在这个让人非常有食欲的寒冷冬天，我们又该如何才能减肥成功呢?是的呢，又要吃又要瘦，可不是件容易的事，不过，也不要灰心，今天，小编就来教大家如何在当个吃货的同时，又能瘦出轻盈迷人身材!
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▌浆果类水果
酸酸甜甜，个字小小的浆果类食物，你可别小看它们哦，就连歌后麦当娜在肚子饿的时候，也是吃浆果类水果来作为零食哦，还能拯救你肚腩周围的赘肉呢!
浆果类水果以富含维生素C而闻名，无论是减肥瘦身、健康养生还是美容养颜，都是不可缺少的营养成分。浆果类还含有大量不溶性纤维素，可以抑制体内对卡路里的吸收。比如1杯的木莓，就含有8克的不溶性纤维素，比例相当高呢!