瘦腿瑜伽健身操 瘦腿就是这么简单

要想减肥瘦身瑜伽就是很不错的选择，瑜伽的总类很多动作也很多，在瑜伽中哪些动作可以很好的瘦腿呢?瑜伽绝对是最健康的瘦身方式哟，接下来就与小编一同去看看瘦腿瑜伽健身操，瘦腿就是这么简单。

瘦腿瑜伽健身操 瘦腿就是这么简单

动作一：侧抬腿

一只手撑着头，一只手放在床上，做侧抬腿动作，脚尖向下，脚跟向上，缓缓地抬起来，然后缓缓地放下来，另一条腿屈向盘起来，先慢后快，每条腿做20个，做5次，然后换腿进行。