居家减肥瑜伽动作，塑造小翘臀、小蛮腰，轻松拥有魔鬼身材！(7)

是不是觉得瑜伽只能在专业老师指导下才能进行呢?其实如果不是修行高难度瑜伽，简单的动作完全可以在家自己解决。今天小编就推荐一套居家瑜伽减肥动作，让你宅在家里也能塑造完美小翘臀、性感小蛮腰!

垫子揭起保护膝盖

跪坐在瑜伽垫上，准备瑜伽砖，也可以用书本代替。