明星名媛们都爱瘦身瑜伽！下面是香港名模为你示范瘦身瑜伽，超棒塑身的哦。瘦身瑜伽越来越流行，黄佩霞这位来自香港的名模，在有了宝宝之后体形愈加让人羡慕，绝对可以称为辣妈典范。每天坚持短短数分钟，便可以摆脱颈、腰、背部的疼痛困扰，有效瘦身哦。
香港名模为你示范瘦身瑜伽
背弯式
做法：
1.站立，双脚分开与肩同宽。
2.呼气，身体向后弯曲，双手撑住大腿后侧。
3.自然呼吸，感觉喉咙放松，头部放松，然后做深呼吸。
4.身体慢慢还原，重复练习3次。
提示：练习时调整背部和脊柱，意识力放在髋部、腹部、胸部和喉部的伸展。