2招减肥瑜伽 在家打造前凸后翘S身形

想让身材保持完美比例，光靠节食可不好，瑜伽或许更适合你。今天小编推荐的这2招减肥瑜伽，运动简单，但是对保持S形好身材非常有效，自己在家也可以技术先进前凸后翘S形好身材哦。

注意：每个动作步骤都要缓慢且定点停留5秒钟，并尽量将肢体延展开来。

第1招

此动作能帮助提臀、瘦腰并紧实上手臂线条。左右各做1次为1套，整套动作约做2~3回。

Step1

右脚往前屈膝成约90度，左脚膝盖伸直，脚后跟踩地，跨出预备。