舒缓瑜伽减肥法 缓解压力轻松瘦身

由于平时的工作压力很大，很多人都出于亚健康的状态，所以，在回家的时候你需要解压放松一下，同时你还可以顺便减肥瘦身，两全其美的方法你不妨来试试哦，下面小编就来为你介绍“舒缓瑜伽法”，让你解压同时轻松瘦身，快来试试吧。

深长的呼吸

吸气时腹部微微隆起，吐气时慢慢收腹收肋。用2倍于吸气的时间好像要将体内不需要的杂质全部吐出来那样呼气。