减肥瑜伽动作 丰胸又瘦腰

下面两式简单的减肥瑜伽动作，不仅能够帮助瘦腰腹，还有丰胸的作用，还能帮助提升女人气质，赶快看看吧。跪地弯腰收腹式减肥瑜伽 功效：能起到十分理想的健胸收腹作用，但是切忌用力过猛拉伤腰骨。

教你两式简单的减肥瑜伽动作，不仅能够瘦腰，还有丰胸的作用，帮你提升女人气质，赶快看看吧。

跪地弯腰收腹式减肥瑜伽

功效：能起到十分理想的健胸收腹作用，但是切忌用力过猛拉伤腰骨。

动作：

1、双膝分开并跪于地上。下面两式简单的减肥瑜伽动作，不仅能够帮助瘦腰腹，还有丰胸的作用，还能帮助提升女人气质，赶快看看吧。跪地弯腰收腹式减肥瑜伽 功效：能起到十分理想的健胸收腹作用，但是切忌用力过猛拉伤腰骨。

2、举起单手由前向后画一圈放地上，另一手同样画一圈放地上，腰部慢慢往后弯。

3、把双手放于脚旁，后脑尽量贴脚跟，挺起胸部，维持15秒。下面两式简单的减肥瑜伽动作，不仅能够帮助瘦腰腹，还有丰胸的作用，还能帮助提升女人气质，赶快看看吧。跪地弯腰收腹式减肥瑜伽 功效：能起到十分理想的健胸收腹作用，但是切忌用力过猛拉伤腰骨。

舞王式减肥瑜伽

功效：可瘦全身，加上美感十足，能有效提升女人气质。

动作：