居家减肥瑜伽动作，塑造小翘臀、小蛮腰，轻松拥有魔鬼身材！(3)

是不是觉得瑜伽只能在专业老师指导下才能进行呢?其实如果不是修行高难度瑜伽，简单的动作完全可以在家自己解决。今天小编就推荐一套居家瑜伽减肥动作，让你宅在家里也能塑造完美小翘臀、性感小蛮腰!

肩膀用力抬起

双脚维持抬高，双手置于脑后，吸气，把颈与肩膀抬起。

微笑翘臀弧线

肥肉堆积到大腿和臀部分不出来，这样的状况不能再容忍啦!