瑜伽常识和注意事项掌握要领才能正确瘦身(6)

瑜伽运动看似简单，其实对精神和肉体的配合度要求是非常高的。练习瑜伽，不仅要做很多高难度的动作，还可以人神合一，既矫正体形，同时也是对心灵的一种荡涤。既然瑜伽与普通运动有这么多不同，它肯定有不少需要注意的地方啦。下面就说说瑜伽常识和注意事项吧。

瑜伽运动的Q & A

Q：一周的频率是多少比较合适呢?

A：一周大概3次，每次持续10-15分钟，在家轻松进行会更好。