瑜珈瘦身| 瑜伽教练,学瑜伽教练要多少钱,考瑜伽教练证,7日速效瘦身瑜伽,瑜伽,减肥瑜伽,15分钟强效瘦身瑜伽,睡前瑜伽,普拉... |
蔡依林减肥有绝招 一月暴瘦| 蔡依林最擅长前卫多变的造型与丰富的舞曲及舞蹈，经常带给我们惊喜!Jolin对自己的的身材要求很高，为了保持完美性感的好身材，对自己的瘦身也很苛刻。大家羡慕她傲人身材的同时是不是对Jolin的瘦身方法也很感兴趣呢，减肥的美眉可以学下! 蔡依林减肥狠招 轻... |
台湾瑜伽天后LULU的减肥秘籍| 《百分魔体双人瑜珈》《胖公主变身系列一之露露胖公主变身记》《胖公主变身系列二之好孕瑜珈》《胖公主变身系列三之瑜珈瘦身美学》等等这些长效的著作想必你已经度过了吧?对于他的作者你该不会陌生吧，他就是被人们称之为台湾瑜珈天后的LULU，;金革音乐报专... |
瑜珈瘦身 改变体形四招有效| 瑜伽在塑造体态，平衡身体，燃烧热量方面都非常有效。还可以使体力、耐力、柔韧性和呼吸状况都有明显的改善。 第1招 直立，右腿向前迈一大步，左脚向外转45゜，使右膝盖和右脚脚趾在一条水平线上，尽量向下压身体，使右侧大腿和地面平行。弯曲身体，把右手的... |
六式瑜珈瘦身操 快乐消脂| 减肥瑜伽并不复杂，就像这里的六式瑜伽瘦身操一样，让你轻松快乐的消脂减肥！普通的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜伽瘦身操就不一样了，它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后，你... |
瑜伽减肥 局部瘦身的最佳动作| 为自己身体的各个部位找到一个最佳的锻炼方式，然后持之以恒，你会发现原来减肥也并不是件难事。以下的动作都来自于瑜伽，瑜伽是来自印度的古老健身法，练习之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果，更可保持女性苗条的体态，其显著的瘦身疗效比之各式... |
生理期瑜伽三式 帮你减肥又减痛| 女人生理期，老是会出现大大小小的问题：有时腰酸，有时腹痛。但这个特殊时期现在却变成了减肥的绝佳时期。瑜伽减肥，促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经，让生理期既能调养减痛，又能减肥，两全其美。 初学者保持3~5个呼吸，通... |
生理期瑜伽2招 帮你减肥又减痛| 初学者保持3~5个呼吸，通过练习可逐渐延长时间，以舒适为准。可每日练习，经期根据身体状况，如身体不适可暂停练习。 为什么有时练习完这几个姿势 后 会有腰酸的感觉?这是做脊柱向后强烈伸展的姿势时常有的身体感觉。改善的办法是：完成每一个姿势后一定要将... |