导语：减肥的时候吃的每一餐都很重要，其中的卡路里含量一定要知道。减肥的时候午餐吃什么呢?午餐往往是我们一天中吃得最多的一餐，一定要吃的健康的同时还不能长胖，接下来小编推荐6中减肥食物，随意搭配不长肉。
午餐吃什么减肥？6种减肥食物随意搭
抗衰老抗癌食品西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。
最佳蛋白质来源鱼肉
推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。