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瑜伽常识和注意事项掌握要领才能正确瘦身(7)

来源于:维度女性网2013-01-19 06:20编辑:vdolady
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瑜伽运动看似简单,其实对精神和肉体的配合度要求是非常高的。练习瑜伽,不仅要做很多高难度的动作,还可以人神合一,既矫正体形,同时也是对心灵的一种荡涤。既然瑜伽与普通运动有这么多不同,它肯定有不少需要注意的地方啦。下面就说说瑜伽常识和注意事项吧。

Q:瑜伽的腹式呼吸法很难掌握呢!

A:腹式呼吸法是瑜伽运动的精髓,很多人都掌握不好,在运动的过程中还出现屏住呼吸的情况。如果实在无法好好掌握,在平时多花时间练练深呼吸,在运动的时候慢慢更正,只要记住不要屏住呼吸就好了。

图说天下
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