在家10招健身瑜伽动作

健身、瑜伽是都市生活中最火热的运动减肥方式了，但对于没有时间去健身房锻炼的朋友们来讲，这10招在家独自可以练习的健身瑜伽动作，动作简单，练习方便，无论是在哪里都能让你轻松每一天!

在进行健身瑜伽练习的同时，如果碰到你力不从心的动作，跳过去，继续下一个。深呼吸是减肥瑜伽练习的最重要部分。因此，切记在做每一个动作时配合深度呼吸，并且让每一个动作保持5个深呼吸的时间。