歌手林凡亲自示范瑜伽动作，教你如何巧用瑜伽瘦身(3)

歌手林凡，平时比较倾向于运动来保养身材，放松心情。尤其比较倾向于瑜伽动作，瑜伽不仅可以瘦身减肥保持身材，还可以修身养性提高气质和个人魅力。所以今天林凡亲身来示范瑜伽动作，教你如何巧用瑜伽还减肥。

 

 

Step2

吸气停留，臀部上提骨盆不倾斜，下巴微收，用肩膀与手臂支撑身体;吐气时从肩到腰慢慢下捲贴地，回动作1。