三款白菜减肥食谱 不要太瘦哦

馋嘴美眉想减肥就得忌口，好多东西都不能吃，减肥真是折磨人啊!馋嘴美眉不用担心，小编有个健康减肥的方法可以让你不忌口、不节食也能瘦出骨感美。白菜菜是很好的减肥蔬菜，下面小编就给你推荐三款白菜瘦身减肥食谱，你不要太瘦哦!

白菜粗纤维

白菜可能大家听到，都会质疑说，这种蔬菜有减肥的效果吗?假如你也这样认为的，那就大错特错了，别看白菜看上去一清二白的样子，但实际上减肥食谱中最少热量和脂肪就要是属白菜了为第一了。白菜不单单是补充维生素铁、钾，其中维生素A的含量也比较丰富。最重要是粗纤维富含也是非常的多，所以使用白菜食谱减肥是绝对没错的。

白菜炖豆腐材料：

白菜一颗、豆腐3-4小块。方法：做法：1、首先豆腐切成麻将大，用开水焯一下，去掉豆腥味，白菜斜切成片。2、油少许下锅，6成热时放入姜和葱，烧炒后放入白菜翻炒一分钟，放入豆腐继续翻炒一分钟。3、加入适量水，相继放入胡椒粉，鸡精，煮5分钟，加盐调味即可。