局部瘦身瑜伽大集合 一次满足贪心的你

针对身体的不同部位，瑜伽都能帮你达到完美塑形的目的。快来学学下面的塑身瑜伽，让你一次收到收臂、美背、美臀、纤腰、美背几大功效，各个击破。贪心的你可要多练习才行哦!

健美手臂

step1 先以双膝跪地，再以掌心下压以双臂支撑身体;

step2 右脚用力向 后 扯，并尽量提起脚尖，重复左脚再做;

step3 面向前并利用手臂及脚的力度支撑身体，保持动作约10～20秒，有需要再重复整组动作。