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绝食减肥
节食减肥
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荷叶茶减肥
果汁应该怎样喝才能助于减肥
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  • 节食减肥 节食减肥
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  • 荷叶茶减肥 荷叶茶减肥
    荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现,荷叶具有解热、抑菌...
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  • 果汁应该怎样喝才能助于减肥 果汁应该怎样喝才能助于减肥
    果汁减肥法其实不是说没有用的,其实减肥的妹纸可以用它来辅助减肥的,掌握好下面几个原则,你就可以成功瘦身。...
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  • 从190斤到110斤  网友krystal自曝甩肉70斤的亲身经历 从190斤到110斤 网友krystal自曝甩肉70斤的亲身经历
    减肥是把整容刀,这句话真的没错,至少印证在了网友krystal的身上。与最美女胖子的减肥经历相同,krystal在减肥成功后,重新找到了自己,还不进来看看,胖胖的你也可以重新认识自己。...
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  • 怎样减肥最快最有效 肌肉型肥胖最快的减肥方法 怎样减肥最快最有效 肌肉型肥胖最快的减肥方法
    肌肉型肥胖人群大多属于那些青少年期喜欢运动,后面慢慢减少运动而导致的肥胖,针对这种类型肥胖,小编教你三招,怎么胖就怎么瘦回去。...
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  • 跳绳能减肥吗 如何利用跳绳快速减肥 跳绳能减肥吗 如何利用跳绳快速减肥
    跳绳能减肥吗?专家表示跳绳是一项很好的有氧运动,那么如何利用跳绳快速减肥呢?本期小编将为你解答关于跳绳减肥各种疑问,想要快速减肥的你赶紧进来看看吧!...
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  • 懒人快速减肥方法大全 苦瓜减肥法一月瘦10斤 懒人快速减肥方法大全 苦瓜减肥法一月瘦10斤
    懒人怎样减肥?懒人快速减肥大全有哪些呢?本期小编为你带来最新最有效的苦瓜减肥法,保证让你一个月瘦10斤哦!...
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  • 冬季如何快速减肥 三个原因让你只胖不瘦 冬季如何快速减肥 三个原因让你只胖不瘦
    用了很多方法,比如节食+运动,可还是瘦不下来,那么冬季该如何快速减肥呢?本期小编你为解开三个原因,小心进入减肥误区瘦不下来哦!...
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  • 代餐PK减肥茶轻松瘦秘方 代餐PK减肥茶轻松瘦秘方
    [导读] 不爱运动又想瘦,其实你也可以轻易做到,你只要按照爱美网向你推荐的以下饮食减肥秘方,利用代餐或是茶饮,你就能懒洋洋的轻松享瘦。代餐PK减肥茶代餐族的美眉大多有毅力,做好与减肥斗争到底的准备,所以让她们放弃三餐中一餐的美味而选择减肥餐,也...
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  • 运动真的能让胸部增大吗 健康运动丰胸法让你变丰满 运动真的能让胸部增大吗 健康运动丰胸法让你变丰满
    最好最健康的丰胸方法是什么呢?当然是运动啦!运动能防止你的胸部下垂,并且还可以让你的胸部第二次发育,相信我这绝对是真的,不信的话,看看下面的内容吧!...
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  • 摘去“胖妞”称号 妙招让你一次减肥永不反弹 摘去“胖妞”称号 妙招让你一次减肥永不反弹
    谁也不想头上顶着个“胖子”的称号吧,那就抓紧机会去减肥吧,减肥过程中又最怕碰见反弹问题,那该如何是好呢?妙招教你一次减肥终身享瘦。...
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  • 最强减肥案例 三个月瘦28斤不反弹 最强减肥案例 三个月瘦28斤不反弹
    导读:在隐退江湖半年之后,今天姐姐我又重现江湖了,哈哈!!俺消失了半年才回来给大家汇报也是对各位很负责的说,不仅减肥成功,而且减肥成果保持的也依然好。消失了这么久人气也降了不少,为了给俺涨涨人气,今天顺便把这法子给大家分享分享,大家多捧场哈...
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  • Selina成功瘦身抢镜 减肥秘诀大公开 Selina成功瘦身抢镜 减肥秘诀大公开
    三人再聚,拍合照,其中selina则因瘦身有佳在照片中显得尤为抢镜。Selina至烧伤事件以来,公开亮相的她都显得富态丰盈。而如今的selina瘦身成功靠的是很忙秘诀呢?接下来就跟随美女网的小编一起来探个究竟吧!...
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  • 减肥远离油腻食物 戒馋戒吃身材更苗条 减肥远离油腻食物 戒馋戒吃身材更苗条
    导语:现在人释放压力的方法就是吃,吃好的来犒劳自己,吃的多,消化的少,结果呢,压力是释放了,身材也开始严重的走形了,饮食是现在人导致肥胖的最关键的原因,所以戒掉了吃,就相当于减肥成功了一半,过度的肥胖不但会影响美观,还会影响到身体的健康哦...
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  • 分享瘦身经验 人人都能变苗条 分享瘦身经验 人人都能变苗条
    导语:减肥的你是不是有无数次想放弃的心情,减肥的到了虽然是比较困难的,只要你坚持瘦身就绝对不是问题,今天呢,小编为大家介绍一位瘦身达人,看看她是怎么减肥成功,又是如何坚持减肥的,想要瘦啊,你可别轻言放弃哦,一起来看看这位瘦身达人的减肥方法...
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  • 分享三个瘦身小技巧 从生活中寻找瘦身技巧 分享三个瘦身小技巧 从生活中寻找瘦身技巧
    导语:想要变瘦,就要学会从生活中寻找瘦身技巧,越是不起眼的细节,越是你成功的关键,分享三个瘦身小技巧给大家,希望大家学以致用,别浪费小编的一片苦心哦,当习惯融入都生活中后,就会开始习惯好的生活习惯,肥胖什么的永远与你无缘。 一天要有一餐正常...
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  • 瘦身达人分享瘦身经验 赶紧来借鉴下吧 瘦身达人分享瘦身经验 赶紧来借鉴下吧
    导语:别人又减肥成功了,你的内心是不是也会开始不平衡呢,是不是你的减肥方法错误了呢,来参考下减肥成功人士的瘦身经验吧,看看她们是如何甩肉瘦身的呢,下面我们就一起来了解下这位瘦身达人是如何瘦身的,参考下她的瘦身经验。 与大部分分享成功减脂经验...
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  • 学习运动技巧 提高运动燃脂率 学习运动技巧 提高运动燃脂率
    导语:傍晚很多人都会进行跑步,夏季的晚上进行有氧运动是非常慢的瘦身方法,可是大家在运动的时候也得掌握一些跑步技巧才行哦,这样才能提高瘦身效率,不懂运动小技巧的你,来跟小编学习一些运动技巧吧,提高你的运动燃脂率。 1、跑步是最方便的有氧运动:...
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  • 推荐九个瘦腹妙招 S曲线轻松拥有 推荐九个瘦腹妙招 S曲线轻松拥有
    导语:身为女生别一天就知道吃,小蛮腰都被你吃成水桶腰哦,S曲线的腰腹可是女性的性感标准,满肚子的肥肉会让你胖到没朋友哦,恰恰你自己腰间的赘肉,在不减肥的话都快买不到你的size了,所以赶快来跟小编学习一些瘦腹的方法吧,减少腰间的赘肉。 1、一天一...
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  • 掌握六个减肥技巧 让减肥变得轻松 掌握六个减肥技巧 让减肥变得轻松
    导语:减肥很多人都把它想想的很困难,看到人家的减肥成功你就没有心动吗?长肉容易,减肥不易,且瘦且珍惜,减肥其实也并没有大家想的那么困难,只要你掌握一些减肥的小技巧,就能提高你的瘦身效率,让你瘦的快一点,在快一点。 1.每天坚持称重量 你会发现...
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  • 养成好的饮食习惯 速瘦的必备法则 养成好的饮食习惯 速瘦的必备法则
    导语:减肥不是一件容易的事,也不是一付出马上就能看到成效的,除了要努力的坚持下去之外,一些好的方法也是加速减肥成功的帮手,多从饮食方面下手,注意六个生活小细节,可以帮助你从中甩掉不少肉哦,一起来看看吧。 1、做菜的时候最后才放油 很多人都以为...
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  • 运动也要掌握正确方法 这样燃脂才快 运动也要掌握正确方法 这样燃脂才快
    导语:跑步是最普通不过的运动方式,也是很多人减肥会选择的运动方法,运动是燃脂非常棒的方法,现在的人都缺乏运动,整天坐在电脑前怎么能不长胖呢,适当的运动不仅能减肥,还能强壮体魄,不过运动可没有那么简单哦,也要掌握正确的运动方法,才能跑出健康...
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  • 六个导致减肥失败的习惯 六个导致减肥失败的习惯
    导语:坏的饮食习惯是减肥的大敌,现在的人们都喜欢吃一些重口味的食物,还有碳酸类的饮料,这个都是导致肥胖的黑手,想要减肥首先就改掉不好的饮食习惯,尤其是夏季快到了,冰凉的饮料是逛街必备,还有一些不好的习惯可是让你无法减肥成功的黑手哦。 饮食中...
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  • 要想瘦后不反弹 就要谨记下面5要素 要想瘦后不反弹 就要谨记下面5要素
    导语:你以为瘦下来之后就可以放开的大吃大喝了吗?小心会让你马上就一日回到解放前哦,减肥成功后切记不要马上大吃大喝哦,这样会毁了你之前的减肥成效哦,想要瘦身后不反弹,大家可一定要掌握下面5个要素哦,这样才能让你一直保持苗条的身材哦。 第一要素...
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  • 8个减肥小常识助你减肥成功 8个减肥小常识助你减肥成功
    导语:很多人还是对减肥知识有一定的匮乏的,不知道怎么去有效瘦身,有的减肥方法也不知道对还是不对,今天小编就为大家解答一些在减肥过程中经常会遇到的几个问题,无论你是减肥新手还是老手,都要过来了解下哦,多了解下减肥常识,能让你更快的瘦下来哦。...
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  • 想要不反弹就要注意下面四个恶习 想要不反弹就要注意下面四个恶习
    导语:你以为瘦下来后就可以高枕无忧了吗?想吃什么就吃了吗?这样毫无顾忌的吃只会让你的体重一下回到解放前,就算是瘦身成功了也要时刻注意饮食,好的身材是需要保持的,不然反弹起来的后果可比之前的还要胖哦,减肥成功后一定要注意下面几个恶习,别在让肥...
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  • 教你快速甩掉腹部赘肉 教你快速甩掉腹部赘肉
    导语:怎么样才能彻底的消灭小肚腩呢,在夏季衣服穿的肯定是很清凉的,如果不注意的话很快就会让你的小肚腩暴露在大家面前,小编为大家总结了几个在日常生活中的瘦腹方法,只要常注意这些细节就能很好的帮助你瘦小腹哦,一起来看是哪些瘦腹妙招吧。 常缩小腹...
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  • 减肥达人教你如何成功甩肉 减肥达人教你如何成功甩肉
    导语:刚开始减肥的时候总觉得成功瘦身那天好远好远,途中有失败,有想放弃,减肥就是场无硝烟的战争,只要坚持了就能胜利,那么小编就为大家介绍一位减肥达人,看看她是怎么成功瘦下来的,各种减肥方法她都尝试过,最后找到适合自己的方法减肥成功了。 写这...
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  • 保持好的习惯永葆苗条身材 保持好的习惯永葆苗条身材
    减肥成功后你以为减肥就结实了吗?减肥成功后还要维持身材保持不反弹,很多人在减肥之后就会开始暴饮暴食,把之前没吃的通通补回来,不管是在减肥的时候还是减肥成功了之后都要养成一个好的习惯,好的习惯能帮你维持住好身材,不管是正在减肥的你还有减肥成功...
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  • 16个减肥妙招为教你如何坚持减肥 16个减肥妙招为教你如何坚持减肥
    减肥最难的就是坚持,减肥是枯燥无聊的,很多人因为无法坚持而导致减肥失败,想要减肥成功就必须渡过这一个难关,只要熬过一段时间你就能获得减肥的成果,你要去想象你瘦了之后的苗条身材,多少男生为你而倾倒,之后你会觉得自己做的这一切都是正确的,小编...
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  • 减肥达人分享减肥不减胸的秘籍 减肥达人分享减肥不减胸的秘籍
    每一个胖纸减肥成功的美女后面都有一段故事,胖子永远是被人对方取笑的,被男生捉弄,小S说过,胖子是没有幸福的。今天小编就为大家介绍一位美女的艰苦减肥事迹,曾经胖到被所以人嘲笑,瘦下来后让所有嘲笑她的人都傻眼了,今天我们就来看看她是如何完美蜕变...
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  • 排毒瘦身粥一月健康瘦20斤 排毒瘦身粥一月健康瘦20斤
    春季排毒是关键,便秘是导致肥胖的重要因素,现在的人都不喜欢运动,更是很少出汗,体内的毒素排不出去,藏在体内身体就会开始变得臃肿,而且会让你减肥缓慢,想要快速的恢复身材就要先排毒,把体内的毒素都排除的话,你就会快速恢复掉之前的苗条身段哦。 1...
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  • 十款食物一吃就让你瘦不停 十款食物一吃就让你瘦不停
    减肥期间对饮食的控制一定要严格,在也不能像之前一样大吃大喝了,减肥是要戒掉饮食是没有错,戒掉的只是那些热量高的食物,并不是所有的食物都不能吃,今天小编就要为大家介绍一些能帮助减肥的食物,让你越吃越瘦,减肥成功后也可以继续吃哦。 绿茶: 绿茶...
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  • 看台湾胖美人李姮陵如何甩肉成女神 看台湾胖美人李姮陵如何甩肉成女神
    最近又有一枚女胖子成功瘦身成了清纯女神,台湾女生李姮陵减肥后的相片在网上被热传,她的减肥成功在一次证明了每个胖子都是一只潜力股,瘦身成功后的李姮陵非常的青春可人,原本胖的时候就已经一个胖美人,瘦下来之后的她更是纯美可爱,李姮陵也大方分享了...
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  • Miranda Lambert领衔2013那些胖了又减肥成功明星们 Miranda Lambert领衔2013那些胖了又减肥成功明星们
    明星们的减肥血泪史都可以写成一部励志传奇了,说瘦就瘦的身材真是让无数胖子羡慕不已,为什么明星们都能在短期内能瘦出来呢,而为什么自己就是怎么都瘦不下来呢。你看不到的背后明星们也付出了很多的努力,今天小编就和大家来分享下2013那些胖了又减肥成功...
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  • 个性决定你的减肥成功与失败 个性决定你的减肥成功与失败
    减肥不成功不单单是方法的问题,跟个人的性格也有一定的关系,或许你会觉得性格跟减肥有一毛钱关系吗?小编会回答你,有关系,不同的人有不同的个性,所适合的减肥方法不一样,今天小编要为大家推荐的就是这个性格减肥法,找到自己的性格对症减肥。 1.如果你...
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  • 避开错误的三个减肥误区 避开错误的三个减肥误区
    为什么别人那么快的就能减肥成功,而自己还是停留在原地,不是你不够努力,不是你吃的太多,而是你的一些错误的方式拖累了你,变成了你减肥的黑手,小编总结了三个导致减肥失败的问题,看看你是不是有这种情况呢,如果有的话就赶紧纠正过来哦。 陷阱一. 酒精...
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  • 运动减肥不得不注意的小细节 运动减肥不得不注意的小细节
    对于运动减肥很多人都会选择跑步,跑步是一种常见的有氧运动,运动减肥虽然好,如果你对减肥运动不了解的话,就不能加快减肥效率哦,对于要运动减肥的亲们,小编要提示大家几个运动中的小细节,希望能帮助大家更快的减肥成功。帮助大家快速提高减肥效率。 1...
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  • 看蔡依林领衔哪些明星减肥成功 看蔡依林领衔哪些明星减肥成功
    明星减肥向来是往死里减,在胖的妞短期之内都能瘦出排骨身材,每个明星都有一套自己的减肥方法,蔡依林是明星减肥界的楷模,从早起的婴儿肥变成了现在的小脸大眼,水蛇腰,已经完成丑小鸭的完美蜕变了,晋升为天后级的人物,想知道明星的减肥方法吗?那就一起...
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  • 想要减肥不反弹妙招来帮你 想要减肥不反弹妙招来帮你
    很多人减肥成功后就会开始是无忌惮的开始享受美食,你以为你瘦下来了就能大吃大喝了么,没有了减肥的心态,体重容易就会反弹的,除了饮食上,生活中还有很多小细节都是造成你体重反弹的原因,下面有几个不良的生活习惯会导致体重的反弹,减肥成功后更需要注...
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  • 当减肥成为一种习惯 当减肥成为一种习惯
    女生最不能听的就是你这么瘦了,还减什么肥,这种赞美是最能让女生放松警惕的,美眉们一定要有警惕哦,千万不能就这样放纵自己的身材,一定要随时都保持减肥的心态,把减肥当成一种习惯,这样随时都能让自己保持最完美的体态,做完美女人。 相对来说,减肥比...
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  • 合理安排饮食加快减肥节奏 合理安排饮食加快减肥节奏
    控制好饮食就等于减肥成功了一步,饮食的长胖的万恶元首,多少吃货从瘦子变成了一个水桶腰的胖子,爱吃的你可要注意啦,如果你不想在横向发展的话那就赶紧的开始减肥吧,放下你手中的零食,戒掉爱吃的不良习惯,控制好热量的摄入,有效的达到减肥目的。 暴食...
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  • 测试你的减肥成功指数 看年后你是否能减肥成功 测试你的减肥成功指数 看年后你是否能减肥成功
    很多人减肥是雷声大雨点小,减肥也只是喊喊而已,三分钟热度之后就开始忘记了,不是所以胖纸都能减肥成功的,减肥不成功的原因有很多种,那你是否能成功瘦身呢,一起来测试下你的减肥成功指数吧,色彩测试,看看你是否能够减肥成功。 游戏开始: 如果有一件...
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  • 年后减肥选水果 刮油去脂效果好 年后减肥选水果 刮油去脂效果好
    是时候为肠子刮刮油啦,整天在家大鱼大肉肯定堆积了不少的油水了,脂肪又加厚了一层,不要还以为有厚衣服遮护就没事了,冬季很快就会过去了,在时候在减肥可就不来不及了,这个时候减肥刚刚好,等你减肥成功,正是展示你成果的大好机会哦。 1、苹果 苹果中含...
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  • 一日瘦身餐 款款营养 吃去好身材 一日瘦身餐 款款营养 吃去好身材
    控制好饮食就等于减肥成功的第一步,冬季的胃口好,吃的也多,面对美食也丝毫没有抵抗能力,难免不长肉...
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  • 断食排毒减肥法 严格控制饮食 快速达到瘦身目的 断食排毒减肥法 严格控制饮食 快速达到瘦身目的
    断食排毒法相信减肥的亲们都听说过这个减肥方法吧,断食可不是不吃东西噢,只是不吃主食,在减肥期间要严格控制饮食,除了吃正餐外,如果有饥饿感的话也要避免摄入含有热量高的食物。控制好饮食,才是减肥成功的真谛。下面就一起来看看如何进行断食排毒减肥...
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  • 减肥从低热量饮食开始 有效减少脂肪堆积 减肥从低热量饮食开始 有效减少脂肪堆积
    想要减肥成功,控制摄入身体的热量很重要,那么大家知道什么食物热量比较低,比较适合减肥的人吃嘛?或许你会说出一两种,你要是只吃这一两种食物会造成营养不良的哦!小编给大家推荐八款热量最低的8种瘦身食物,减少脂肪的形成! 1、绿豆芽 热量:18 大卡(100...
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  • 减肥成功的秘诀:择食瘦身 减肥成功的秘诀:择食瘦身
    肥胖的身材是吃出来的,因此想要瘦出苗条的好身材就要从饮食开始,我们应该怎么控制饮食呢?节食是非常不健康的方式,我们要做的是择食,选择一些低热量、低脂肪的食物来吃,可以有效的达到瘦身的效果哦,来看下详细怎么做吧! 每天看到无数减肥成功的帖子和照...
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  • 下面四个误区减肥期间一定要避开 下面四个误区减肥期间一定要避开
    一口气吃不成个胖子,一天也饿不成个瘦子,还在傻傻盲目减肥的你,一定要自己了解好减肥常识才能有效的达到瘦身目的哦。很多美眉在减肥的时候都会觉得瘦身效果缓慢,那是因为你没有找到减肥的捷径,是的,减肥也有误区,如果你不及时避开这个误区的话,那你...
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  • 减肥不要被这八大误区误导 减肥不要被这八大误区误导
    很多美眉都觉得减肥困难,用了好几种方法都是没有瘦身效果,这是为什么呢?小编来给大家解答吧,这有可能是美眉进入了减肥误区,被误导了,所以减肥才很难成功。所以想要减肥成功,那还等纠正自己存在的关于减肥的错误观点,下面一起来了解下减肥的八大误区!...
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  • 9个排毒减肥法 轻松排毒 快速瘦身 9个排毒减肥法 轻松排毒 快速瘦身
    便秘是现代年轻人大都有的一个问题,长期的便秘会引起小腹凸起,变的肥胖。很多人的肥胖的原因就是因为没有及时排便。所以解决便秘才是减肥的第一任务。今天呢,小编就要为大家介绍几个好的解决便秘的方法,帮助大家更快的瘦身成功。其实治疗便秘很简单,只...
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  • 巧克力也能减肥 高脂肪食物也能是减肥好帮手 巧克力也能减肥 高脂肪食物也能是减肥好帮手
    减肥期间常常有想吃各种零食的冲动,为了减肥成功也只能是忍着。可是减肥时间那么久真的能忍的住么?零食是减肥的大忌,尤其是巧克力更是减肥中的不能碰的零食,一碰就会前功尽弃。其实,这些食物虽然的含有较高的脂肪食品,可是对于减肥是有很大的好处的,下...
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  • 女星为拍戏努力减肥 成功甩肉 女星为拍戏努力减肥 成功甩肉
    女星为事业献身的精神尤为可嘉,按照剧情需要肥胖,女星便不顾形象去增肥,要是剧情需要苗条的身材,又努力去瘦身!女星的身材就像一根弹簧一样胖瘦自如,大家都知道增肥容易减肥难,真是让人佩服啊!想知道她们都为那些影视剧减肥吗,一起来看下吧! 范冰冰 被...
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  • 三种情侣减肥运动 增加情调瘦得快 三种情侣减肥运动 增加情调瘦得快
    减肥是件枯燥无味的事情,很多美眉都坚持不下来就是这个原因。美眉想要减肥成功,那就得找些有趣的减肥运动。小编倒是有个好推荐,下面的三种休闲减肥运动需要你的那个他配合哦,两个一起来做运动非常有趣,不仅增加情调,还能瘦身,真是一举两得啊! 一、拉...
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  • 张惠妹陈妍希 女星瘦身秘诀揭秘 张惠妹陈妍希 女星瘦身秘诀揭秘
    肥胖不仅影响形象,还会影响健康,减肥是胖子的必要任务。大家都会觉得减肥很困难,可是为什么别人都能减肥成功瘦出苗条的身材呢,是不是自己的减肥方法不对才会让你绝对减肥难呢?大家看看明星爆肥后任然能恢复以前的苗条身材,你就不想知道她们的瘦身秘诀吗...
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  • 韩国女星怎样吃出好身材? 韩星减肥这样吃 韩国女星怎样吃出好身材? 韩星减肥这样吃
    虽然韩国的女人基本都是整过的,但除了那张漂亮的脸蛋外,还有很多让人羡慕的地方,比如别具一格的穿衣风格、特别的发型,还有最最重要的让人羡慕不已的魔鬼苗条身材,几乎接近完美的黄金比例羡煞多少人?她们是怎样瘦身的呢,你一定很想知道吧!一起来看看吧...
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  • 减肥不反弹 就要学好“防身术” 减肥不反弹 就要学好“防身术”
    很多美眉减肥成功后最担心的问题就是会不会反弹,渡过了艰难的减肥时间,又的迎接新一轮的挑战。如何才能保持住纤细的身材。可不能让前面的努力都白费了,减肥成功后更要注意身材的保持,想要减肥不反弹,就的学好防身术防止身材反弹。 为何减肥会反弹? 1、...
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  • 想要减肥成功 就必须远离不良饮食习惯 想要减肥成功 就必须远离不良饮食习惯
    不好的情绪和不好的生活习惯都会让人开始变胖,不好的生活习惯对身体的胖瘦也是会有一定的影响哦。要想成功瘦身,就的从平时的饮食习惯开始着手改造,纠正错误的饮食习惯,能让你在减肥路上瘦的更快,更健康。看看有哪些是错误的吧。 1:只想吃淀粉类的食物...
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  • 二十减肥好习惯 让你暴瘦的好习惯 二十减肥好习惯 让你暴瘦的好习惯
    想要减肥成功,就必须有顽强的毅力。要长期的坚持,很多美眉减肥失败,就是因为意志不够坚定。为了让你的目标更加坚定,你可以把你的减肥计划告诉自己的朋友们,告诉自己如果不减掉肉,就会被他们嘲笑,来激发你减肥的小宇宙。加油吧,胖子们,只要平时多注...
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  • 要想减肥成功 就必须改掉错误的饮食习惯 要想减肥成功 就必须改掉错误的饮食习惯
    你知道你为什么减肥失败吗?知道为什么人家能瘦你却瘦不了么。虽然有很多减肥方式的减肥效果是很好的,如果你不注意平时的饮食习惯的话,也是会导致你减肥失败的哦。所以,减肥失败,少不了哪些错误的饮食习惯,要想成功减肥,就必须纠正过来。小S说过:要么...
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  • 五日快速瘦身食谱  让你想不瘦都难 五日快速瘦身食谱 让你想不瘦都难
    减肥失败的亲们,知道为什么自己会失败吗?想要成功减肥,是需要很顽强的意志的,要有一定要减肥成功的决心,所以要想减肥,就必须制定一个严谨的瘦身计划,要减肥就的严格控制食欲,管住自己的嘴。可是总会有那么个时候馋嘴的话怎么办呢?那小编就为馋嘴的你...
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  • 3种超效减肥方法 苗条不是梦 3种超效减肥方法 苗条不是梦
    不少美眉认为减肥是件痛苦的事,因为你很减肥成功难瘦下来,瘦下来后又很容易反弹,这让美眉不知道该不该减肥。女人都爱美,于是减肥美眉最终还是继续减肥,屡败屡战。美眉可能你用的方法根本就没有瘦身效果哦,不如换一种方法试试吧,下面3种减肥方法瘦身效...
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  • 情侣减肥瑜伽 让减肥过程更有趣 情侣减肥瑜伽 让减肥过程更有趣
    减肥的过程枯燥无味,一个人减肥常常会偷懒,所以一直都没能减肥成功。想要你的减肥过程变得更加有趣吗,带上你的那个他来学学情侣瑜伽吧,情侣瑜伽不仅让减肥过程富有情趣,提高你的减肥热情,还能相互监督不许对方偷懒,是不是很好玩呢! 第一式:准备动作...
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  • 掌握7个减肥小技巧 助你减肥成功 掌握7个减肥小技巧 助你减肥成功
    每天都有很多美眉在减肥,但同时也有很多美眉因为瘦不下去而放弃减肥。减肥需要过程,不可能一步登天,减肥还需要技巧,否则你花再多的时间减肥,效果也不理想!想知道减肥需要什么技巧吗,跟小编一起来看下吧,七个减肥小技巧让你瘦得更快! 饮食减肥小技巧一...
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  • 7个快速减肥方案 一周减10斤 7个快速减肥方案 一周减10斤
    减肥不是件容易的事,不少美眉减肥都是三天打鱼两天晒网,停停歇歇,结果几个月过去了,还是那个肥肿的身形。想要减肥成功,首先就是痛下决心,再者就是给自己拟定个减肥方案,什么该做什么不该做都清楚的列好。要是你还不知道怎么做,那就参考下面7个减肥方...
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  • 美女疯狂减掉85斤 分享减肥秘诀 美女疯狂减掉85斤 分享减肥秘诀
    想要减肥成功,那就必须要经历一个艰难痛苦的过程。没有人能略过这个过程,不过缩短这个痛苦的过程还是有方法的哦!好的减肥方法总是别人历尽磨难才总结出来的,正所谓前人栽树后人乘凉,给位美眉走运了,下面来看看一位美女网友是怎么瘦身成功的吧! 在《超级...
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  • 几个减肥小诀窍 减肥不再困难 几个减肥小诀窍 减肥不再困难
    减肥成功与否,关键就是意志力。不少美眉在开始减肥时信心满满、动力十足,可是随着时间一天一的过去,美眉是一天比一天懒啊,这样怎么瘦的下来呢?不如让小编教你一些小诀窍吧,这样能让你意志力更加坚定,减肥成功的时候不用感谢我哦! 1、学会奖赏自己 对:...
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  • 出差减肥行动不能停 边出差边瘦身 出差减肥行动不能停 边出差边瘦身
    减肥的美眉都会遇到出差的情况,而在出差期间受到场地的限制,都停止了减肥计划。要想早点减肥成功,每天都必须坚持哦,间歇了还有可能会反弹呢。所以小编就给各位出差的美眉介绍5个适合当下减肥的方法,记得多联系哦! 每到出差,你就开始不自觉地松懈下来,...
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  • 要减肥必究致肥胖原因 7个原因打死想不到 要减肥必究致肥胖原因 7个原因打死想不到
    在大家非常努力减肥的同时,是否有想过,自己为什么会这么胖?除了贪吃的美眉外,我想其她人都答不上来吧。要减肥就要找到自己肥胖的根源,否则减肥成功了也没用,很快你又变成一个胖子了。下面小编就给你盘点7个让你肥胖的原因,打死也想不到的原因。 1、缺...
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  • 早晨必做四件事 肥胖远离你 早晨必做四件事 肥胖远离你
    减肥的美眉很担心减肥失败,减肥成功的美眉则担心会身体反弹变肥胖,这可怎么办呢?其实解决这两个问题很简单,只需要每天早上做四件时就行了。如果你不相信,试试又何妨呢,一个月后你会发现自己瘦得 如此精致。 第一件:每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲...
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  • 瘦身瑜伽操 适合妈妈们的瘦身瑜伽  做性感辣妈 瘦身瑜伽操 适合妈妈们的瘦身瑜伽 做性感辣妈
    今天为全职妈妈们介绍一组减肥动作,谁说全职妈妈就更中年妇女似得,妈妈们也可以变身为性感辣妈哦。随着韩国辣妈郑多燕的减肥成功为众多妈妈们扬眉吐气了一把,妈妈也能性感热辣。下面就为妈妈们介绍一组很好的瘦身运动,让你在家也能练出辣妈身段。要坚持...
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  • 冬季减肥秘诀 睡足7小时更苗条 冬季减肥秘诀 睡足7小时更苗条
    大家都认为睡觉时间长会发胖,其实这并不完全正确。假如一天到晚都在睡觉那可定会堆积脂肪的,要是只睡四五个小时,身体各器官没有休息够不能很好的排毒,也是会引起肥胖的。最适合的睡眠长度为7小时。原因是睡觉和体重有着几个重要的关系,来了解下吧。 冬...
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  • 陈妍希减肥成功 晒瘦后美照遭质疑整容 陈妍希减肥成功 晒瘦后美照遭质疑整容
    陈妍希2011年因演出电影《那些年,我们一起追的女孩》中女主角沈佳宜而走红,并凭借该片获得台湾电影金马奖最佳女主角提名。而最近因饰演新版电视剧《神雕侠侣》的小龙女受到众多批判,原因是脸太圆像个小笼包。近日陈妍希在网上晒出自己消瘦的照片被网友质...
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  • 英以退休教师减肥50年 古稀之年终成功 英以退休教师减肥50年 古稀之年终成功
    减肥是女人一生的奋斗目标,减肥之路艰难坎坷。英国一位女子用了50年的时间才把体重减到理想的状态,实在太佩服这位女子了,太有毅力了,忍不住赞一个。这是多么励志的故事,只要有恒心,没什么不可以。 减肥成功的布兰达博克松。 据外媒11日报道,努力50年...
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  • 明星自爆减肥食谱 越吃越瘦 明星自爆减肥食谱 越吃越瘦
    什么样的效果算是减肥成功呢?仅仅是体重下降了吗?当然不止这个,成功的减肥除了体重下降外,还能保持身体的健康,保持肌肤的弹性。不少美眉减肥体重下降了,但是整个人面黄枯瘦,看起来很不健康,也很没有美感。再看看明星们减肥后却是春光满面。下面小编格...
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  • 日韩明星最爱的减肥餐 豆腐减肥餐 日韩明星最爱的减肥餐 豆腐减肥餐
    减肥食谱在减肥中真的很重要哦。学会控制饮食是减肥成功很重要的一步。如果你还找不到适合自己的减肥餐,试试这几个豆腐减肥食谱吧。豆腐有促进肠胃和全身组织脂肪吸收的作用,可以快速有效地达到瘦身的目的。 减肥食谱在减肥中真的很重要。制定有效的减肥食...
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  • 秋季减肥,月瘦5公斤不是梦 秋季减肥,月瘦5公斤不是梦
    我们通过对大量减肥成功的网友们进行了问卷调查,得出以下最有效的减肥方法,这都是无数成功瘦身的MM们减肥成功的亲身实践哦,赶紧认真的往下看吧! 第一、常缩小腹 你的小腹是否微突啊?这可能就是你平常总是弯腰驼背,任小腹日渐突出,若想拥有美好的体态,...
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  • 不必挨饿,还能速度瘦身成功的决招! 不必挨饿,还能速度瘦身成功的决招!
    大多数姐妹们,为了能减肥成功,为了有幅完美身材,干脆就来个最低限量的进食。如此,挨饿的日子实在不好过,问题还见不到什么效果,好不容易下降些体重了,还反弹得厉害,这让人情何以堪?所以,姐妹们,快来一起用这套减肥法吧,不必挨饿,还能速度瘦身成功...
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  • 速瘦成功的食谱,一个月就减成瘦美人! 速瘦成功的食谱,一个月就减成瘦美人!
    想要减肥成功?其实并不是吃得少就可以解决的问题,也不是多努力运动的结果。而是让你怎么吃都不会胖的食物,今天,小编就来向你推荐一套食谱,让你一个月就减成瘦美人喔! (点击图片进入下一页) 案例分享 肖舒 身高: 158cm 体重:118斤 肖舒自述:很少有吃早...
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  • 走走路,就可以瘦出妙曼身材! 走走路,就可以瘦出妙曼身材!
    肥胖谁都不想,只是现实中肥胖的人实在有很多,而减肥之路又是那么艰难和遥远,似乎看不到头。其实想要减肥成功,也是很简单的,就像下面这套走路减肥法,就让你轻松瘦出妙曼身材! (点击图片进入下一页) 走路瘦身行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一,不但因...
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  • 半个月瘦出迷人身姿,你一样可以轻松做到! 半个月瘦出迷人身姿,你一样可以轻松做到!
    想快点减肥成功,就必须制定一个详细的瘦身计划。今天,小编就来为你制作一个完美的减肥计划,让你的瘦身事半功倍,轻轻松松瘦出迷人身材! (点击图片进入下一页) 目标:7小时减掉个人超出体适能标准体重的30% 1、首先以循环训练来进入训练,再以有氧训练来提...
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  • 居家减肥法,让你每秒都可以瘦! 居家减肥法,让你每秒都可以瘦!
    这样减肥很累,那样减肥很麻烦,但想要美丽的心丝毫让自己不可放弃,怎么办呢?其实宅在家中一样让你减肥成功喔,不信,就来看看怎么个让你每秒都在瘦吧! (点击图片进入下一页) 资深宅女的心声:好想去健身啊!把小肚肚上的游泳圈减一减。去健身房?太麻烦了!买...
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  • 最轻松的减肥法,高效瘦身! 最轻松的减肥法,高效瘦身!
    减肥?怎么样才能最快瘦身?在你对美丽前途一片迷茫的时候,也不能失去仅有的希望喔。今天,小编就来教你如何减肥,让你高效瘦身,用最短的时间减肥成功! (点击图片进入下一页) 虽然跳绳是个不错的瘦身方法,但不小心很容易受伤,所以要注意以下事项: 1.跳绳...
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  • 如此简单的减肥操,却能为你打造婀娜身姿! 如此简单的减肥操,却能为你打造婀娜身姿!
    夏天,让MM们对肥胖的字眼更加敏感,同时在心底在不断督促自己快些减肥成功,但到底怎么瘦身呢?快来一起做这套简单的减肥操吧,很简单,却能为你打造婀娜身姿! (点击图片进入下一页) 从现在开始努力锻炼身材,为即将到来的夏季做准备吧,集中精力在腹部、侧...
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  • 超快减肥法,速度助你拥有窈窕身材! 超快减肥法,速度助你拥有窈窕身材!
    一个季节有3个月,也许你觉得你还没减肥成功,夏天很快就过去了,这样,又可以慢慢的用衣物掩盖住那些碍眼的赘肉了,其实呀,你不要抱这种不心理了,还是减肥吧。下面,就有个超快减肥法,速度让你拥有窈窕身材,开心过夏天! (点击图片进入下一页) 21天减肥...
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  • 这样吃,不用饿肚子,还能减肥成功! 这样吃,不用饿肚子,还能减肥成功!
    对于许多女性朋友来说,减肥瘦身就必须和少吃或禁吃东西划上等号的,这可是需要多大的忍耐力?!其实,瘦身并不是节食,只要你这样吃,就一样可以减肥成功! (点击图片进入下一页) 想要减肥,你可以减少食物的份量,但是这个方法会让你很快就感觉到饿。我们有个...
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  • 厨房中的减肥秘密,就是让你入得厨房出得厅堂 厨房中的减肥秘密,就是让你入得厨房出得厅堂
    对于许许多多姐妹们来说,因为吃得多赘肉就长得多的观念,让原来本为吃货的大家,不断禁这个禁那个的。其实,吃也是讲究技巧的,例如今天说的,就算你呆在厨房一样可以减肥成功,让你做个入个厨房出得厅堂的完美现代女性喔! (点击图片进入下一页) 粗大的腰围...
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  • 想减肥瘦身,就来泡泡澡吧! 想减肥瘦身,就来泡泡澡吧!
    不管任何季节,当你疲惫了,回家好好泡个澡,立马精神百倍,这可是解除疲劳百试不爽的妙招喔,但你肯定不知道,其实泡澡仅如此,更可以助你减肥成功呢!所以,想瘦身,就来泡澡吧! (点击图片进入下一页) 泡澡减肥方案A借助水温与水压,提升排毒力 泡澡温热的...
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  • 在家也可以减肥,瘦身就是这么轻松 在家也可以减肥,瘦身就是这么轻松
    对于都市女性来说,事业也是相当重要的一部份,但工作就是长时间坐于办公桌前。好不容易有周末,也因太累或天气问题不想出门运动。那长了赘肉怎么办呢?其实,在家也可以减肥成功,瘦身就是这么轻松喔! (点击图片进入下一页) 边看电视边拉伸肌肉 1、双腿张开...
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  • 让你一夜好眠,重点是还速度减肥成功 让你一夜好眠,重点是还速度减肥成功
    现代的快节凑生活,各种工作、生活的压力以及夜生活的各种原因,让许多人都有失眠、晚睡,导致睡眠质量不高、不足。从而严重伤身、囤积毒素、肥胖等种种亚健康问题。怎么让我们一夜好眠又瘦身呢? (点击图片进入下一页) Step 1 1、上身躺平在床上,双臂自然伸...
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  • 吃好早餐,才是减肥成功的关键 吃好早餐,才是减肥成功的关键
    无数姐妹们都用不吃早餐的方式来达到瘦身的目的,孰不知,如此,不仅不能让你瘦下来,更可怕的是损害了身体。其实只要你正确吃早餐,就可以轻松减肥成功喔!小编教你吃好早餐,才是瘦身的关键! (点击图片进入下一页) 很多人都有不吃早餐的习惯,对于那些减肥...
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  • 水果减肥常识,让你不挨饿照样减肥成功 水果减肥常识,让你不挨饿照样减肥成功
    夏天如何减肥瘦身?出现在你脑海里不是节食的痛苦就是运动的劳累吧!其实,只要你撑握水果减肥的小知识,便可以让你在这个夏天不挨饿不受累就可以减肥成功喔! (点击图片进入下一页) 炎炎夏季减肥正当时,想要快速减重做个夏季窈窕瘦美人,就要选择好合适的夏季...
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  •   走走路就能减肥,让你月瘦15斤不是梦 走走路就能减肥,让你月瘦15斤不是梦
    纵使你听过再多的减肥方法,也不知道,其实走路也可以达到瘦身目的的吧?!如果你不想费力,更不想费财为肥胖付出任何的代价,那就来学学这招走路减肥吧,让你月瘦15斤不是梦喔! (点击图片进入下一页) 一、暴走减肥必备工具:体重秤。 注意测量自己的体重,这...
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  •   想减肥成功,就来吃这些美味食品吧 想减肥成功,就来吃这些美味食品吧
    想要减肥成功,饮食是重中之中。所以,在瘦身的路途中,如何吃,是关键的一环。那在日常生活饮食里,我们要注意哪些细节,又该多吃哪些具有强效减肥效果的美味食品呢? 1、吃死都不胖的食物:鸡蛋 有铁娘子之称的英国前首相撒切尔夫人,当年就是用鸡蛋减肥法...
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  • 这几招快速瘦身大法,突破你的美丽极限 这几招快速瘦身大法,突破你的美丽极限
    大家都在说,如何减肥?!似乎这个话题早已烂记于心。而且各式各样的减肥方法也让MM们眼花瞭乱的。但到目前为止,MM们胖的地方还是肥,粗的地方还是粗,怎么办?其实想要减肥成功,只要这样做,就能迅速突破你的美丽极限喔! (点击图片进入下一页) 诀窍一、蔬果...
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  •       美味蔬菜水果,就能快速助你减肥成功 美味蔬菜水果,就能快速助你减肥成功
    从周一开始,我们就天天盼着周末,因为平时工作实在太忙,都想着用周末好好的放轻,如此,哪还分得出时间来做减肥这项苦累的活?其实减肥不一定就得费力费神,只要你记住这几款瘦身食谱,美味蔬菜水果就能助你快速减肥成功! (点击图片进入下一页) 香蕉酸奶餐...
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  • 会吃就能瘦,想减肥首先要选对食物 会吃就能瘦,想减肥首先要选对食物
    想要减肥成功,饮食是非常重要的。所以,会吃就是一门瘦身技巧。如何选择用餐的食物呢?现在,让小编来教你一招,让你吃着就能消灭大象腿、水桶腰,拥有性感苗条的完美身材! (点击图片进入下一页) 该怎么缩小胃部?答案是:靠意志力,跟一些小方法 1. 穿塑身...
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  • 懒人减肥的小秘密,让你再懒还是瘦 懒人减肥的小秘密,让你再懒还是瘦
    肥胖始终是令许多MM头疼不已的问题,而对于懒MM来说更是一个大难题!那懒人怎么样才能减肥成功呢?别忘了,懒女人一样有个美丽的梦想喔。小编来分享一个懒人瘦身小秘密,让你再懒,也能瘦下来! (点击图片进入下一页) 春季容易犯困,人也变得懒起来,可是偏偏食...
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  • 吃了也能瘦才是减肥成功的标志 吃了也能瘦才是减肥成功的标志
    吃进去的食物,等于吃进了卡路里,这对于迫切需要减肥或正在努力进行着减肥的MM们可是件挺可怕的事。如果说这样就难瘦,那才不对劲呢!来看看怎么吃了,还是可以一举减肥成功吧,这才是拥有美丽的标志喔! (点击图片进入下一页) 蛋白质在体内比较不会是优先使...
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  • 像瘦人学习 你也能瘦下来 像瘦人学习 你也能瘦下来
    减肥这件事已经是我们日常生活的一部分,但欲善其事,先要琢磨一下到底瘦人们是如何成为瘦人的,或者说什么习惯让他们保持良好的身材。这些都是我们减肥成功的秘诀啊!副标题 1.吃东西的时候,专注在食用品上。不要被其他事情打搅,电视节目、网络游戏...
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  • 芙蓉姐姐变身“白富美”网友奉励志姐! 芙蓉姐姐变身“白富美”网友奉励志姐!
    早年因雷人装扮、搞怪POSE而走红网络的芙蓉姐姐,近来先是减肥成功练出了S形身材,近日又变身端庄白富美,一时间再次引发网友热议,不少网友更是把芙蓉姐姐奉为励志姐,从雷人胖妞到气质美女,只要你宁肯努力,就一定能成功,芙蓉姐姐就是最好的榜样!副标...
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  • 减肥食谱送到 减肥很简单 减肥食谱送到 减肥很简单
    只坚持了两个星期,体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉大家,我用这个方法热控减肥成功后,不仅没有由于快速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽,而且肌肤变的比以前好红润清透,青春痘也少了,真是一举多得,强烈推荐!副标题 热...
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  • 10大减肥水果 助你瘦下来 10大减肥水果 助你瘦下来
    所有想要热控减肥的懒MM们最大的梦想就是只吃不动也能热控减肥,呵呵!每次发胖后都想要热控减肥,只想通过食疗的方法来削减身体多余的赘肉,通过公道的摄取食用品卡路里,然后在不知不觉中减往身体多余赘肉,原来这样的方法也是有的,现在就告诉大家夏季热控...
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  • 豆腐减肥餐 尽享美味又瘦身 豆腐减肥餐 尽享美味又瘦身
    热控减肥食谱在热控减肥中真的很重要哦。学会控制饮食是热控减肥成功很重要的一步。假如你还找不到合适自己的热控减肥餐,试试这几个豆腐热控减肥食谱吧。豆腐有促进肠胃和全身组织赘肉吸收的作用,可以快速有效地达到瘦身的目的。副标题 热控减肥食谱...
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  • 一点小心机 把减肥瘦身融入生活 一点小心机 把减肥瘦身融入生活
    想要减肥成功何必节食,只要你能时时注意,把减肥瘦身融入生活中的点滴,减肥其实很简单!如果实施了以下介绍的生活方式,塑造夏天的理想身材就很轻而易举了!副标题 〇确定早起时间 一天中与活动相关的交感神经,从早上4点左右开始工作,醒来后工作活性...
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  • 网友胖妹妹为爱狂瘦,亲身说教“130斤美丽蜕变称排骨女” 网友胖妹妹为爱狂瘦,亲身说教“130斤美丽蜕变称排骨女”
    很多爱美女生们,尤其是减肥中的胖妹妹们,减肥贵在持之以恒,要有很大的恒心一直坚持,如果没有坚持的信念,那么再好的减肥方法也无济于事。今天就有网友分享她的减肥成功经历。看看130斤的胖妹子是如何美丽蜕变瘦成排骨的。 天呐,我这不是在做梦吧,心仪...
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  • 想减肥先排毒 你不得不知的排毒瘦身绝招 想减肥先排毒 你不得不知的排毒瘦身绝招
    想要减肥成功,排毒可是无法回避的话题!将身体内多余的水分、毒素排出,身体自然就能保持长久的苗条、健康。今天小编就告诉你几个排毒绝招,让你不仅可以成功瘦身,更能由内而外变美丽!副标题 排毒减肥6个多 1、多清洁 保持毛孔畅通,就可以帮助皮肤呼...
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  • 赵薇产后重拾火辣娇躯,引黄晓明温柔公主抱 赵薇产后重拾火辣娇躯,引黄晓明温柔公主抱
    已为人妻的赵薇也已成功升级成为辣妈,产后减肥成功的她身材依旧纤瘦窈窕,玲珑有致,曾在与黄晓明一同出席娱乐节目时,被黄晓明温柔公主抱,看来赵薇好身材的魅力是不可挡的。 近日,赵薇导演《致我们终将逝去的青春》要上映了,赵薇在某娱乐节目做客。黄晓...
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  • 芙蓉姐姐成为新一代“瘦身励志偶像”甩膘秘诀大公开 芙蓉姐姐成为新一代“瘦身励志偶像”甩膘秘诀大公开
    芙蓉姐姐自从瘦身成功后,如今已成为万千胖妹妹的减肥传奇,瘦身偶像。而芙蓉姐姐的瘦身写真也是风靡网络。很多网友均称芙蓉姐姐都瘦了,你还好意思不减肥吗?要么死,要么瘦一时间,瘦身成功,拥有完美S曲线的芙蓉姐姐成为万千少女的励志偶像。 作为一个网络...
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  • 传徐静蕾与黄立行秘密结婚,减肥成功争做最美新娘 传徐静蕾与黄立行秘密结婚,减肥成功争做最美新娘
    近日,有消息传言称徐静蕾已经秘密结婚,而结婚对象则是黄立行。之前有媒体采访过徐静蕾,问其会不会因为结婚,而争做最美新娘而减肥瘦身。徐静蕾的回答则是,她觉得女人最美的时候就是结婚当新娘的时候,所以肯定会减肥。如果徐静蕾与之前相比,已明显看出...
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  • 阿娇急速瘦身有绝招,韩籍男友狂追不舍 阿娇急速瘦身有绝招,韩籍男友狂追不舍
    阿娇与韩国男友K先生的恋情愈演愈烈,已经到了见双方家长以及公开恋情的地步,近日,阿娇陪同男友出席韩国电影《特种部队2﹕毒蛇反击战》首映礼。精心打扮下的阿娇,身材要比之前纤细不少,这要归功于她的瘦身计划。 悉心打扮的阿娇明显瘦了不少,钟欣桐减肥...
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  • 7个秘方助你远离减肥后反弹轻松hold住好身材 7个秘方助你远离减肥后反弹轻松hold住好身材
    好不容易减下的赘肉,要不了几天就卷土重来,体重不降反升,真让人烦恼无比...
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  • 瘦身需要关注细节 告诉你正确喝水的瘦身秘密 瘦身需要关注细节 告诉你正确喝水的瘦身秘密
    想要减肥成功,小事上也应该多注意。一些你平时不会注意到的细节其实也会影响你的减肥效果。比如:喝水!你知道吗?正确的喝水方法可以让你轻松瘦身减肥,而不用再忍受节食之苦。 如何喝水才最减肥 饮水以1400卡的热量侵蚀你 一天内的6次饮水时间,能得到1400...
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  • 3个良好的减肥心理暗示春季减肥很轻松 3个良好的减肥心理暗示春季减肥很轻松
    减肥,除了在身体上要有所行动外,心理上的作用也不可忽视。减肥前,首先就要摆正自己的心态,确实自己的减肥目标,树立减肥必胜的信心,这样有意识地进行减肥才有可能成功哦。小编分享3个良好的减肥心理暗示,让春季减肥变得轻松有效。 在减肥之路上,失败...
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  • 走路运动减肥常识帮OL月瘦15斤 走路运动减肥常识帮OL月瘦15斤
    OL们确实够忙的,即使知道身材日趋走形,可是苦于没时间运动,也只能无奈叹气。其实要想减肥,不一定要专门拿出时间来哦,上下班就是你最好的减肥时间!小编分享走路运动减肥常识,让OL上下班选择走路方法就能够轻松瘦身,月瘦15斤完全没问题。 一、暴走减肥...
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  • 13日快速减肥食谱助你半个月内减肥成功 13日快速减肥食谱助你半个月内减肥成功
    网上流行的减肥方法真不少!常常流连减肥新闻的妹纸们,一定听说过哥本哈根减肥食谱吧?这是现如今正在网上热传的一份快速减肥食谱,据说可以在13天内快速减肥20斤,照这么说,半个月内就可以减出理想身材啦?!下面我们就一起看看这个13日快速减肥食谱以及它的...
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  • 瘦身日程 教你把减肥瘦身融入生活 瘦身日程 教你把减肥瘦身融入生活
    想要减肥成功,最好的办法就是把减肥瘦身融入你的生活!减肥绝对不是靠几顿饭不吃而实现的!减肥应该细水长流,时时注意。今天小编就教你如何做到将减肥瘦身融入生活!瘦身日程,照着做就对了! 早上6:45,起床进行锻炼 早上锻炼可以提高你的心跳和新陈代谢。锻...
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  • 严控5个减肥时间 让脂肪无处安身 严控5个减肥时间 让脂肪无处安身
    美眉们想要减肥成功,饮食上一定要多加注意才行。一天之中有5个关键的减肥时段,你一定不能忽视!这5个时段都是什么时候呢?赶快来看看,让脂肪无处安身! 1、早上一觉醒来 很多人在这个时候想喝的是一杯香浓的咖啡,但美国资深临床营养学家萨曼塔-黑勒博士指出...
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  • 晚餐巧食“黑色”食物 迎接光彩照人的春天 晚餐巧食“黑色”食物 迎接光彩照人的春天
    春节过后,又有不少MM要投入到热火朝天的减肥计划中,不仅是为了甩掉春节期间因为吃得多而囤积的脂肪,更是为了一个光彩照人的春天!这时候你需要排毒刮油类的饮食来帮忙!不如晚餐少吃一点,吃得健康一点。想要减肥成功,晚餐不如来点黑色减肥食物吧!小编马上...
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  • 跟着广告减肥 一定以失败告终 跟着广告减肥 一定以失败告终
    为什么有些人可以减肥成功,而有些人减肥就以失败告终了呢,这其中有什么奥秘啊?其实减肥失败的原因有很多种,以下五种减肥方法就会让你越减越肥,而且还会毁掉健康的! 一、跟广告减肥 自己不努力寻找减肥失败的原因,不肯花力气,企图轻轻松松、不知不觉...
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  • 避免边吃饭时边喝酒 让你瘦的更快 避免边吃饭时边喝酒 让你瘦的更快
    减肥是一种习惯更是需要长期坚持的事业,想要减肥成功就要注意平时的生活习惯,让你的减肥之路更顺利!其实只要大家多多注意平时的生活以及饮食规律就可以让你变得很瘦,不相信吗,一起看看吧! 1.避免边吃饭时边喝酒 酒精会对人体的饱食中枢,产生暂时痲痹...
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  • 白领减肥操 一边工作一边瘦身 白领减肥操 一边工作一边瘦身
    白领们一天大多数的时间都坐在电脑旁,一周几乎四十个小时都在办公桌前,好可怕的数字啊!其实这种生活状态是完全不健康的,所以白领们要小心啦!一起来看看工作如何让你减肥成功吧! 1.整天坐着 抽空去个厕所或者中午出去吃个饭,丝毫不能减轻整天坐着的弊病!...
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  • 五大减肥误区然你始终摆脱不了赘肉 五大减肥误区然你始终摆脱不了赘肉
    生活中的一些思维定式容易给你带来很多麻烦,保持体型同样存在这方面的问题。你的一些思维定式其实是减肥方面的误区,而你却把它视为减肥真理,这样怎么能够减肥成功呢? 误区一:节食吃代餐包 病患危机:胃癌 媒体曾经报道过,一个21岁的花季女孩患上了胃癌...
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  • 看日本模特的减肥瘦身秘诀 看日本模特的减肥瘦身秘诀
    不少女生都是非喜欢日韩系风格,杂志上的模特更是成为了美眉们模仿的对象。日本当红模特仁香从18岁起入行,可是日本元老级的模特。尝试过严酷的减肥训练,但是真正让瘦身13kg的,是从她正常进行一天3餐饮食开始。想知道她的减肥秘诀吗? 仁香也曾经由于工作的...
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  • 水果减肥攻略 吃出好身材吃出好肌肤 水果减肥攻略 吃出好身材吃出好肌肤
    几乎每个美眉都有过减肥的经历,今天小编就为想减肥的你推荐一套水果减肥法。水灵灵的水果不仅能帮你减肥成功,更能让你的肌肤越变越水润、越变越白嫩哦!快来跟小编学学吧,教你吃出好身材,吃出好颜色! ◆一周快速热控减肥食谱之7天天天吃什么水果 周一:木...
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  • 一周健康减肥食谱 不用节食照样瘦! 一周健康减肥食谱 不用节食照样瘦!
    想要减肥成功,很重要的一点就是合理饮食!拼命节食虽然短期内能看到瘦身效果,但对身体的伤害也不...
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  • 减肥失败的原因之我见 减肥失败的原因之我见
    同样是在一个起跑线开始减肥,而一些美眉减肥成功了,另外一些人却以失败告终,什么原因?美体专家指出指出,减肥失败或对减肥有偏见的原因很多,一下五种原因是你需要注意的。只要避开这些原因,你就可以轻松瘦下来了哦。 一、跟广告减肥 自己不努力寻找减肥...
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  • 美食要这样吃才会越吃越瘦的 美食要这样吃才会越吃越瘦的
    很多人都希望边吃边瘦,其实很多食物都是有减肥功效的,想要减肥成功就要掌握正确的饮食方法,让你越吃越瘦的真谛就在这里了!小编今天向大家介绍几种美食的减肥方法,一起学学吧! 4、咀嚼口香糖 有些人声称嚼口香糖可以避免嘴馋,但其实并非如此。口香糖确...
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  • 饮食减肥“黄金定律” 根据体质巧减肥 饮食减肥“黄金定律” 根据体质巧减肥
    想要减肥成功,少不了要在饮食上多下些功夫!最好的方法就是根据身体的需求来进食。巧吃能减肥,吃货们赶快收藏起来吧!这可都是饮食减肥的黄金定律!不要错过了! 根据身体代谢安排饮食 1.早餐就开始吃肉吧 经过慢慢永夜后,油脂将为身体重新贮躲能量,而且这些...
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  • 快速减肥操帮你用好身材迎接节日 快速减肥操帮你用好身材迎接节日
    马上就要过春节了,作为女人肯定不愿意拖着发福的身体去走亲访友吧?反正以小编的性格,不管想什么办法,年前一定要减肥成功,否则就窝在家里谁也不见。呵呵。对于快速减肥,小编有十足的把握,下面介绍快速减肥操,帮你用好身材迎接节日! 现在还来得及!赶在...
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  • 骨盆操—每天5分钟改善睡眠轻松瘦身 骨盆操—每天5分钟改善睡眠轻松瘦身
    影响减肥效果的因素很多,睡眠就是其中一项。充足的睡眠可以有效促进身体新陈代谢,从而保证减肥成功。反之亦然。所以在减肥期,充足睡眠是很重要的。下面分享骨盆减肥操,每天坚持5分钟可以帮你有效改善睡眠质量轻松实现瘦身目的。 美丽与年轻就是身体取得...
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  • 运动减肥常识帮你巩固瘦身成果 运动减肥常识帮你巩固瘦身成果
    减肥是件很容易的事,只要毅力够、方法对,就能收到明显的减肥效果。可是很多人都会有这样的经历,就是瘦身容易,保持难。减肥成功的喜悦没过多久,体重马上又反弹。这样减肥反弹再减肥的过程是相当恶心的。下面小编分享一些运动减肥常识,帮你巩固减肥成果...
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  • 减肥成功秘诀帮你加快瘦身步伐 减肥成功秘诀帮你加快瘦身步伐
    所谓日久见人心,很多事情刚开始的时候挺容易的,比如说减肥瘦身,可是长期坚持就不容易了。特别是减肥到了一定程度,再坚持下去也毫无效果,这就是传说中的平台期啦。这个时候熬过去,才有可能长长久长地瘦,可是偏偏有人熬不住而让减肥大业毁于一旦。下面...
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  • 妙招助你快速消除大腿肥胖纹 塑造完美迷人美腿 妙招助你快速消除大腿肥胖纹 塑造完美迷人美腿
    以前大腿很肥胖,用过很多的瘦腿方法,好在经过我不断的努力总算把腿部过多的赘肉减掉了,瘦腿是成功了,但是恼人的橘皮纹还在,要如何够消除肥胖纹呢?维度女性网小编分享消除大腿橘皮纹的方法,轻松有效消除橘皮组织,塑造完美迷人美腿! (点击图片进入下一...
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  • 速度减肥成功 不要惊喜过头喔 速度减肥成功 不要惊喜过头喔
    一年有四季,一季三个月,不变的是减肥的决定与决心!还在减肥道路上奋斗的姐妹们,不要再盲目下去了,减肥的方法实在是太多,多得我们数不清,但要选择正确的。现在又是冬天了,用这个方法来瘦身吧,让你速度减肥成功,做好心理准备,不要惊喜过头了喔! (点...
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  • 网友减肥成功的亲身体验 就是要让大家一起美 网友减肥成功的亲身体验 就是要让大家一起美
    每每在大街上看到来来往往的人群中那些鹤立鸡群的身材窈窕的美女们,无不让人羡慕又妒忌!看着自己的肥宽的身体,真是感叹上天的不公呀,其实没有谁能一直天生丽质的,要的是我们后天的努力与技巧喔!来看看网友们减肥成功的亲身体验吧,分享出来就是要让大家...
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  • 中药泡脚 终级减肥成功 中药泡脚 终级减肥成功
    如果你还在烦衣服不够大码,还在不断抱怨身上赘肉何时才能除掉,还不如找个合适快速的减肥方法,就可轻松解决呢?!呵,先不要叹气没有好的瘦身方法,今天,小编来给你一个中药泡脚的瘦身小窍门,让你在这个冬天就可以将多余脂肪快快除掉喔! (点击图片进入下一...
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  • 4招巧妙控制热量摄入减肥成功绝无后顾之忧 4招巧妙控制热量摄入减肥成功绝无后顾之忧
    很多人觉得减肥要成功,必须严格管理自己的食欲,控制卡路里摄入。其实过度节食有百害而无一利,严重的会造成厌食症等疾病哦。今天小编分享最有效的瘦身减肥方法,4个妙招帮你巧妙控制卡路里摄入,成功减磅不反弹,消灭减肥后顾之忧。 每当想要穿起小短裙的...
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  • 橘皮纹见招拆招自救法帮你恢复身体曲线 橘皮纹见招拆招自救法帮你恢复身体曲线
    减肥虽说不容易,但是经过不间断的努力,也会取得成效。但是你刚刚欣喜的体验了减肥成功的喜悦,新的烦恼马上就随之而来,身上不知何时出现了讨厌的橘皮纹,好影响曲线的说。下面小编教你橘皮纹见招拆招自救法,让你迅速恢复身体曲线。 夏季是女生最喜欢的一...
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  • 六大减肥食物 不知道你就out了 六大减肥食物 不知道你就out了
    你曾经尝试过哪些减肥方法呢,哪种方法更有效呢?其实越是整天喊叫瘦下来的胖妹纸越没有减肥成功。她们平时不太注意自己的饮食,其实如果你选好食物的话,你也可以瘦下来的!看看下面这些食物,都是有助减肥的哦。 全麦面包 热量:65cal/一片 全麦包是面包中...
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  • 搞清楚肥胖原因,是你减肥成功的关键 搞清楚肥胖原因,是你减肥成功的关键
    面对肥胖,许多人选择逃避现实,有的说自己天生肥胖体质和拒绝减肥。有的说减肥太伤身体拒绝减肥。而有的又说没有时间拒绝锻炼!其实,一切都是托辞。我们需要搞清楚的是自己肥胖的真正愿意! 中医学上的肥胖分类 很多人都深受肥胖的困扰,其实每个人致肥的...
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  • Kimiko减肥方法帮你轻松达到塑造曲线的美好目标 Kimiko减肥方法帮你轻松达到塑造曲线的美好目标
    减肥必须在正确的方法指导下进行才有效哦,在减肥之前,做好万全的准备更容易让减肥成功,一本减肥指导书籍也是必不可少的。Kimiko新出版的《精、瘦、美》,可以指导你瘦身期间的运动、饮食,让你离自己的瘦身目标越来越近。 首图放这张我真的汗颜阿....虽然...
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  • 减肥居家秘方 想瘦身更要有道 减肥居家秘方 想瘦身更要有道
    肥了,又胖些了!这对于姐妹们来说,是件多么可怕的事情呀!在冬天是个长肉肉的季节,每每看着称重秤上的数字又增加了,心理又沉重了不少!在这么一个容易长肉的时期,怎么才能减肥成功呢?来看看小编分享的居家秘方吧,瘦身也要有道喔! (点击图片进入下一页) 明...
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  • 减肥之我见:关注细节就是关注成功 减肥之我见:关注细节就是关注成功
    其实把事情做好都有一个共性,那就是关注细节!减肥同样是如此,很多人单纯的抱怨减肥苦啊,难啊,却往往是因为没有反思过程,忽略了重要的细节问题!如果你想要减肥成功,就要关注细节! 果汁掺水喝 01、果汁掺水喝 将你最爱喝的果汁量减半,兑纯水或苏打水...
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  • 增肥减肥的反复根本原因在哪里 增肥减肥的反复根本原因在哪里
    我们为了好身材一直在使劲的减啊减啊,可是好多情况却是减了又增,增了再减!怎样才能不让我们这样辛苦的折腾自己,而我们又是什么原因使自己减肥成功后又反弹呢? 一、让自己挨饿 中国有句俗话,一席饱三顿。通常在大吃一顿之后,随之而来的就是挨饿。为什...
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  • 生活减肥诀窍 让你偷偷变瘦 生活减肥诀窍 让你偷偷变瘦
    胖子想要变成瘦子,就要养成瘦子的习惯,这样好身材才能伴随你。如果你觉得你减肥成功了就半途而废只会让你功亏一篑!所以你要想成为完美的瘦子,就要坚持你的减肥计划,直到它变为你的生活习惯为止! 生活减肥诀窍 生活诀窍: NO.1 随时腹式呼吸 减肥是无时...
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  • 学习星级窈窕术,让瘦身成为一种习惯 学习星级窈窕术,让瘦身成为一种习惯
    明星们的身材令人赞叹,很多人误以为她们保持身材很容易。其实明星也是人,她们减肥成功后稍不注意也会反弹,而且由于职业关系,应酬多,工作多,更多不可控因素都会给减肥带来阻力。那么明星们是如何保持窈窕身材的呢?下面我们来学习一下星级窈窕术,让瘦身...
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  • 教你怎么享受的减肥成功 教你怎么享受的减肥成功
    减肥几乎都成了肥胖人士的恶梦。运动?节食?还是吃减肥药?实在都是让各位为之不堪回首的痛苦记忆,但最终的结果是:还没瘦下来!其实,如果你掌握了减肥决招,瘦身过程中不仅没有任何的痛苦,而是一种甜美的享受喔! (点击图片进入下一页) 1、吃红减肥 红豆生南...
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  • 这个冬天吃什么来减肥 让你的瘦身感觉更美妙 这个冬天吃什么来减肥 让你的瘦身感觉更美妙
    怎么、如何、到底才能减肥成功呢?让许许多多的姐妹们为之心烦的肥胖日子什么时候才能终结呢?别在烦了,快来围观小编的冬季减肥妙招吧,让你的瘦身之旅更美妙,感觉更幸福吧! (点击图片进入下一页) 油菜中的铁质和钙质非常丰富,因此油菜可以有效地促进体内的...
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  • 断食排毒减肥方法,短短3天让你减肥成功hold住健康 断食排毒减肥方法,短短3天让你减肥成功hold住健康
    上班族忙忙碌碌,应酬又多,饮食上不可能时时考虑到减肥需要。有时难免吃了过多油腻的东西,时时会担心身材走样。小编推荐3日断食排毒减肥法,要比盲目节食更明智哦。短短三天,可以有效帮你减掉赘肉,成功hold住健康! ▋排掉毒素,减肥更有效! 想要在短期...
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  • 切莫盲目减肥,不做无用功! 切莫盲目减肥,不做无用功!
    什么事情都不能盲目去做,减肥更是如此。选择减肥的方法很重要,这是你减肥成功的最基本保障!就像磨刀不误砍柴工一样的道理,也许让你弄清为何肥胖、怎样减肥需要一段时间,但是怎样也必做无用功靠谱吧! 1、减肥取效后又马上恢复了原先不合理的生活习惯 于...
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  • 减肥失败的原因之我见! 减肥失败的原因之我见!
    有时候减肥让你觉得匪夷所思,明明是同样的方法,明明是同样的时间段,为什么别人减肥成功了,而我却有增无减呢?莫非是老天爷对我不公平吗?其实减肥失败的原因有多种,体质不一样,肥胖原因不一样,导致了你们的不同结果。 一、跟广告减肥 自己不努力寻找...
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  • 达人节食减肥经验帮你迅速减重做个瘦美人 达人节食减肥经验帮你迅速减重做个瘦美人
    减肥的两大必备武器,一是节食一是运动。可是有些MM没时间或者不喜欢运动,可不可以只靠节食减肥呢?只靠节食貌似也有些可行性,但是有些细节还是要多多注意。否则即使减肥,也要付出不小的代价,甚至身体从此再难恢复。 很多MM因为没有时间精力疏于运动,所...
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  • 罗纳尔多减肥成功 “励志哥”靠减肥真人秀督促自己 罗纳尔多减肥成功 “励志哥”靠减肥真人秀督促自己
    昔日足球巨星,有外星人之称的罗纳尔多减肥成功了!三个月前,网络上爆出罗纳尔多身材发福,将军肚十分突出。而三个月的时间过去了,近日罗纳尔多又曝光了一组照片,此时的罗纳尔多已经初步瘦身成功,从9月份时的118公斤下降到目前的98公斤左右,3个月的时间...
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  • 这样喝粥也能塑造纤美秀丽好身姿 这样喝粥也能塑造纤美秀丽好身姿
    粥是一种易消化,有效帮助我们促进肠胃儒动的佳品,我们常说,有胃病的人就要多多喝粥。所以,粥是最健康食品之一了。那我们又如何用粥来让帮我们减肥成功呢?想轻松瘦身,就要这样来喝健康营养粥吧,喝出纤美秀丽好身姿! (点击图片进入下一页) 粥不仅能给你...
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  • 减肥大联盟 想瘦就是这么轻松 减肥大联盟 想瘦就是这么轻松
    零食对于肥胖的MM来说就是一种禁忌,吃零食就是会快速长赘肉的主因之一,所以原本就肥胖的你还敢亲身试验吗?其实,这种观念是非常不科学的,小编就来教大家如何吃,就减肥成功,让你瘦身就是这么轻而易举! (点击图片进入下一页) 相信很多人都听说过餐前吃一...
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  • 6款超低脂的鱼类减肥食品 助你冬季减肥成功 6款超低脂的鱼类减肥食品 助你冬季减肥成功
    减肥是个苦差事,尤其是饮食减肥法,在吃上稍不注意,所有的减肥成果都会付之东流。肉食动物们在减肥上所受的煎熬更甚,每天纠结于吃不吃肉的问题,让减肥变得好有压力。其实吃肉跟减肥并不冲突,特别是吃鱼。下面推荐6款超低脂的鱼类减肥食品,肉食动物可以...
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  • 正确吃早餐就瘦出纤纤身姿 正确吃早餐就瘦出纤纤身姿
    MM们都不想为了减肥而费尽心机又劳心劳力的,最希望的就是简简单单就减肥成功!而对于爱吃的姑娘们来说,最好就是可以吃又可以瘦。同样作为女生的小编最能明白大家的心思,所以今天就来说,怎么样正确吃早餐,就能吃出纤纤身姿,越吃越美喔! (点击图片进入下...
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  • 5种卡路里低的食物,美食不挡减肥路 5种卡路里低的食物,美食不挡减肥路
    从来美食都是减肥的大敌,要减肥成功,必须要忍痛割爱,对美食敬而远之。小编告诉你,这些都是老皇历啦,可以不用再翻啦。下面分享5款低卡美食,让你在减肥的过程中,不必刻意回避美食,也能轻松实现减肥目的。美味享瘦好幸福的说! 进入秋天以后,大家有没有...
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  • 吃货也能减肥成功 在这个冬天就让你瘦 吃货也能减肥成功 在这个冬天就让你瘦
    在这个让人非常有食欲的寒冷冬天,我们又该如何才能减肥成功呢?是的呢,又要吃又要瘦,可不是件容易的事,不过,也不要灰心,今天,小编就来教大家如何在当个吃货的同时,又能瘦出轻盈迷人身材! (点击图片进入下一页) ▌浆果类水果 酸酸甜甜,个字小小的浆果...
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  • 美丽减肥水果 让你瘦出苗条与美丽 美丽减肥水果 让你瘦出苗条与美丽
    秋天过去了,来临的是冷冷的冬日,在这种情况下,你想要的还是拥有纤美身材吧?!那在干燥的冬天要如何补充水分与减肥瘦身呢?当然不让的就是水果了,让我们一起来看看什么减肥水果,让你瘦身苗条与美丽吧! (点击图片进入下一页) 秋天即将来临,人们在这个季节...
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  • 教你在这个冬天要怎样吃水果才能一举瘦身成功 教你在这个冬天要怎样吃水果才能一举瘦身成功
    在这个冬天里,对于MM们来说,减肥仍然是一个硕大的工程,其实只要正确选择好水果、掌握到时段吃水果,你就可以一举减肥成功喔。下面,我们一起来看看在什么样的时段该吃哪种水果,就可以在这个冬天拥有美妙身材吧! (点击图片进入下一页) 秋冬季节,爱吃的MM...
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  • 吃对豆类食品,清爽瘦身不发胖 吃对豆类食品,清爽瘦身不发胖
    大家都知道,便秘是减肥的大敌,要减肥必先治便秘。解决了便秘相当于减肥成功了一半。今天小编就来分享健康减肥常识,让你吃对豆类食品,扫清便秘这个减肥路上的拦路虎,清爽瘦身不发胖。 豆豆属低热量食物: 减重起首要做到的就是每日热量摄入少于热量耗损,...
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  • 这样减肥瘦身就能安全过秋冬 这样减肥瘦身就能安全过秋冬
    在这今年的秋冬季节,你最想的、也是想得最多的可能就是如何减肥了吧,可不希望一身赘肉再跟着自己到明年。但绞破脑汁也无法摸清到底该怎么样才能速度减肥成功吧,不要着急喔,下面,小编就来教大家一款有效的减肥方法吧,想瘦就来吧! (点击图片进入下一页)...
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  • 低卡瘦身汤,让你健康、减肥、解馋三不误! 低卡瘦身汤,让你健康、减肥、解馋三不误!
    几年前,小编也是喜欢节食减肥的。可是试过几次之后,发现虽然在短时间内体重减轻,貌似减肥成功,可是会觉得全身乏力,身材极度疲乏。而且一旦恢复正常饮食,体重马上反弹回来。今天小编给大家推荐低卡瘦身汤,让你不受节食之苦也能轻松瘦身。 燥热的夏天,...
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  • 一切瘦身行动应该从瘦腰开始! 一切瘦身行动应该从瘦腰开始!
    谈到美体瘦身,有经验的美眉总会热心的为你讲解她的瘦身经理与教训!据减肥成功的几位美眉透露,一切瘦身行动都要从瘦腰开始,因为腰部是整个身材的中间地段,更是整个曲线起承转合的位置。听来不无道理哦,那就和小编学习如何塑造腰部曲线吧! 告诉大家几个...
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  • 养生:减肥成功的姐妹推荐给你的减肥高招 养生:减肥成功的姐妹推荐给你的减肥高招
    你是不是一直奋斗在减肥的路上呢!其实减肥也是门学问。今天小编就为你总结了一些减肥成功的姐妹们票选的减肥高招,绝对能帮你快速实现你的瘦身愿望!都是美眉们亲身实践所得,快来了解一下吧! 那么在这个季节我们要到底需要怎么做才能快速减掉我们身体上的多...
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  • 减肥成功切莫过早暗喜,警惕反弹信号! 减肥成功切莫过早暗喜,警惕反弹信号!
    大多数人都有过或长或短的减肥经历。有的人减掉了就再也没有反弹,而还有一部分人是在反复的减肥反弹的过程中挣扎着。减掉赘肉,不要盲目过早的暗喜,警惕一些身体的信号,它会告诉你,是不是你的赘肉又在慢慢侵袭你的身体! 1、饮食无计划 你不再提前一天或...
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  • 教你自制减肥晚餐 吃着更享瘦 教你自制减肥晚餐 吃着更享瘦
    想减肥,晚餐更重要喔。 所以,你希望减肥成功,一定要在吃晚餐时注意一些事项,以及如何自制出减肥瘦身的美味晚餐喔。小编来教你做出不一样的减肥食物,让你在这个冬天里越吃越瘦,越吃越美! (点击图片进入下一页) 减肥中的MM们要一天都照顾好自己的三餐,...
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  • 冬天里最有效的快速减肥方法 冬天里最有效的快速减肥方法
    那么在这个季节我们要到底需要怎么做才能快速减掉我们身体上的多余肉肉呢? 小编在查阅大量书籍和自己的亲身经历得出以下最有效的减肥方法,这都是无数成功瘦身的MM们减肥成功的亲身实践哦,赶紧认真的往下看吧! 第一,常缩小腹:你的小腹是否微突啊?这可...
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  • 养生:减肥美食推荐 谁说瘦身就要放弃美食? 养生:减肥美食推荐 谁说瘦身就要放弃美食?
    美眉们想不想既不用放弃美味又可以减肥成功。小编建议你不妨从饮食上多下点功夫。今天小编就向你介绍5种减肥美食。一饱口福还能减肥,聪明的你怎么能错过呢? 韭菜 韭菜含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、维生素C之外,韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃...
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  • 台湾辣妈分享产后瘦身经验 辣妈小S赞叹不已 台湾辣妈分享产后瘦身经验 辣妈小S赞叹不已
    近日,台湾的马克妈妈做客《康熙来了》,在节目中马可妈妈畅谈自己的产后瘦身经验,就连辣妈小S都忍不住感叹马可妈妈产后瘦身效果好。为此这位马可妈妈还在博客上分享了自己的瘦身经验,快来了解一下吧! 马克妈妈减肥成功后,网友拜托她教授减肥方法,于是她...
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  • 女性养生:养颜减肥的粥品饮品大推荐 女性养生:养颜减肥的粥品饮品大推荐
    美眉们谁不想轻轻松松减肥成功?不想靠疯狂运动来减肥,不如就从饮食下手吧!健康的养生粥品最适合想要轻松甩肉懒美眉。下面这些粥品饮品,养生、美容、减肥一次性出效果! 排毒去脂最佳选:红豆木瓜粥 红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动,增加排尿,减少便...
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  • 养生:营养学家、健身专家开出的健康减肥清单 养生:营养学家、健身专家开出的健康减肥清单
    美眉们一定都知道减肥成功最关键的就是合理控制膳食和适量运动。但是具体到到底如何吃,如何运动才能高效甩肉减肥呢?有营养学家和健身专家列出了一组减肥须知,这样做既健康又出减肥效果哦! 吃健康早餐 能保持稳定、健康的体重的人,通常都会以一顿搭配合理...
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  • 10大跑步减肥要诀,帮助你健康减肥成功 10大跑步减肥要诀,帮助你健康减肥成功
    跑步减肥投入少,收获大,是不少MM愿意采用的减肥方式。可是仅仅靠跑步而不控制饮食的话,减肥效果也不会太明显哦。今天小编就告诉你跑步减肥的10大要诀,助你成功减肥,健康瘦身。 1、精神愉悦 最初的10分钟可能是最辛苦的,一定要调理好身体状态,尽量使身...
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  • 生活好习惯,助你减肥后不反弹 生活好习惯,助你减肥后不反弹
    减肥正在进行时的美眉还有刚刚减肥成功的美眉,一定要养成良好的生活习惯,这样不但可以帮助你减肥成功,最重要的是瘦身后不反弹!以下推荐几种比较好的小方法,供大家学习参考! 1、在厕所是最好的放松时候想空气拉筋改变 在如厕前后,将腰部悬空在坐便上方...
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  • 这样减肥 冬天正好瘦 这样减肥 冬天正好瘦
    大家在知道在寒冷的冬季里,因食欲的大增,又懒得外出运动,所以是最容易狂长脂肪的季节,自然又难下减下来,其实不然,今天,小编来教一几招,让你在再冷的冬天,也可以轻松简单的一举减肥成功,拥有苗条靓身材! (点击图片进入下一页) 冬天一到,棉衣一裹,...
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  • 五个减肥小窍门 让你偷偷变瘦 五个减肥小窍门 让你偷偷变瘦
    如何才能减肥成功是每个女人好奇的问题,运动减肥一直受到大多数女性的追捧,但是绝大部分人却不能坚持到最后。如何才能不运动而减肥呢,小编今天就教大家几种减肥小妙招,让你爱不知不觉变瘦了! 1、5秒钟按压耳部穴位5下,能控制食欲 耳部控制食欲的穴位,...
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  • 想要减肥 从心理入手更易瘦 想要减肥 从心理入手更易瘦
    虽然在如此发达的今天,生活水平日渐变好,但工作、生活等各种压力还是令得人们一刻不可松懈,特别容易导致肥胖的发生。而且在这种焦虑情结的情况下,又容易减肥成功,那要怎么呢?今天,小编就来教你一套简单的减肥法,首先从心理入手,解决心理问题,快速让...
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  • 跟我来,不节食的减肥好方法! 跟我来,不节食的减肥好方法!
    假如你对自己的身材不是非常满意,或者你身上的赘肉正在慢慢增多,不如来试试我们推荐的方法开始自己的美体计划。谁说减肥必须节食,跟我来,不瘦皮肉之苦,照样减肥成功! 第一个:每顿饭前饮一杯水 特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可...
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  • 胖子减肥后都是大美女! 减肥达人分享瘦身秘笈 胖子减肥后都是大美女! 减肥达人分享瘦身秘笈
    有人说:胖子减肥后其实都是大美女,我相信。今天就有这么一位减肥达人,要分享她自己的减肥经历和减肥方法。一年之中减掉32斤,不简单。如果你也期待着自己能够瘦下来,你也许会发现自己比明星还要美! 胖美眉别犹豫了,减肥成功后的效果可能会吓你一跳,快...
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  • 这些另类减肥瘦身法 让你与众不同的瘦 这些另类减肥瘦身法 让你与众不同的瘦
    在这个以瘦为美的世界中,使得MM们几乎都希望自己能瘦点,再瘦点。而这个世界上的减肥瘦身方法也是千奇百怪,只有你想象不到的,没有不存在的。而这些似乎很可笑无聊的小方法,也许就让你一举减肥成功呢!今天,就让小编来分享几个另类的减肥法,让你与众不同...
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  • 你的体重在反弹,你意识到了吗? 你的体重在反弹,你意识到了吗?
    减肥成功后的你,有没有注意到自己的体重在上升呢?有木有一个月没有称过体重了呢?看电视吃零食是很容易让体重反弹的,美眉们要小心喽。大家还知道有哪些坏习惯容易让体重反弹吗?小编为大家挑选了五种常见体重反弹现象,一起看看吧,对号入座! 1、饮食无...
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  • 新鲜出炉的超低卡水果减肥法 塑造你的完美身形 新鲜出炉的超低卡水果减肥法 塑造你的完美身形
    一般人一说起用食疗来减肥瘦身,首先想到的就是节食、挨饿,其实如果你认为强度要求自己少进甚至其本不进食的状态就能减肥成功的话,就是大错特错了,这样不仅让身材受到具大的损害,在神方面也承受着强大的压力。如此,不仅没让你瘦下来,反而会导致肥胖的...
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  • 中医教你如何减肥 健康瘦身才是王道 中医教你如何减肥 健康瘦身才是王道
    许多MM在经过无数试验及艰苦奋斗后,终于把减肥的难题解决了,但接下来出现的令人难堪问题却是彻底将MM们打败。大家都知道,当皮肤已赘肉拉开之后,当你减肥成功了,虽然那些赘肉消失了,但表层的皮肤却很难再恢复到从前的紧致,这样一来,别人是否怀疑你怀...
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  • 产后减肥重点 效率健康一起抓 产后减肥重点 效率健康一起抓
    女性在生产之后首要的任务就是瘦身,如果掌握了正确的方法,抓住黄金时间让自己的体重降下来,那么产后的身材甚至可以变得更加性感婀娜,比从前还要好。但是一旦采取了错误的方式来减肥或者是带着懈怠的情绪,那么很长一段时间你都会带着满身的肥肉生活,想...
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  • 教你减肥瘦身不反弹的妙方 教你减肥瘦身不反弹的妙方
    导语: 许多MM都担心减肥不成功,更惧怕的是九九八十一难终于瘦身成功后,在还没享受做瘦人的感觉时,肥胖又长回来了。可以说每个MM都有这种可怕的反弹经历,难道没有一劳永逸的减肥瘦身办法了吗?下面,小编就特别针对这一现象总结了一套让你永不会再反弹的...
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  • 分享美女名星们成功减肥后的性感双腿更撩人 分享美女名星们成功减肥后的性感双腿更撩人
    盘点娱乐圈里减肥成功后的那些大红大紫的美女名星们,她们出席活动时都要让化妆师精心打扮一番。时而化妆成风情万种,时而化妆成端庄妩媚。为了更好的突出身体曲线或拉长线条,她们更多时候会选择高开叉礼服,不仅曲线优美,更能展现出她们性感双腿。光鲜亮...
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  • 减肥帝如何60天内由大胖妞变成骨感女 减肥帝如何60天内由大胖妞变成骨感女
    减肥最大的敌人就是旺盛的食欲,可是家有厨神,做出色香味俱全的饭菜,想抵抗食欲很不容易...
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  • 这些减肥美食 可以多吃一点 这些减肥美食 可以多吃一点
    想要减肥成功,应该要将控制饮食。这一点,所有想减肥的人都知道。但是你知道吃什么能够帮助减肥吗?也就是说:你知道吃什么能够帮助身体排毒、减脂、排水肿吗? 减肥期里。你可要学会如何吃!小编为你总结了一些减肥美食,想减肥这些东西可以多吃一点! 副标...
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  • 减肥过程中最毁健康的几个方法 减肥过程中最毁健康的几个方法
    最忌讳在减肥过程中使用一些损坏自身健康的方法,而一些貌似高效的减肥方法,实际上正是你进入了减肥的误区。到头来不但没有减肥成功,反而把自己的身体搞垮了,看看下面这些习惯,有多少是你在坚持的。 恶习一、为了减肥,把水果当主食 很多办公室一族出于...
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  • 秋季养生减肥 哪些运动最适合? 秋季养生减肥 哪些运动最适合?
    秋季已经到了,你减肥成功了吗?秋季因为天气逐渐转凉,运动减肥也要适当才好。那做什么运动最适合秋季减肥呢?且听小编为你一一道来。 登高 登高,一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼,登高的保健作用是:能使肺通气量和肺活量增加,血液循环增强,...
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  • 性感宅男女神米可白教你瘦身秘密 性感宅男女神米可白教你瘦身秘密
    米可白曾是儿童节目中深受小朋友欢迎的葡萄姐姐,因肤色黝黑再加上婴儿肥,过去总给人有点大只的印象,不过当她减肥成功过一度成为性感女神,成为宅男心目中的偶像。我们一起来看看她亲身教学与我们分享的减肥瘦身秘诀吧! 米可白曾是儿童节目中深受小朋友欢...
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  • 简单就能减肚子 还你性感迷人平坦小腹 简单就能减肚子 还你性感迷人平坦小腹
    韩国MM在美容减肥方面就是有高招啊,难怪韩星都是那么靓丽迷人,魅力无敌。下面,小编针对最让MM们担心的小腹赘肉问题,又搜罗来当下最热的韩国减肚子方法,简简单单就能减肚子,塑造性感迷人小腹。如果不想让腹部赘肉影响美感的话,就一起来看看吧。 腹部是...
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  • 秋季瘦身避开误区培养易瘦习惯 秋季瘦身避开误区培养易瘦习惯
    秋冬季节,气温降低,人越来越懒,户外活动越来越少了。夏天减掉的肥肉,见有可乘之机,几天的功夫就杀回来了,形成所谓的秋膘。MM们如果想保持完美身材,不要给脂肪任何可乘之机哦。下面小编分离秋冬减肥如何避开误区,保证减肥成功不反弹。 秋冬天气逐渐转...
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  • 解析减肥后反弹原因 让你永远保持苗条年轻的迷人身姿 解析减肥后反弹原因 让你永远保持苗条年轻的迷人身姿
    如果说减肥很难,不如说保持好不容易减肥成功后的苗条身材更难。不管你怎么努力才把体重降下来,也不可马上就松了口气,便可以毫无顾忌的又开始宅在家大吃大喝,也许,你在抱怨:自己减肥如此辛苦,好不容易成功了,难道还不能好好犒劳下自己吗?若你正是有着...
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  • 外食族瘦不下来吗?想减肥 不好的习惯一定要改 外食族瘦不下来吗?想减肥 不好的习惯一定要改
    减肥成功的人都知道:减肥可是门学问。不要期待着2天就瘦下来,那完全不现实也不健康。想要减肥,你需要了解更多。你是外食族吗?或者经常和朋友到外面聚会吃饭吗?别不信,这将直接影响到你减肥瘦身的效果。 减肥可不是节食再随便运动两下就能轻松实现的。想...
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  • 想要运动减肥 “运动处方”让你明明白白减赘肉 想要运动减肥 “运动处方”让你明明白白减赘肉
    众所周知,想要减肥成功,运动瘦身可是一个绝佳的好方法。在运动中能够充分燃脂,并且可以锻炼到肌肉从而达到塑身的效果。但是各种减肥运动你知道它都有哪些好处吗?今天小编就为你开出运动处方,教你明明白白减赘肉。 运动减肥是不是必须练到汗流浃背、气喘...
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