居家减肥瑜伽动作，塑造小翘臀、小蛮腰，轻松拥有魔鬼身材！

是不是觉得瑜伽只能在专业老师指导下才能进行呢?其实如果不是修行高难度瑜伽，简单的动作完全可以在家自己解决。今天小编就推荐一套居家瑜伽减肥动作，让你宅在家里也能塑造完美小翘臀、性感小蛮腰!

锻炼S魔鬼曲线

这算是高难度的复合动作，同时可以训练到背、腰、腹、臀、腿。

双脚膝盖弯曲

后脑勺、背部、臀部贴在地上，双脚并拢弯曲成45度。