减肥成功的秘诀：择食瘦身

肥胖的身材是吃出来的，因此想要瘦出苗条的好身材就要从饮食开始，我们应该怎么控制饮食呢?节食是非常不健康的方式，我们要做的是择食，选择一些低热量、低脂肪的食物来吃，可以有效的达到瘦身的效果哦，来看下详细怎么做吧!

每天看到无数减肥成功的帖子和照片，虽然心生羡慕，也暗暗下过决心，可是从来都没有付诸过行动，为什么你仍旧是个胖子呢?

果断放弃那些垃圾食品，方便面沾都不要沾，小编已经很多年都不吃方便面了，大学毕业开始，自从我知道一包方便面的毒素要1个月才能被排出体外后，直接把它抛出我的人生外。还有就是夜宵了，我真不骗你，宵夜吃多少胖多少，别问我原因，这就是事实。