初次练习瑜伽的人都想知道瑜伽能减肥吗，其实瑜伽是非常好的瘦身舒缓运动。瑜伽能减肥，但是短期内效果不太明显，需要长期的坚持，才会有减肥的效果出现。瑜伽能减肥吗?瑜伽减肥可以让你身材均匀，但要坚持，瑜伽教练就必须坚持。练瑜伽大概三个月就有轻微效果了，练久了身材就会变好。
解疑：瑜伽能减肥吗
瑜伽的减肥和舒缓作用
瘦身瑜伽减肥：作用就是练习瘦身瑜伽可以增加血液循环，可以使受到过敏影响的鼻道、鼻窦、肺部等器官提高调控能力，清理身体的代谢废物，到达脂肪消耗的目的。瑜伽能减肥吗，当然。
瘦身瑜伽舒缓：瑜伽中有许多动作可以练习呼吸，促进胸部肌肉扩张，畅通呼吸道，帮助肺部吸收