在办公室工作的白领们，是否一天都在座位上不运动呢？是否腰酸背疼呢？坐的时间长了，难免会腰酸背疼，那么从小编介绍给你的办公室瑜伽开始，就开始动起来吧，办公室减肥瑜伽让你轻松享瘦每一天，坐着偷懒也能减肥成功！
道具：桌子、椅子。
时间：在开网页、接电话、复印文件以及喝一杯茶的空隙进行，
功效：能帮助你缓解头痛、颈痛以及腿酸软、腰肌劳损等症状，还可塑造完美身段。
办公室瑜伽让你在工作间隙有氧运动瘦身，虽然健康的生活理念白领都有，但却“没有时间”，这是最大的问题。殊不知，时间是海绵里的水，每天在工作间隙挤几分钟出来，活动一下胳膊腿，长期坚持，你一定会发现它的美妙之处。这里介绍的就是一种随时随地可以开展的，方便快捷的办公室瑜伽。利用桌子、椅子这些办公室必备“道具”，利用开网页、接电话、复印文件以及喝一杯茶的时间，利用简单的几种体位法，针对久坐办公室后容易出现的头痛、颈痛以及腿酸软、腰肌劳损等症状，对症下药，同时还可以塑造完美身段。