导语：戒不了口?高热量垃圾食品巧搭配变瘦身餐。为什么瘦不下来?就是因为身边太多高热量垃圾食品的诱惑力太大了!想要减肥又忌不了口怎么办?下面教你几招，高热量垃圾食品巧搭配之后也能变瘦身餐。
戒不了口?高热量垃圾食品巧搭配变瘦身餐
1、红肉：只要选肉正确，即使肉夹馍和肉丸也能帮助瘦身
选择优质红肉
瘦的红肉对于那些想减肥的女性来说是个不错选择，因为它富含蛋白质和铁，人体需要较长的时间消化，也就是说，吃瘦的红肉不容易感觉饿，这样就不会在饭后吃太多零食了。
吃红肉的最佳方法是，选择那些带有97%瘦肉标签的绞细牛肉，每份这种牛肉能比普通牛肉含的脂肪量少5克。如果你想吃牛排的话，就尽量选择上腰肉或者丁字牛排。一般说来，吃一块一张扑克牌大小的牛排是最好的。