到恐吓时，人体就会分泌一种肾上腺素，会让人心情低落、郁郁寡欢、没精打采。多喝水能帮助身体排出激素，让情绪稳定下来。而多喝水能润肠通便，排清体内堆积毒素，没有小肚子的烦恼。 方法二：补充维生素 维生素能够维护神经 系统... |
丰胸秘籍大公开 4招让你升cup| 一、补充维生素 推荐每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。 作用原理：激素在胸部发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。 二、植物精... |
缺少维生素 代谢不佳让女人越减越肥| 减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。另外，多补充维生素对减肥也极有帮助，而且事实上不管是采取哪一种减肥方法，维生素的补充都是不能忽略的。 以节食手段来减肥的时候，由于吃进去的食物减少，连带使... |
两招清除体内毒素 扫除瘦身障碍| 瘦身要点1：维生素A、C、E 要身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食物有：蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒；鱼类中的鲭鱼，发菜、紫菜、海带、海白菜及裙带菜海藻类食物，都是... |
快速清爽瘦身4大要点 轻松拥有狠狠瘦| 合理的膳食加上适当的运动永远是我们提倡的健康减肥方式。但是这样的瘦身方式见效太慢，每天两杯左旋360减肥咖啡，让你体验快速的清爽瘦身！ 快速清爽瘦身4大要点 轻松拥有狠狠瘦 清爽瘦身要点1：维生素A、C、E 要身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒... |
OL年底抗压减肥 10招轻松对付| 补充维生素 方法一：喝水 当人生气或受到恐吓时，人体就会分泌一种肾上腺素，会让人心情低落、郁郁寡欢、没精打采。多喝水能帮助身体排出激素，让情绪稳定下来。而多喝水能润肠通便，排清体内堆积毒素，没有小肚子的烦恼。 方法二：补充维生素 维生素能够维... |
多吃蔬菜补充维生素C 减肥美容两不误| 导读： 一般水果的维生素含量都比不上蔬菜。蔬菜的营养素含量可以直接通过颜色来判断。一般绿色蔬菜和橙黄色蔬菜都含有较多的胡萝卜素，绿叶蔬菜和辣椒富含维生素C;一般瓜果实类蔬菜维生素C较少，但是苦瓜例外，苦瓜的维生素C含量可高达84mg/100克。 维生素C... |