导语：想要变瘦，就要学会从生活中寻找瘦身技巧，越是不起眼的细节，越是你成功的关键，分享三个瘦身小技巧给大家，希望大家学以致用，别浪费小编的一片苦心哦，当习惯融入都生活中后，就会开始习惯好的生活习惯，肥胖什么的永远与你无缘。
一天要有一餐正常吃饭
刚开始减肥，老以为少吃一顿饭就就能瘦一点。其实这样结果，饿得头昏眼花之后去吃一顿超级餐。最好每天中午吃一顿正常饭菜，不限制青菜量，米饭控制一碗以内。以量吃青菜、豆腐、海带、白煮鸡肉、清蒸鱼等。但不要吃鸡蛋、土豆，因这两样长期留胃中，很难消化。
要喝足一定量水
喝水不但可以美容，使我们美美，而且量饮水以帮助体内新成代谢，很多JM们刚开始减肥时瘦很多，但那多减水份，而我就没有这方面顾忌，因我每天都喝10斤水，怎么能减去水份呢?而且每天晚睡觉前我都还要喝很多水，才不管第二天眼睛肿不肿呢，嘿!
要有规范作息规律
每天都固定吃饭时间睡觉时间。比如说你原来中午12点吃饭，就提前11点半吃饭，睡觉时间也都提前晚12点以前，这么说，每天作息吃饭时间规律以后，帮助减肥成功。