歌手林凡亲自示范瑜伽动作，教你如何巧用瑜伽瘦身(5)

歌手林凡，平时比较倾向于运动来保养身材，放松心情。尤其比较倾向于瑜伽动作，瑜伽不仅可以瘦身减肥保持身材，还可以修身养性提高气质和个人魅力。所以今天林凡亲身来示范瑜伽动作，教你如何巧用瑜伽还减肥。

 

 

Step4

吐气，右脚上踢勾脚尖，尽量与地面垂直且骨盆不倾斜，右脚再放回地上，动作3至4重复5回后，右脚屈膝，腰下捲贴地回动作1，臀部上提，换左脚重复动作3至4做5回。