下面为你介绍的减肥瘦身瑜伽可以轻松瘦全身，瘦身瑜伽是非常好的减肥方法。减肥瘦身瑜伽能让身体慢慢进入状态、脂肪持续燃烧，从而达到减肥瘦身的效果瑜伽瘦身追求身体的完全舒展，全面放松自己的身体各个部位，以各种不同的姿势来达到局部减肥的目的，消耗热量燃烧脂肪。下面的减肥瘦身瑜伽能塑型的同时达到瘦身的效果。
减肥瘦身瑜伽瘦全身
减肥瘦身瑜伽 局部减肥——
伸腿
减肥瘦身瑜伽如何打造你的美腿呢?首先身体呈现弓箭步，左脚在前，右脚在后，双手叉腰，向下蹲，右脚膝盖碰地，静止3秒。然后向上回到原来的动作，反复练习10~15次，然后再换边重复相同动作。这个动作可以训练四头肌，让肌肉均匀，不仅美腿同时提臀哦。
美背
下面的减肥瘦身瑜伽的动作不仅可以修饰你的背部线条，同时也可以很好的瘦腰。首先坐在地面上，双起弓起，双手环抱在大腿下。想像是自己是个颗球，慢慢向后躺。然后身体向前滚，回到Step.1的动作，反覆滚动约10~15次。做这个动作的时候，最好有个瑜伽垫哦，在床上进行的话，很容易受伤的。
扭腰
首先身体侧身躺在地面，双手再将身体撑起，左脚先立起，右脚伸直。左脚向前，向地面下压。然后左手45度抬高，眼睛看着左手指的方向。左手放下至身后后方，想像自己的身体像毛巾一样扭转，静止30秒。最后换边重复动作，依自己身体情况重复3~5分钟。这个减肥瘦身瑜伽动作可以让腰，腹更加有力，曲线也更完美，同时燃烧脂肪，释放能量。