瑜伽是近几年非常时尚的瘦身方法，受到很多年轻人的喜爱，尤其是女性朋友。柔软的瑜伽不仅可以调养身心，对于瘦身也是非常有帮助的。不同的身材部位，有不同的瘦身瑜伽动作，今天小编要跟大家分享的一套瘦腿的瑜伽动作，为粗腿的你某福利哦。来一起来练习下吧。
动作1：
坐姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气， 收腹 ，身体重心微微后倾，保持几秒钟。呼气，慢慢回复到初始状态。重复15次。
动作2：
坐姿，右腿蜷曲，左腿伸向身体后侧，双手在头顶扣住，吸气，收腹、挺胸，身体尽力向左侧伸展，保持几秒钟，回复，呼气。然后换侧重复进行。集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。
动作3：
站立，吸气，收腹，左腿向后伸直，双手向前伸直，上身前倾，眼睛直视前方，身体与地面保持平行，做飞翔动作，保持几秒钟。换腿进行，重复多次。