舒缓瑜伽减肥法 缓解压力轻松瘦身(7)

由于平时的工作压力很大，很多人都出于亚健康的状态，所以，在回家的时候你需要解压放松一下，同时你还可以顺便减肥瘦身，两全其美的方法你不妨来试试哦，下面小编就来为你介绍“舒缓瑜伽法”，让你解压同时轻松瘦身，快来试试吧。

上面一个动作完成10次后，在头部慢慢下垂，下巴收缩向内的同时，将交叉的双手手肘同方向靠近胸部。保持5个深呼吸。然后回复到前一个动作。