居家减肥瑜伽动作，塑造小翘臀、小蛮腰，轻松拥有魔鬼身材！(4)

是不是觉得瑜伽只能在专业老师指导下才能进行呢?其实如果不是修行高难度瑜伽，简单的动作完全可以在家自己解决。今天小编就推荐一套居家瑜伽减肥动作，让你宅在家里也能塑造完美小翘臀、性感小蛮腰!

侧躺在瑜伽垫上

耳朵贴住手臂，手掌朝下贴在地板，单脚抬起来。