深圳学瑜伽,瑜伽班一个月多少钱,学瑜伽教练要多少钱专题
瘦身瑜伽
瘦身瑜伽：就是练习瘦身瑜伽可以增加血液循环，可以使受到过敏影响的鼻道、鼻窦、肺部等器官提高调控能力，清理身体的代谢废物，到达脂肪消耗的目的。瑜伽瘦身方法能让你 (维度女性网)
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六式简单瑜伽减肥法 塑身又瘦身
查看全文>>练习瑜伽动作，能够促进血液和淋巴循环，矫正歪斜的身体，提高新陈代谢水平，下面小编教大家6式瑜伽动作，爱美的你赶快行动吧！... 
办公室减肥瘦身瑜伽操 速减肚子练出马甲线
查看全文>>减肚子一定要靠运动啦，但是仰卧起坐之类的又显得很枯燥，下面小编给你介绍一款瘦身减肥操，让你的小腹一天一天平坦起来哦！... 
适合主妇做的瘦身瑜伽操 瘦出自信好身材
查看全文>>瘦身瑜伽能够让人全身肌肉放松，减出线条美，主妇妈妈们，快快跟着小编一起来学习这套瑜伽操哦。... 
白领女性瘦身瑜伽 一招做健康瘦美人
查看全文>>瑜伽已经是很多人在家减肥和减压的一种流行的运动方式了，瑜伽更是受到办公室白领的亲睐，来看看适合你的瑜伽吧！... 
产后瘦身瑜伽瘦身动作 让你变身为辣妈
查看全文>>导语：产后减肥自然是新妈妈产后的第一要务，可是如何减肥却成了妈妈们最担心的问题，产后身体还很虚弱，在减肥方法的选择上还是需要选择健康的一点的方法，而瑜伽呢自然成为了产后当之不愧的减肥方法，五个产后瑜伽瘦身动作，让你变身为辣妈。 产后减肥动作... 
周末瑜伽瘦身操 五式瑜伽动作
查看全文>>导语：周末相信你又是待在家什么都不做吧，看到电视的时候可别懒懒的趟在沙发上不动哦，一遍看电视的时候一遍最瑜伽吧，下面五式瘦身瑜伽动作大家再看电视的时候一遍娱乐一遍瘦身，让你的周末过的充实，每天坚持练习的话瘦身效果更好哦。 瑜伽减肥动作一：盘... - 明星都在做的瑜伽瘦身操 保持身材的最佳方法
查看全文>>导语：如今越来越多的人加入到瑜伽瘦身行列，在西方不少人一家开始进行全裸瘦身瑜伽了，东方人比较内敛，全裸到不至于，瑜伽的队伍在日渐扩大。多练习瑜伽对身材非常有好处，排毒、瘦身、美容。很多明星都是练习瑜伽保持身材的哦。 动作1 向前背部伸展式 在... - 两组简单瑜伽瘦腹动作 养生也瘦身
查看全文>>导语：瑜伽是女性的福音，柔软的瑜伽只要你做到位了，就能起到很好的排毒、瘦身目的。越来越多的人加入到瑜伽行列中，不但可以训练体型，还能提升个人气质。下面教大家个瑜伽的简单动作，是可以瘦小腹的，每天在家练习下，效果还是不错的哦。 古老瑜伽之蛇伸... 
狮子式瘦身瑜伽拯救上半身
查看全文>>导语：今天小编为大家介绍一套瘦身瑜伽操，叫做狮子式瑜伽，主要是锻炼到了上半身，别看瑜伽的动作简单，只要你动作都达标的话，瘦身就是非常轻松的事，瑜伽的瘦身方法一直都非常的好，只要你每天坚持练习的话，就一定能为你燃烧掉上半身的脂肪，拥有完美体... - 女神炼成术瑜伽为你打造气质身材
查看全文>>导语： 瑜伽总能为你带来许多身体上的惊喜，让你的腰围慢慢的变小号，让你的身材慢慢的有曲线，只有你每天坚持练习，你就能收获让人惊喜的瘦身效果，今天小编为大家介绍LULU老师的瑜伽瘦身操，配合呼吸的节奏让脂肪燃烧不停，瘦身就是这样轻松。 瘦身瑜伽天... 
瑜伽瘦身操促代谢燃脂肪
查看全文>>瑜伽一直是减肥人士的好帮手，别看瑜伽动作柔软就以为减肥效果不咋地，只要你做的动作标准了，就能很好的为你燃烧脂肪哦，增加身体柔软的，调节内分泌等各种好处，下面呢小编就教大家一套瑜伽瘦身操，在一周之内会让你感觉到身体就一定的变化，不过要想取的... 
瑜伽为你强势瘦身
查看全文>>瑜伽是一个很柔软的健身运动，也是目前最人气的运动方法，女性居多，瑜伽讲究的是人心合一，洗涤心灵，每一个姿势都要做到位才，看是柔软缓慢，如果动作做到位的话已经为你燃烧掉了很多脂肪了，白天没时间的话，那我晚上下班回家的时候可要为自己放心下哦。... 
双人瘦身瑜伽让你甜蜜瘦身
查看全文>>瑜伽是一款非常能塑形体的有氧运动，不管是男生还是女生，做瑜伽都具有非常好的瘦身塑形效果，今天小编要为大家推荐的这个瑜伽操呢是双人瑜伽，叫上你的男(女)朋友跟你一起在家练习瑜伽吧，还能增加双方的情趣呢，让你们重温情人节的甜蜜哦。 【后背伸展】... - 最适合春季做的瘦身方法瑜伽瘦身
查看全文>>春天到了，夏天还会远吗?别看现在气温下降，很快就会升温的，到时候打的你措手不及满身的赘肉可就暴露你了的身材了，小编为大家推荐一个特别适合在冬季的瘦身运动，瑜伽瘦身操，既能燃烧脂肪，还能提示提升个人气质，一起来跟着联系下吧。 瑜伽可使身心灵和... 
枕头瑜伽操睡前轻松瘦身
查看全文>>枕头除了能睡觉之外你觉得想不到原来枕头还有瘦身的功效，白天没时间去锻炼，那就晚上的时候利用枕头来做一系列的瘦身瑜伽吧，轻柔的枕头加上柔韧的瑜伽都是小体力的运动，能很好的燃脂脂肪，促进睡眠，睡前做下能很好的塑型哦。 而枕头又是在我们床上无论是... 
韩国女星教你如何用瑜伽瘦身
查看全文>>韩国女星不仅各个身材火辣苗条，她们的瘦身方式一直是大家最关心的话题，她们的瘦身方法变得越来越神秘！不过今天小编就带领大家去揭开韩国女星的瘦身秘密，和大家一起看下韩国女星金世雅的瘦身秘籍，不要太兴奋了哦！ 减肥大行其道 性感瑜伽教练 以美丽身材... 
小编推荐三款瘦身瑜伽 快速消灭万恶的脂肪
查看全文>>不规律的饮食或者吃掉大量的垃圾食品是肥胖的关键因素，美眉们可不要怪冬季哦，垃圾食品含有大量的高脂肪，是导致肥胖的凶手，想要就减肥的亲，就赶紧的远离这些垃圾食物，而且一涨肉还是涨在腰腹部的关键部位哦，非常影响穿衣服的美感，下面有三组瘦身瑜伽... 
两招简单瑜伽瘦身运动 塑造凹凸有致完美体态
查看全文>>你是仅仅想瘦出竹竿身材呢，还是想瘦出S曲线的完美身材?想要竹竿身材，那么减肥方法没什么限制，想要凹凸有致的好身材就得靠瑜伽了，我相信大家都会选择后者，只有瑜伽才能让我们的体态变得更加匀称完美。减肥的美眉你还等什么，快来学下下面两招简单的瑜伽... 
24小时减肥计划 一天也能有效瘦身
查看全文>>很多人减肥失败就是因为坚持不下去，减肥都是三天打渔两天晒网，行动永远没有口号快。如果你不喜欢换长期的减肥方法，就来尝试下一日减肥法吧，24小时减肥计划，坚持一天，如果觉得有效的话，你也可以长期坚持哦。这样你的好身材就指日可见了。 6:30 早起5分... 
瘦腿瑜伽 时尚瑜伽为你打造纤细美腿
查看全文>>瑜伽是近几年非常时尚的瘦身方法，受到很多年轻人的喜爱，尤其是女性朋友。柔软的瑜伽不仅可以调养身心，对于瘦身也是非常有帮助的。不同的身材部位，有不同的瘦身瑜伽动作，今天小编要跟大家分享的一套瘦腿的瑜伽动作，为粗腿的你某福利哦。来一起来练习下... 
瑜伽球减肥操 为你缓解压力 健身瘦身
查看全文>>如何健康瘦身已经是当下倡导的正确瘦身方式，如果你还在以为追求快速瘦身而一味节食减肥的话，那你就OUT了，很多美美眉选择节食减肥，最终抵抗不了饥饿，导致 减肥失败，比之前还胖了几斤，这种适得其反的减肥方式，请你赶快停止吧。现在减肥已经成为一种时... 
四式瘦身瑜伽动作 冬季也能让你瘦出纤细身材
查看全文>>冬季的来临，让变的懒惰了，身体也开始变得笨重了，对于平常不爱锻炼的美眉来说，让她在冬季进行锻炼更是不可能的事。既然不喜欢大运动量的运动方法，不如试试瑜伽吧，冬季在暖和的室内做上一套简单的瑜伽动作，为你舒展筋骨，还能为你燃脂瘦身哦，叫上你的... 
6个瑜伽坏习惯 妨碍你瘦身
查看全文>>瑜伽减肥已经风靡全球，受到很多年轻人的追捧，被认为是最健康、最有效的瘦身塑形方式。但是很多人发现自己练了瑜伽后都看不到想要的效果，这到底是怎么回事你呢，难道是瑜伽是忽悠大众的吗?小编告诉你吧，可能是因为你一些不好的习惯影响瘦身哦，快来看下你... - 瘦身瑜伽 塑造完美体型 紧致手臂肉
查看全文>>瑜伽一直是受到女性们的追捧，是现在很时尚的瘦身运动。瑜伽能很好的让一个人的身与心的结合亲近大自然，拥入大自然的怀抱。瑜伽是一项很好的有氧运动，不需大量的运动去流汗以达到瘦身的效果。今天小编要交大家的就是瑜伽瘦手臂，让你的手臂线条更加完美，... 
3式瘦腰瑜伽 让你美丽升级
查看全文>>亲爱的美眉，你是否有发现，你的腰越来越粗了呢?不知不觉中你的魅力因为减半了，而罪魁祸首就是那腰部的赘肉。因为生活和工作的不良习惯，使得腰部脂肪慢慢堆积，影响着美眉的身材。所以各位美眉，想要保持好身材可要好好练练瘦身瑜伽哦! 3式瘦腰瑜伽减肥提... 
瘦身瑜伽操 适合妈妈们的瘦身瑜伽 做性感辣妈
查看全文>>今天为全职妈妈们介绍一组减肥动作，谁说全职妈妈就更中年妇女似得，妈妈们也可以变身为性感辣妈哦。随着韩国辣妈郑多燕的减肥成功为众多妈妈们扬眉吐气了一把，妈妈也能性感热辣。下面就为妈妈们介绍一组很好的瘦身运动，让你在家也能练出辣妈身段。要坚持... 
6式空闲时间瑜伽 塑造完美身材
查看全文>>不要总是抱怨没有时间去减肥，其实不用挤时间出来，利用一些时间空挡就可以做瘦身瑜伽。下面小编分别给你介绍 洗脸时的瑜伽、工作空闲时的瑜伽、等公交车时的瑜伽、打电话时的瑜伽、看电视时的瑜伽、上厕所前的瑜伽，你会发现，原来你也有很多时间瘦身。 7式... 
弥雅瑜伽创始人 母其弥雅亲自示范的瘦身瑜伽
查看全文>>瑜伽作为现在的主流瘦身运动，崇向自然的理念，受到人们的追捧，尤其是女性朋友的喜爱。忙碌了一天的工作，没时间去健身房的你，可以在家也能好好的练习瑜伽，放松一天劳累的身体，让身体与心灵结合，今天小编为劳累了一天的上班族准备了一套初级的瑜伽，让... 
瑜伽塑造完美体型 想瘦就练练瑜伽
查看全文>>瑜伽是塑造体形最有效的方法，减肥当然要首选瑜伽了。瑜伽除了可以瘦身外，还可以锻炼身体提高免疫力，甚至还有改善皮肤、改善月经不调的现象。好身材就要靠瑜伽，下面小编给你介绍几组瑜伽动作。 七日瘦身瑜伽伸展脊背， 儿童姿势，放松姿势，拉伸背部和腿... 
瘦身瑜伽，让你减肥睡得香
查看全文>>上了一天的班，身上肌肉处于紧绷状态。肌肉得不到松弛对减肥没好处，也对睡眠有一定影响。今天教给大家的床前瑜伽动作就是针对在睡前时间运动的。 准备运动 纾解上班一整天紧绷的身体 1、双腿散盘，左脚前、右脚后，并将手臂往上伸直。 保持坐姿并将上半身往... 
OL必学减压瘦身瑜伽，轻松瘦身
查看全文>>Step1 仰卧，双脚分开一小段距离，脚趾朝向外侧，双臂自然置于身体两侧的地板上，身体平躺，自然呼吸，或可做几个深呼吸。副标题 Step2 扭动头部偏向右侧，再转到左侧，保持自然呼吸，如此重复。副标题 Step3 平躺的时候，面部做夸张的表情，舒... 
正确做瑜伽才能真正瘦身
查看全文>>瑜伽练习中为了保持平稳正确的姿势，通过锻炼腹... 
简单瑜伽动作让你轻松瘦身
查看全文>>作为时尚运动的一种，瑜伽瘦身俨然已经成为时下最流行的瘦身方法。下面有一套简单瑜伽动作，让你不用流汗就能快速消除赘肉。这套动作不仅对促进血液循环有帮助，在练习一段时间后肌肤也会变得更好。 第一组：单莲花练习 莲花坐是瑜珈中的基本坐姿，你可以在... 
瑜伽与饮食搭配，助你快速瘦身
查看全文>>瑜伽减肥是先进最受欢迎的方法之一，但是只是单纯的做瑜伽动作，瘦身的效果显现的就不会那么快速。那么，要怎么才能快速的看到成果呢?小编主张将瑜伽减肥与食疗减肥结合起来，想必能够事半功倍。 动作篇 下犬式 功效：防治腰痛和背痛，提高脊柱和腰的活力，... 
透视装暴露身材 瘦身瑜伽来帮忙
查看全文>>夏季，... 
白领久坐易发胖 简单瑜伽操放松又瘦身
查看全文>>对于不少白领上班族来说，久坐就是身材发胖走样的罪魁祸首!而且白领上班族大多工作繁忙，很难每天抽出时间到健身房运动瘦身。那不如就好好抓紧在公司的空闲时间，或者下班以后的居家时间练练下面的瑜伽瘦身操吧!副标题 一、站立舞姿式 做法： 1、站站... 
白领上班族必学瘦身瑜伽 给身体个彻底的放松
查看全文>>不少白领上班族一坐就是一整天，回到家不仅腰酸背痛，时间一长，体重也是蹭蹭的往上涨!不如跟小编学学下面的瑜伽瘦身操吧，拉伸身体的同时既能减肥瘦身还可以放松精神，早、晚或睡前10-15分钟就够了! 1、双脚打开与肩同宽，右手从侧面把头向右侧压，同时左手... 
歌手林凡亲自示范瑜伽动作，教你如何巧用瑜伽瘦身
查看全文>>歌手林凡，平时比较倾向于运动来保养身材，放松心情。尤其比较倾向于瑜伽动作，瑜伽不仅可以瘦身减肥保持身材，还可以修身养性提高气质和个人魅力。所以今天林凡亲身来示范瑜伽动作，教你如何巧用瑜伽还减肥。 歌手 林凡 瑜珈唤醒好心情 学习彼拉提斯约8年的... 
三式瘦身瑜伽 向性感“小蛮腰”迈进吧！
查看全文>>腰腹的曲线可是美眉们绝对不能忽视的。大腹便便的样子可是会直接拉高你的年龄感!想要拥有性感小蛮腰，今天小编为你推荐瑜伽瘦身操，简单三招，窈窕曲线练出来! 一、蝗虫式瑜伽 step1 俯卧，双脚并拢 step1 俯卧，双脚并拢，腿部伸直撑地，双手置于大腿面下方... 
瘦身瑜伽7式 全面燃脂又好学
查看全文>>不少减肥人士都十分看中瑜伽运动的减肥瘦身功效，不过也有不少人担心瑜伽难度大，不容易学!那今天小编就为你推荐7式塑身瑜伽，动作不复杂，瘦身效果又很好，这7个动作能有效运动到全身各部位，想瘦哪里都没问题哦! 1、犁式 ①仰卧，双脚并拢，双腿伸直，慢慢... 
白领久坐族 简易瑜伽热控减肥不打折
查看全文>>工作繁忙的白领久坐族，减肥健身似乎总也挤不出整块的时间来。别急，趁工作的空档伸懒腰、拉筋的时间，不妨来做几式减肥瑜伽。化整为零，减肥效果也同样不打折扣，最适合上班族了! 15分钟瘦身瑜伽躯干平衡 吸气，弯曲左膝并向前抬起。呼气，双手抱住膝盖。吸... 
瑜伽常识和注意事项掌握要领才能正确瘦身
查看全文>>瑜伽运动看似简单，其实对精神和肉体的配合度要求是非常高的。练习瑜伽，不仅要做很多高难度的动作，还可以人神合一，既矫正体形，同时也是对心灵的一种荡涤。既然瑜伽与普通运动有这么多不同，它肯定有不少需要注意的地方啦。下面就说说瑜伽常识和注意事项... 
2个减肥瑜伽体式加速燃脂完美瘦身
查看全文>>在小编心里，元旦不算年，春节才是过年哪，相信跟小编有同感的妹纸不在少数吧。过年了，亲朋好友聚在一起，开怀畅饮，要多惬意就有多惬意。可是在这欢乐的日子里，减肥计划也不能搁浅... 
最佳瑜伽 帮你打造5星级S身材
查看全文>>现在国内外大多数女性都在做瑜伽，瑜伽是我们女性朋友们的好伙伴，它帮我们解决了燃眉之急，瑜伽是为我们女性的体质量身定做的运动，它可以帮助我们散发内在美，它可以从内而外的让女性全面彻底的瘦身。下面小编就教你火爆8式瘦身瑜伽，帮你打造5星级S身材。... 
人类仿生动物 减肥在行动
查看全文>>现在好多运动都是从动物仿效过来的，比如说瑜伽就是例子。人们学习动物的行动达到自身的目的来锻炼身体，看过动物做瑜伽吗?又看过人类与动物PK瑜伽吗?通过仿效动物发现好多是可以减肥效果的，下面小编带你去看看超萌的瘦身瑜伽。 看过动物做瑜伽吗?又看过人... 
最适合初学者练习的简单瘦身瑜伽动作
查看全文>>想减肥不是难事，只要你每天坚持一定会达到你想要的效果，今天，小编就向各位美MM推荐5式简单的瑜伽减肥动作，其实练习瑜伽谁都可以，不论你是想健身，还是想减肥的朋友都可以参加。有兴趣的朋友不妨试试下面的简单的瘦身瑜伽动作，最适合初学者练习的简单体... - 温和的产后瘦身瑜伽 练出完美身材 下一个窈窕辣妈就是你
查看全文>>新妈妈们生产完最担心的就是身材走样。虽然女性产后都会不同程度的发胖，但只要方法得当，恢复到产前的纤瘦体型也不是没有可能，恢复得好比产前身材还完美的也不是没有，因此新妈妈们可不要灰心。产后瘦身瑜伽就是一个不错的选择哦! 产后瑜伽瘦身相较于其他... 
简单瑜伽 拉伸扭转瘦全身
查看全文>>瑜伽，通过对身体的牵拉、扭转可以达到很好的减肥、塑身功效。也正因为如此，瑜伽可是不少美眉的心头大爱。今天小编为你推荐5式瑜伽，通过拉伸，让你迅速瘦全身，快来试试吧! 舞王式瘦身 瑜伽 作用： 可瘦全身，加上美感十足，能见效提升女性气质。 动作：... 
适合瑜伽初学者入门级动作
查看全文>>瘦身瑜伽颇受美眉们的青睐，可是不少初学者因为没有基础，身体的柔韧度还难以达到一些高难度动作要求的水准。因此小编在这里向瑜伽初学者们推荐几个简单的瑜伽动作，没有基础的美眉们可以先从这些动作开始练起，然后再逐步升级。 一.猫弓背式 1.跪坐在垫子上... 
局部瘦身瑜伽大集合 一次满足贪心的你
查看全文>>针对身体的不同部位，瑜伽都能帮你达到完美塑形的目的。快来学学下面的塑身瑜伽，让你一次收到收臂、美背、美臀、纤腰、美背几大功效，各个击破。贪心的你可要多练习才行哦! 健美手臂 step1 先以双膝跪地，再以掌心下压以双臂支撑身体; step2 右脚用力向 后... 
5个简单瘦身瑜伽动作 OL下班减肥好方法
查看全文>>完美前凸后翘的好身材是每个女性都非常羡慕的，但是想要拥有这样的好身材，那么你一定需要运动来帮忙的。然而面对繁重的工作我们哪里还有时间出来运动锻炼呢?别说是去健身房，就是连出门呼吸新鲜空气的时间都很少。不过你不要担心啦，只要你在下班后抽出5分... 
舒缓瑜伽减肥法 缓解压力轻松瘦身
查看全文>>由于平时的工作压力很大，很多人都出于亚健康的状态，所以，在回家的时候你需要解压放松一下，同时你还可以顺便减肥瘦身，两全其美的方法你不妨来试试哦，下面小编就来为你介绍舒缓瑜伽法，让你解压同时轻松瘦身，快来试试吧。 深长的呼吸 吸气时腹部微微隆... - 容祖儿与导演擦出爱火 揭秘容祖儿招桃花瘦身瑜伽
查看全文>>乐坛天后容祖儿入行超过10年，事业发展一直顺利，成为史上最强的7年称霸最受欢迎女歌星，但是31岁的黄金盛女情路上却寻寻觅觅，一直盛传她获金融才俊狂追，但是最近又曝年约30岁的新进MV导演Heison，两人不时在微博传情。那么，这位大龄剩女有什么方法让自己... 
推荐三款新型瑜伽 帮你快乐瘦身
查看全文>>瑜伽作为一种柔中带刚的慢性运动，现在已经被很多的减肥瘦身的人士发展成最火热的减肥方法之一，它不仅可以放松紧张的身体肌肉，还能重塑身体形态，是不可多得的好运动。下面小编就来为大家介绍三款新型瑜伽，快来看看吧。 吊床反重力瑜伽的魅力 特征： 这是... 
瘦身瑜伽球 打造性感小翘臀
查看全文>>很多MM对于瑜伽球来说已经不是很陌生了，瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球，是一种配合运动健身的球类运动工具。他能有效的起到瘦身减肥的功效，是女性朋友们非常热爱的一项减肥运动。下面，小编就教大家一套瑜伽球提臀操。 step1 平躺，手放在身体两侧，脚后... 
办公室瘦身瑜伽 白领减肥最佳选择
查看全文>>对于现在都市白领来说，整天在办公室工作，因为长期的伏案工作没有时间做运动所以会造成很多问题，比如肌肉酸痛，身材变形等等，下面小编告诉大家一个办公室瘦身瑜伽，帮助大家在工作之余减肥瘦身，舒缓筋骨，快来一起看看怎么做吧。 一、站立舞姿式 做法：... 
瑜伽二式打造完美背部线条
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高效水上瑜伽 简单快速瘦身
查看全文>>瑜伽一种身心相通互助锻炼的一种运动，利用瑜伽进行减肥能调整人体内分泌系统。即使是初学的人也是会感受到瑜伽的那种神情之处的，瑜伽减肥具有针对性和有效性。水上瑜伽是一种刚刚在国内兴起的运动。目前美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽，日本的许多游泳... 
赵薇揭秘产后疯狂甩掉22斤减肥经验
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瑜伽 天人合一极致瘦身
查看全文>>现在人们对瑜伽越来越热衷，但是受空间所限，很多练习者很难实现到户外练习的愿望。所以当健身俱乐部贴出将举行户外瑜伽节的通知时，很多会员早早就来到活动现... 
初秋减肥招 紧致肌肤的瘦身瑜伽
查看全文>>导致肌肤松弛的最主要原因是由于皮肤的真皮组织失去了弹性。真皮中存在着胶原蛋白和弹性组织纤维，会随着年龄的增长发生变化，降低质感和含量。同时皮下的透明质酸亦会慢慢流失，此时，缺乏胶原蛋白的皮肤，就会变得松弛、失去弹性，肌肤自然会变得松弛无力... 
7日瘦身瑜伽 一周必瘦
查看全文>>7日瘦身瑜伽可以帮助我们轻松的甩掉身体多余脂肪，同时雕塑体形，是都市MM们理想的瘦身之选;工作的繁忙以及工作压力的增加，通过7日瘦身瑜伽不仅可以帮助我们减掉身体多余的脂肪，还能同时减压，二者兼得，何乐而不为呢? 瘦身、减肥，减肥方法， 瘦身、减... 
7日速效瘦身瑜伽步骤
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七日瘦身瑜珈 时尚健康兼得
查看全文>>时尚和健康虽然是两个不同的话题，但却是都市现代人最为关注的两个话题，像7日瘦身瑜伽，可以强健身心，还能减肥瘦身，是都市人群健康瘦身的选择，想要鱼与熊掌兼得，小编推荐的7日瘦身瑜伽就对身心有极大的好处！ 推荐减肥瘦身阅读减肥瑜伽 先伸展脊背，儿... 
香港名模为你示范瘦身瑜伽
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减肥塑身瑜伽 超速减肥燃脂
查看全文>>大家应该都知道减肥塑身瑜伽的功力如何，但是到底应该怎么做瑜伽能够轻松快速的燃脂减肥呢？减肥塑身瑜伽的方法有很多种，今天试尚网小编为大家总结了总共6节减肥瑜伽方法，苦苦减肥的朋友们赶快找到一套适合自己的瘦身瑜伽方式吧！ 如今的减肥塑身瑜伽，最... 
减肥瑜伽助你丰胸当波霸
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瘦身瑜伽老师 教你水上健身
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解疑：瑜伽能减肥吗
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6式简单瘦身瑜伽让你轻松瘦
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瑜伽能减肥吗 看瑜伽新招式
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女人做减肥瑜伽必备七件事
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睡前十分钟瑜伽 超强瘦身
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简单的瘦身瑜伽动作（图示）
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起床减肥瑜伽动作 赶走赘肉
查看全文>>减肥瑜伽动作是减肥瘦身不错的有氧运动之一，但是想要赶走赘肉，一定要注意日常饮食，有一个合理的生活规律才好!尤其是起床之后，减肥瑜伽动作要结合很多日常注意事项，才能达到完美的瘦身瑜伽效果! 瘦身、减肥，欲知 瘦身、减肥，欲知 瘦身、减肥，欲... 
学习初级瑜伽 不节食减肥
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上班族释压瘦身瑜伽练习
查看全文>>瘦身瑜伽的练习不仅可以减肥，还能帮助上班族缓解身心的紧张疲惫，练习到较高境界，能够瞬间让手指或某部分肢体降温10摄氏度以上，是办公室减肥释压的运动减肥方式之一，下面这五大瘦身瑜伽注意事项，朋友们可以先来了解一下！... 
瘦身瑜伽教程动作及注意事项
查看全文>>学习瘦身瑜伽教程，可以柔韧你的身体，还能帮助你减肥瘦身;时尚都市的生活，减肥瘦身是流行短语，学习一下瘦身瑜伽教程，可以帮助你轻松的甩掉身体的多余脂肪，夏天马上就到了，不妨放松心情大胆的尝试一下吧！ 推荐减肥瘦身阅读减肥瑜伽 1.瘦身瑜伽教程中锻... 
五招健身减肥瑜伽 运动大变身
查看全文>>长期在办公室，难免身上会堆积脂肪，造成肥胖，今天小编教给大家5套健身减肥瑜伽，让你在办公室也能轻松减掉身上多余脂肪，这组练习大约用30分钟就可以完成，时间由自己来定。姐妹们可以在工作间隙中做，也可以在工间休息时来做。 推荐减肥瘦身阅读瘦身瑜伽... 
美臀瑜伽练了就有效
查看全文>>减肥瑜伽越来越受到都市减肥者的青睐，利用瑜伽还可以帮助女性朋友十分有效的翘臀美臀；瑜伽本身其不仅仅可以修身养性，更重要的是瑜伽还可以塑身减肥。美丽性感的臀部曲线贯穿于女性上半身和下半身之间，能够更加勾勒出完美的线条，想要利用瘦身瑜伽美臀的... 
小S减肥做减肥瑜伽瘦翻天
查看全文>>别看小S大大咧咧、口齿伶俐、性格率真，但其实小S相当的细心，她可是出了名的拥有魔鬼身材的辣妈，那么小S减肥语录大家应该都有所了解，如今，小S假如到瘦身瑜伽的队伍当中，想要像小S一样拥有凹凸有致的身材，你也来做小S减肥瑜伽吧！!... 
孕妇减肥瑜伽瘦身须知
查看全文>>很多人认为，孕妇一定要少做运动，多吃，但其实，孕妇减肥瑜伽不仅可以调节身心，减轻压力，还是一种保持身材的不错选择！怀孕后由于内分泌的改变，新陈代谢减缓，再加上活动量减少，很容易因此发胖。为了帮助准妈妈们身体更加健康，做个健康身材好的妈咪，... 
学瘦身瑜伽必学减肥常识
查看全文>>瘦身瑜伽作为一种既健身又健心的运动减肥方式，已经越来越成为追求高品质生活的都市白领们的新宠。许多运动瘦身经验告诉大家，瘦身瑜伽不仅可以减肥还可能修饰身材曲线，调节心理。配合绿色饮食就能达到更好的效果，下面就来为大家介绍关于瘦身瑜伽的一些必... 
减肥瘦身瑜伽瘦全身！
查看全文>>下面为你介绍的减肥瘦身瑜伽可以轻松瘦全身，瘦身瑜伽是非常好的减肥方法。减肥瘦身瑜伽能让身体慢慢进入状态、脂肪持续燃烧，从而达到减肥瘦身的效果瑜伽瘦身追求身体的完全舒展，全面放松自己的身体各个部位，以各种不同的姿势来达到局部减肥的目的，消耗... 
瘦身瑜伽 局部减肥的好方法
查看全文>>下面为你推荐一个局部减肥的好方法——超级有效地瘦身瑜伽。瘦身瑜伽很有效，排毒的同时促进代谢循环，轻松减肥瘦身。一边瘦身，一边放松，瑜伽的轻松享“瘦”。 瘦身瑜伽 局部减肥的好方法 瘦身瑜伽动作要规范。抓住一对5至10磅重的哑铃，双脚分开大概四个... 
李湘产后瑜伽减肥法公布
查看全文>>李湘生产后身体爆肥，但是现在已经恢复一些，她所用的产后瑜伽减肥方法，是她产后减肥收腹的秘籍之一。本身任何一个产后妈妈们的形体变化有部分是因为身体不平衡造成的。产偶瑜伽减肥能帮助妈妈们产后恢复时身材修正，对产后减肥很有帮助。下面就来为所有的... 
健康减肥 产后瘦身瑜伽
查看全文>>新妈妈想健康减肥，就要尝试产后瘦身瑜伽。生完孩子之后，有什么办法能尽快恢复苗条和健康的身材呢?为了健康，很多减肥方法都不敢轻易尝试，你可以试试产后瘦身瑜伽。只要坚持，就可以看到欣喜的效果。下面介绍的产后瘦身瑜伽很适合新妈妈练习，有助于体形和... 
办公室减肥瑜伽提神还瘦身
查看全文>>工作繁忙之余，也该给自己降降压了，办公室减肥瑜伽就超实用，不仅减肥，还能修身养性;在钢筋水泥的丛林里，用一种随时随地可以健身的形式来舒缓压力，享受轻松、宁静、和谐、舒适，重新找回快乐积极的工作状态。七色办公室减肥瑜伽根据人体七个重要的轮穴(... 
孙俪酷爱减肥瑜伽 速瘦10斤
查看全文>>孙俪靓丽的容颜和完美的身材，令很多粉丝折服；相信大家一定想要知道孙俪的减肥高招，孙俪说，减肥瑜伽是她减肥的不错伴侣，大家都知道孙俪与邓超结婚了，无论何时，她的身材都很不错，这个外表清新的女人，是个十分酷爱减肥瑜伽的人，让我们在这里偷师一下... 
怎样健康减肥 运动轻松享瘦
查看全文>>怎样健康减肥才能轻松享“瘦”呢?其实最有效的方法还是选择运动减肥，当你尝试了多种减肥方法还是不能甩掉脂肪的情况下，就让试尚网小编告诉你该怎样健康减肥才是最好的方法吧!潮人最爱运动减肥方法，让你轻松愉悦的减肥成功! 怎样健康减肥 享瘦生活 看潮女... 
减肥瘦身瑜伽 16式给你完美身材
查看全文>>如果你想减肥，减肥瘦身瑜伽可以帮助你。苗条的身材才是人们的最爱，可是如果没有先天的条件，该怎么才能拥有苗条的身材呢?这个时候，就需要找对方法来帮助自己了，也就是我们常常说的减肥。那么多减肥方法，为什么单单是减肥瘦身瑜伽最受欢迎呢?无非就是该... 
六种减肥瘦身瑜伽大全
查看全文>>减肥瘦身瑜伽有很多种，这里呢，女人味小编就把在网上收罗到的关于针对各个部位的减肥瘦身瑜伽招数教给大家！一共有六种哦，如果把这六种减肥瘦身瑜伽学会了，你完全可以成为一个拥有最有效的减肥秘方的人哦！相信女人味不会骗你的哦！快和女人味小编一起去... 
桌边瘦身瑜珈 OL女性的最爱
查看全文>>瘦身瑜伽，大家很早就听说过，但是却没有一个准确的概念，其实瘦身瑜伽不一定非要在瑜伽房里才能练，毕竟办公室一族没有时间去专门练瘦身瑜伽，其实几个简单的动作就能完成办公室一族的瘦身瑜伽，办公室瘦身瑜伽不但能够塑型，还能够提神醒脑。每天在电脑前... 
6式瘦身瑜伽 瘦出傲人身姿
查看全文>>安详、放松的瑜珈最有可能让你与卧室一见钟情。只要巧妙利用卧室的基本元素：大床、橱柜、高背椅你就不必再汗流浃背剧烈运动，自然轻轻松松就能瘦身。 NO.1第一组：单莲花练习 莲花坐是瑜珈中的基本坐姿，你可以在看电视的同时做做这个动作，可以帮助活动人... 
经典瑜伽瘦身 塑造修长美腿
查看全文>>对于女人来说，即便拥有美胸、细腰、翘臀，都不如拥有一双修长美腿来的性感。那么就来修炼瑜伽吧。一个经典的瘦身瑜伽动作，就能让你轻松塑造美腿！ 单腿站立伸展式瑜伽1、以山式站立。2、呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚... 
春季减肥妙招 5种超级瘦身瑜伽任选
查看全文>>瑜珈的风靡并非没有道理：它可以塑就纤细的肌肉，提高身体柔韧性，有效缓解压力。但是，名目繁多的瑜珈课程令人难以取舍。 阿斯坦加瑜珈用较快的节奏来提高身体耐力，艾因嘉则注重改善身体姿态，而昆达利尼则运用颂歌和呼吸来找寻精神支点。 根据自己的要求... - 七日速效瘦身瑜伽教程
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瘦身瑜伽 与肥胖全面作战
查看全文>>有很多朋友为了瘦身，曾尝试节食，也听够了健身器材没完没了的嗄吱声，然而你的腰腹没有减去多少，惟一失去的却是耐心。但你千万不要灰心，振奋你的精神，试一试健身圈新近出现的一套塑形动作吧！创编这套动作的私人教练曾是一名舞蹈家，她结合现在最流行的... - 巧用瑜伽呼吸法 清体排毒又瘦身
查看全文>>瑜伽呼吸是靠腹肌，肋间肌和横膈膜的运动来进行的完全腹式呼吸，这种呼吸均匀，缓慢又深长。可以向身体的各个器官提供更多的氧气，为了使我们的心肺保持良好的功能，我们必须学习瑜伽呼吸法。 瑜伽的基本呼吸法有4种：腹式呼吸，胸式呼吸，完全呼吸和单鼻孔... 
冬日瘦身瑜伽 热身不当身体很受伤
查看全文>>冬季由于气温的关系，运动的环境和方法变得很重要，瑜珈馆正好弥补了这一缺陷，增加的热度课正好让人们更好的释放，同时也能避免冬季身体僵硬而受伤。 安全 冬季更适合练热度瑜珈 冬季是个发胖的季节，缺乏运动又胃口大增，使大部分人一个冬季过后得胖10斤左... 
12式瘦身瑜伽 打造5星级好身材
查看全文>>夏天来了，炎热的天气下，你会变得越穿越少，这样才能消一消暑。可是有很多MM却宁愿穿上厚实的衣服，把那一丝的凉气都掩埋... 
瘦身瑜伽动作 帮你蜕变出苗条身姿
查看全文>>最健康的减肥方法，一定就是运动减肥了，尤其是在夏季，更是排汗减肥的大好时间段。但同时，饮食的配合也是少不了的。如果要吃的清淡的话，那么可以参考下面这个方法：早餐吃多点，饱点，可以选择全麦的，再来个水果，要在八点前吃完，最好就是起床内的一个... - 懒人崇尚的瘦身瑜伽
查看全文>>束角式 功效：使肾脏、前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的经期，调节月经流量，缓解痛经，促进卵巢功能正常。 step1 端坐于床上，弯曲膝盖，脚掌相对。双手抓脚，挺直脊柱，脚后跟靠近会大腿内侧。 step2 吸气，抬头，伸展脊柱... - 瘦身瑜伽 让你修长苗条
查看全文>>动作解析 按顺序做一下动作，每周至少三次。真正的瑜伽健身是没有间隙地从一个动作到另一个动作（也不呼吸），在进行下一个动作之前，每做一个动作心中都默数4到6个数。第一周，重复五次；然后每周增加一次，第四周的时候做到八次。 第一串动作要慢慢地做，... 
瘦身瑜伽4式 为你打造苗条四肢
查看全文>>想除掉你的byebye肉和大象腿吗？其实只要你有恒心，你就能在轻松的瑜伽中获得你想要的完美身材。赶快来做瘦身瑜伽吧！帮你快速瘦腿瘦手臂，展现女人性感的身材，千万别错过哦！ 1.站姿前屈 Step1 站姿，双脚并拢，双腿伸直撑地，身体慢慢向下弯曲，撑直背部... 
难减部位瘦身瑜伽搞定
查看全文>>想赶走身体不同位置的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，只要配合现时大热的瑜伽运动，集中收紧上下半身肌肉，重塑优美线条绝非难事！ 手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去，所以除了以下的瑜伽动作外，建议配合适量的带氧运动及少吃零食或高糖、高盐的食物，... 
四个瑜伽动作 帮你清体排毒又瘦身
查看全文>>瑜伽呼吸是靠腹肌，肋间肌和横膈膜的运动来进行的完全腹式呼吸，这种呼吸均匀，缓慢又深长。可以向身体的各个器官提供更多的氧气，为了使我们的心肺保持良好的功能，我们必须学习瑜伽呼吸法。 四个瑜伽动作 帮你清体排毒又瘦身 呼吸，人人都会。但人们平时的... 
减肥瑜伽五招 让你轻松健康瘦身
查看全文>>减肥，这两个字总让女们人蠢蠢欲动。春季里美女们脱去厚衣，可是身上多余的肉肉都露了出来，怎么办呢？春季减肥最有效的方法是什么呢？别急，今天就给你介绍几招瑜伽减肥动作，让你轻松瘦身。 1、腰转动式 做法：站立，双脚打开与肩同宽，十指相扣。吸气，在... 
瘦身瑜伽练出苗条身材
查看全文>>动作1: 准备工作(腹式呼吸+冥想) 双腿盘坐， 双手合实于胸前， 双肩放松， 把精神集中在呼吸上。慢慢的吸气，轻轻的呼气， 将身体内的浊气全部吐出。几个呼吸后， 微微打开双臂， 屈起小臂与上臂呈直角。手掌自然弯屈， 拇指与食指握成一个o型进行冥想习。... 
7式瘦身瑜伽 减肥又减压
查看全文>>想要减肥就需要运动，瑜伽是很好的减肥运动选择。今天小编就来给各位减肥中的朋友推荐七个减肥瑜伽体式，动作十分简单，跟着就能学会，轻轻松松地帮你减掉身上的赘肉，变身窈窕淑女！ 在做瑜伽的时候，注意要使用腹式呼吸，即吸气时，肚子向外凸起，然后吐气... - 流行的瘦身瑜伽体式
查看全文>>1、腿部减肥方法 方法：站立，双腿分开30厘米，脚尖向前，手臂前伸，与地面平行。吸气，抬起，用脚尖站立；吐气，下蹲，缓缓将臀部放于脚后跟上，保持背部挺直和脚尖着地。正常呼吸，动作维持5秒钟，吸气，站起。吐气，放松，再重复一遍。 作用：奇妙地改变... - 七日速效瘦身瑜伽
查看全文>>... - 准妈妈产后瘦身瑜伽4招
查看全文>>新妈在产后1-2周内的恢复工作非常重要。因为这个时候，被怀孕而扭曲的身体在快速的调整状态。在这个时候练习瑜伽动作，对于身体各方面的恢复都有益无害。不过要记得运动量不宜太大。总之，要以身体的适宜度为标准就对了。快来看看这篇86yoga给新妈妈的产后瘦... 
六周有效瘦身瑜伽 让你拥有魔鬼身材
查看全文>>瑜伽瘦身是一项十分高雅的事情，她受到很多漂亮mm的欢迎，这也是肥胖mm减肥的好方法。瑜伽有很多作用，不都是减肥的，那么到底减肥瑜伽怎样做呢？下面就为介绍一套六周瘦身瑜伽的招式。 第一周 1. 单侧仰卧式枣每天至少练习8遍，每条腿交替练习4遍。 2. 仰卧... 
瘦身瑜伽 难减部位一次全搞定
查看全文>>手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去，所以除了以下的瑜伽动作外，建议配合适量的带氧运动及少吃零食或高糖、高盐的食物，以增加塑身的效果。 健美手臂! step1 先以双膝跪地，再以掌心下压以双臂支撑身体; step2 右脚用力向后扯，并尽量提起脚尖，重复左脚再... 
瘦身瑜伽 难减部位一次搞定
查看全文>>手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去，所以除了以下的瑜伽动作外，建议配合适量的带氧运动及少吃零食或高糖、高盐的食物，以增加塑身的效果。 健美手臂! step1 先以双膝跪地，再以掌心下压以双臂支撑身体; step2 右脚用力向后扯，并尽量提起脚尖，重复左脚再... 
瘦身瑜伽 让mm健康瘦身
查看全文>>瘦身瑜伽早已成为明星们的最爱，因为他们中的很多因为练瘦身瑜伽而变得苗条，不仅如此，他们还发现自己的身体素质变得越来越好。目前很多mm也开始健康瘦身，她们不想再患厌食症，也纷纷练瘦身瑜伽，下面就是几个简单的瘦身瑜伽动作，希望mm们通过她，可以健... 
瘦身瑜伽练出来的纤细美腿
查看全文>>粗壮的小腿，让你成为迷你裙、短裤的杀手别担心，练习有效瘦腿的瑜伽动作吧，轻轻松松就能帮你寻回小鸟腿。 基础篇：半脚尖式 特色功效：肿胖的萝卜腿，常是破坏腿形的主要凶手，偏偏要它瘦下来难度很高。半脚尖式可以修饰小腿曲线，刺激下半身血液循环，不... 
瘦身瑜伽两招 让你的四肢瘦到底
查看全文>>到了秋末天我们因为寒冷要加衣服，可是这是突然发现刚刚穿上一件秋裤，腿胖的看起来就很臃肿了，怎么办啊，小编告诉大家我们可以在家穿上运动衣，练习下面的两套瑜伽，不经可以帮你瘦腿，还会帮你瘦臂，让你的四肢在秋冬季都不会现胖。 1.收腹瘦大腿 粗腰和... 
办公室瘦身瑜伽16招 简单又有效
查看全文>>办公室瑜伽简直就是办公室白领MM们的福音，粗腿，大屁股是办公室女性的普遍特征，想要摆脱这种困境也不难，办公室瑜伽可以帮你做到。如何远离糟糕的身材呢？办公室瑜伽16招，排解压力的同时有减肥瘦身的作用，让你身心都健康。 第1个动作 动作要领： 超有用... - 宅女十步快速瘦身
查看全文>>1.美妙一天，从清晨瑜伽 开始 没有工作烦扰的一天，睁开双眼，看到缕缕温和的阳光，伸伸懒腰，做什么呢？专家建议：美妙的一天，从清晨瑜伽开始。用轻柔曼妙的瑜伽动作问候清晨和暖的阳光。简单的祁阳式、仰卧式、曲腿式等都是很不做的选择。 2、 营养早餐... - 最新减肥瘦身瑜伽视频教程
查看全文>>... 
春季瘦身瑜伽：哈达瑜伽适合初学者
查看全文>>瑜伽的风靡并非没有道理：它可以塑就纤细的肌肉，提高身体柔韧性，有效缓解压力。但是，名目繁多的瑜伽课程令人难以取舍。阿斯坦加瑜伽用较快的节奏来提高身体耐力，艾因嘉则注重改善身体姿态，而昆达利尼则运用颂歌和呼吸来找寻精神支点，哈达瑜伽加强心灵... 
肠道瑜伽——助你彻底清肠瘦身
查看全文>>瑜伽的姿势有各式各样的效能。在这之中，有适合调整肠道来解除便秘的姿势，早上进行时最好。 1、将双腿分开站立 将腿张开，让双腿与地面呈现出等边三角形，将手放在大腿的位置，右腿的脚尖往外侧张开并笔直站立 2、将上半身侧向倾倒 从鼻子开始吐气并将右手... 
瘦身瑜伽：适合懒人的电视瑜伽
查看全文>>很多女性都抱怨工作忙，抽不出时间来做运动，今天就教大家三式减肥瑜伽动作，让你一边看电视一边瘦。 牛面式 1、 坐姿预备。 2、 右手手臂往上举弯曲放在头的后方，左手抓握住右手手腕，将右臂往左下侧的方向带。维持正常呼吸即可，可以试情况决定要停留多久... 
减肥瑜伽：懒MM也能轻松瘦身
查看全文>>如果按照血型来划分，严谨的A型血会忽略潜意识的抗议，继续练习，因为他们是完美主义者；善思的B型已经开始权衡，获得快乐和坚持练习之间是否存在必然的逆反关系；善变的AB型血，可能会在开始的时候坚持练习，然后在中途放弃，因为那个时刻，他又觉得快乐更... 
七日瘦身瑜伽：促进肠蠕动，瘦身好消化
查看全文>>瑜伽让你的消化系统充分地运动起来防止脂肪堆积，在你大吃大喝之后，让你的消化系统充分地运动起来，解除你的后顾之忧。 第一式：站立抱膝式 做法： 1、站立，双脚并拢。弯曲一侧膝盖，双手抱住小腿。 2、呼气时双手用力将腿拉向身体，保持3次呼吸。 3、呼气... 
瑜伽瘦身：修炼古老瘦身之道
查看全文>>当古老的瑜伽健身术在现代都市中变得火起来时，人们似乎在纷繁忙碌的生活中找到了平衡身心的最佳方式：它的伸展、它的呼吸、它的静思，能让人最深刻地体会身心合一的愉悦和畅快。 姿势、呼吸和冥想三部分 瑜伽姿势中的各种伸展动作，如手臂上举的山立式（Tad... 
热瑜伽：最适合三伏天的瘦身瑜伽
查看全文>>热瑜伽是近年来颇受欢迎的运动，即使在现在这样闷不透气的三伏天，还是有不少爱好者坚持练习。对于这些热瑜伽的忠粉而言，热瑜伽最大的魅力就是模拟印度当地的高温气候，因为开创人发现，在高温环境下练习瑜伽的效果特别好。 热瑜伽因为能够消耗相当多的热量... 
瑜伽瘦身：7个动作练出迷人玉臂美背
查看全文>>因为瑜伽里的很多动作需要你在做不同姿势的同时保持一定的体重，瑜伽最终的目的是让你全身的肌肉更有效地运作。下面，我们一起来学习7种瑜伽动作，一个月后你就会拥有迷人的玉臂和曲线形的背部。 1. 鲤鱼打挺式 虽然这个动作看起来很简单，实际上它需要三头...
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