美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 舒缓瑜伽减肥法 缓解压力轻松瘦身(3)
由于平时的工作压力很大,很多人都出于亚健康的状态,所以,在回家的时候你需要解压放松一下,同时你还可以顺便减肥瘦身,两全其美的方法你不妨来试试哦,下面小编就来为你介绍“舒缓瑜伽法”,让你解压同时轻松瘦身,快来试试吧。
按压穴位
在脚底有一处交叉鼓起的部位是能有效针对腰腿寒性的涌泉穴。按压3秒放开3秒试试如何?
在脚踝内侧有一处是能有效缓解生理痛的三阴穴位。除大拇指以外的4根手指并拢,按压这个部位肌肉和骨骼的间隙位置。
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