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歌手林凡亲自示范瑜伽动作,教你如何巧用瑜伽瘦身

来源于:维度女性网2013-03-25 15:58编辑:vdolady
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歌手林凡,平时比较倾向于运动来保养身材,放松心情。尤其比较倾向于瑜伽动作,瑜伽不仅可以瘦身减肥保持身材,还可以修身养性提高气质和个人魅力。所以今天林凡亲身来示范瑜伽动作,教你如何巧用瑜伽还减肥。

 

歌手 林凡 瑜珈唤醒好心情

学习彼拉提斯约8年的歌手林凡,喜爱透过运动来平静心情,同时舒展身体;她也爱随着心情选用不同的香氛精油来舒缓压力或是振奋精神,过去热爱买保养品的她,现在则是偏好医美品牌简单做保养,此次就由林凡示范瑜伽动作,并推荐爱用保养品。

过去心情处于低潮时,透过朋友介绍开始学习彼拉提斯的歌手林凡,一转眼也已经学了8年,她表示彼拉提斯除了可以帮助身体舒展拉筋之外,也使她的心情获得平静,虽然现在工作忙碌不能再像以前一星期可上2~3堂课。但也尽量维持一星期上1堂课的频率,她认为自己肩颈与大腿后侧容易感觉紧绷,上完课后便能明显改善;喜好运动的她,高中曾是排球校队,现在每星期还会回到母校打球,若是遇到重要表演前,更会密集加强健身或跑步来增加肺活量。

热爱香氛 医美首选

除透过运动舒缓情绪,林凡还会用香氛保持愉悦心情,偏好用薰衣草来稳定情绪,柑橘与葡萄柚带来活力,也爱巧克力香氛蜡烛的微甜滋味;在保养品选择上,身体乳液爱用轻甜水果与草香;至于脸部保养品,林凡表示过去自己曾是周年庆的疯狂血拼族,但自从去年工作忙碌使肌肤出了状况,求诊医美诊所才让肤况恢復健康,现在她只用医美保养品,着重保湿功效,林凡笑说,现在简单几罐保养品就能维持健康肤质,也不会有买太多的困扰。

图说天下
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