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舒缓瑜伽减肥法 缓解压力轻松瘦身(5)

来源于:维度女性网2012-02-20 01:03编辑:vdolady
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由于平时的工作压力很大,很多人都出于亚健康的状态,所以,在回家的时候你需要解压放松一下,同时你还可以顺便减肥瘦身,两全其美的方法你不妨来试试哦,下面小编就来为你介绍“舒缓瑜伽法”,让你解压同时轻松瘦身,快来试试吧。

单侧屈膝扭转

上半身坐正将一条腿伸直然后另一条腿屈膝与之交叉。弯曲的膝盖尽量靠向身体,一边慢慢吐气一边上半身向后,在舒服的状态下完全扭转脊椎骨。

图说天下
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