现在瑜伽减肥成立所有人都不要选择的一种，但是瑜伽减肥的效果好吗?没有人来给过这种肯定。你还记得二十年前以教授有氧舞蹈而闻名全世界的美国老牌影星珍芳达吗?她现在已不再跳有氧舞蹈了，而是转练习瑜伽减肥。你一定很奇怪这是为什么，下面就和小编一起来弄明白吧。
大家都了解运动能够延年益寿，但是瑜伽减肥为什么能够对抗大自然的运行规律，停止身体的老化与衰退呢?首先，我们必须了解造成身体老化的原因。近年来医界研究显示，人体老化原来与体内过多的自由基有密切的关系。美国的哈曼博士研究发现，当人体摄取的热量愈多，因新陈代谢而产生的自由基也愈多，然后自由基会不断攻击正常细胞，最后导致永久性的损伤。慢慢的，损坏的细胞会逐渐增多，无法修复的细胞也会渐渐增多，导致慢性疾病的产生以及身体出现显著的老化现象。