双人瘦身瑜伽让你甜蜜瘦身

瑜伽是一款非常能塑形体的有氧运动，不管是男生还是女生，做瑜伽都具有非常好的瘦身塑形效果，今天小编要为大家推荐的这个瑜伽操呢是双人瑜伽，叫上你的男(女)朋友跟你一起在家练习瑜伽吧，还能增加双方的情趣呢，让你们重温情人节的甜蜜哦。

【后背伸展】

帮助伸展背部，刺激腋下与鼠蹊部淋巴等，改善腰背酸痛。

Step1 背靠背坐姿，老公吐气前弯老婆吸气躺老公背上停5到10呼吸。

Step2 再换老婆吐气前弯手肘撑地，老公吸气往后躺在老婆背上停5到10呼吸。

Tips 若男女身高差异悬殊，可在较矮的一方臀下垫厚毛巾。