美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 瑜伽常识和注意事项掌握要领才能正确瘦身(4)

瑜伽常识和注意事项掌握要领才能正确瘦身(4)

来源于:维度女性网2013-01-19 06:20编辑:vdolady
分享:
瑜伽运动看似简单,其实对精神和肉体的配合度要求是非常高的。练习瑜伽,不仅要做很多高难度的动作,还可以人神合一,既矫正体形,同时也是对心灵的一种荡涤。既然瑜伽与普通运动有这么多不同,它肯定有不少需要注意的地方啦。下面就说说瑜伽常识和注意事项吧。

2、最好在家里或者比较能让人放松的场地进行,为防止手上,在地上铺上瑜伽垫,如果没有瑜伽垫,可以把两条大浴巾叠铺于地上。尽量撤走附近的物件,切勿在空间较小、环境较拥挤的场地进行。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢