瑜伽常识和注意事项掌握要领才能正确瘦身

瑜伽运动看似简单，其实对精神和肉体的配合度要求是非常高的。练习瑜伽，不仅要做很多高难度的动作，还可以人神合一，既矫正体形，同时也是对心灵的一种荡涤。既然瑜伽与普通运动有这么多不同，它肯定有不少需要注意的地方啦。下面就说说瑜伽常识和注意事项吧。

瑜伽的八大关键

1、摒除一切欲望

2、运动目的

3、恰到好处的姿势

4、瑜伽式的呼吸法

5、控制情绪

6、精神集中

7、冥想的精神状态

8、精神与躯体合一